Сіз, дәлірек айтқанда, сіздің кроссовкаларды әртүрлі тәсілдермен кружить, бұл сұлулықтың идеясына негізделген. Бірақ, білесіздер, шұлықтар - бұл аксессуар ғана емес, сонымен қатар ұзын серуендеуге немесе спортпен шұғылдануға өте пайдалы болып табылатын аяқты дұрыс бекітетін нәрсе.
6 тесігі бар кроссовкаларға арналған тәсілдер
Спорттық аяқ киім үшін ең көп таралған нұсқасы - 6 тесік. Сіздің аяғыңыздың сипаттамаларына байланысты сіз спортты ыңғайлы ете аласыз.
6 аяғы бар кроссовкалардың қаншалықты жақсы болуы керек, егер сізде кең аяғы бар болса:
- зигзаг тәрізді жалғанған аяқ киім сатып алыңыз және тілге жақын тілдегі 3 саңылау арқылы бүктеңіз - осылайша аяғы еркін сезінеді;
- Сондай-ақ, екіншіден бастап үшінші шұңқырға жылжи алмайсыз, оны тігінен жоғары қойыңыз, сондықтан сіз аяқтың аяғына дейін қалыпты бекітілуімен көбірек орын бере аласыз.
Таяқшамен 6 саңылаулармен кроссовкаларға кружить:
- бұл жағдайда кроссовкалар ілінбеуі үшін аяқ киімдерді ұстап тұру үшін тығыздауыштарды нығайту маңызды, себебі бірінші жағдайда шілтерден тістерді қашықтықта өткізіп тастаңыз.
Жоғары көтергіштегі 6 саңылауы бар кроссовкалар:
- Ең қарапайым және ең тиімді жолы - көлденеңінен кружить: демек, аяғы бір уақытта статикалық күйде болады және сығылмайды;
- егер сіз әлі де диагональмен жалғануды қаласаңыз, көтеру деңгейінде ленарды тігінен бір немесе екі тесікке аударыңыз.
Егер сізде үлкен мұрын және жеткілікті тарақ бар болса, сіз 6 саңылаулармен кроссовкалардың келесі схемасын пайдалана аласыз:
- Бүктелген аймақта аяқты айтарлықтай бекітіңіз: бұл үшін бесінші тікті тігінен және алтыншы стежаны әдеттегідей жасаңыз;
- сіз екі данадан тұрып, диагональды қисығы бар: төменгі жағы төменде, ал үстіңгі жағы тиісінше үстіңгі жағында және аздап тығыздауға тиіс. Нәтижесінде екі ыдыс болуы керек.
Үлкен сөмкелердің үлгілері - бір жұқа емес адам 4000-нан артық саналған. Аяқ денсаулығына кез келген қиындықтардан аулақ болу үшін, шамадан тыс жүктемелерден, дисконттаудан және тозаңданудан аулақ болу үшін сізге тек кроссовкаларды айқындауға тура келеді. Егер аяқ киіммен ыңғайлы болмасаңыз, бұл жаман дегенді білдірмейді. Неғұрлым ыңғайсыздықты талдаңыз, тырнақшаның жаңа нұсқасын көріңіз немесе тіпті бөренелерді өзгертіңіз, себебі мақтаның аяғы күшті, жібектен - әлсіз. Мүмкін, сіздің аяғыңызда күшті бекіту немесе, керісінше, еркіндік болмауы мүмкін. Спортпен шұғылданып, жарақатсыз жүріңіз!
| | | |
| | | |
| | | |
