Егер сенің көзқарастарыңыз, сын-пікірлеріңіз және басқа адамдардың сын-қатерлері сіз үшін өте маңызды болса, онда олардың пікірін жеңілдетуді үйрену керек.
Жүрегіңізді барлығын қалай қабылдауға болмайды - психологтың кеңесі
Адамдарға айтқандарын тым көп алаламауға көмектесетін кейбір ережелер бар. Егер сен бәрін жүрегіңмен қабылдайтын адам болсаң, демек, сен адамдарға агрессивті түрде бейімділігін сезінесің. Өз әрекеттерін немесе сөздерін теріс жарықта қабылдамаңыз. Мүмкін, ешкім сізді ренжітуге келмейді және қазіргі жағдай түсініксіз, сәтсіз әзіл немесе жай күннің нәтижесі болып табылады. Сіздің бағытыңызда теріс сезім пайда болғаннан кейін эмоционалды түрде қабылдауға асығыңыз емес, оны талдауға тырысыңыз. Талдау эмоцияларды бақылауда ұстауға мүмкіндік береді.
Содан кейін назарыңызды аудару қажет. Барлығын жүрекке қабылдайтын адам осы сәтте өз сезімдеріне не айтылғанды немесе жасалынғандығынан назар аударады. Оның орнына, сізді ренжіткен адамға, басқа адамдарға деген көзқарасын сақтауға назар аударған жөн, мүмкін, ол мұндай қарым-қатынасқа ие. Мүмкін, бұл адам әлсіз және сізде белгілі бір қауіп бар болса, онда оның қатынасы түсінікті. Өзінің жүрегінде ол кішкентай бала ғана екендігін елестету қажет, сондықтан оған шыдамдылық пен жанашырлық таныту қажет.
Ғылым психологиясы бізге бәрін жүрегімізде ұстамауға үйренуді үйретеді. Мұны істеу үшін басқалардан мақұлдауды күтпеңіз. Мұндай осал адамдар жиі қателесуден қорқады, нәтижесінде олар басқалармен риза болады.
Егер біреу сізге риза болса, бұл сіз дұрыс емес нәрсе жасап жатқаныңызды білдірмейді.
Жүрекке бармауға үйрену туралы бірнеше кеңес. Егер сізде бір нәрсені ренжіткен болсаңыз - бұл басқаларға дөрекі және өрескел әрекет етуге себеп болмаса, онда адамдарға сын айтуға себеп болмайды. Бірақ сіз кейде сынға сындарлы болатыныңызды және оны тыңдайтын болсаңыз, жақсы бола аласыз.