Зерттеулер көрсеткендей, өткен ғасырларда физикалық күш салуды азайту үрдісі айтарлықтай өсті. Ал өткен ғасырда адам бұлшық еті үшін сыни болды, күш-жігер 94% -дан 1% -ға дейін төмендеді. Гипокиния бүкіл әлем бойынша қарқынды дамып келеді және бүгінгі күннің негізгі проблемаларының бірі болды.
Гипокинезия дегеніміз не?
Айта кету керек, мұндай ауру өмір үшін өте қауіпті емес. Алайда, мұндай ауру өте маңызды және күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін. Гипокиния - адам ағзасының белгілі бір жағдайы, ол әртүрлі себептерге байланысты мотор қызметінің жетіспеушілігі немесе жетіспеушілігі салдарынан орын алады.
- орталық жүйке жүйесінің инфекцияларына байланысты;
- дәрі қабылдағаннан кейін нейрорецепторлардың блокадалуына байланысты;
- жарақат алған кезде, жарақат алған, құлап немесе басын ұрған;
- мас күйінде;
- тамырлы бұзылулармен;
- дегативті бұзылыстары бар.
- депрессия кезінде;
- кататонии байланысты .
Гипокиния және гиподинамия - айырмашылық
Адам ағзасының дұрыс жұмыс істеуі үшін онтогенездің бұлшық еттерінің жақсы белсенділігі қажет. Бұлшықеттердің жеткілікті жұмысы энергия өндірісін арттырады, жылудың пайда болуына ықпал етеді, дұрыс жұмыс істеуі үшін белсенділік қажет, кем дегенде тыныс және жүрек-тамыр жүйесі. Қозғалтқыш белсенділігінің төмендеуі, гипокинезия, барлық дене жүйелерінің қалыпты жұмыс істеуін бұзуға әкелуі мүмкін.
Денеге қарсы әсері гиперкинезияға ұшырауы мүмкін. Мұндай ауру бұлшықеттердің еріксіз қысылуынан көрінеді, бұл орталық жүйке жүйесінің зақымдануымен, жиі және ұзаққа созылған стресстік жағдайлармен дамуы мүмкін. Гиперкезия мен гипокинезия ұғымдарының бір мағынасы жоқ, бірақ жалғыз аурулар қауіпті және бүкіл ағзаға теріс әсер етеді.
Гипокиния туралы сөйлескенде жиі гиподинамияны білдіреді. Бұл адамның аурудың пайда болуына байланысты емес, физикалық еңбектің төмендеуі себепті қозғалмайды. Осындай еркін қозғалыстар да бүкіл ағзаға кері әсер етеді. Гипокинезия және гиподинамия дегеніміз - бұл екі жағдайда да дене қозғалысының төмендеуі.
Гипокиния - симптомдар
Мұндай ауру бірте-бірте көрінеді, бірақ ол прогреске жеткен кезде симптомдар әлдеқайда айқын болады және патология қиындықсыз анықталуы мүмкін. Гипокиния әрдайым бірқатар негізгі белгілермен бірге жүреді.
- адам үнемі шаршады;
- ерлерде эрекция болуы мүмкін;
- нервтердің аз болғаны;
- жиі сынықтар пайда болады;
- ұйқысыздық бар;
- бас ауыруы әлсіз, өте күшті;
- тиімділіктің төмендеуі;
- салмақтың өсуі, семіздік.
Адам ағзасына гипокинездің әсері
Кез-келген басқа аурулар сияқты, бұл да бірқатар жағымсыз, кейде маңызды өзгерістерге ие. Естілмеген жағдайларда гипокинезияның салдары адам ағзасына қайтарылмайды.
- бұлшықеттің тонусы азаяды, бұл олардың атрофиясына әкеледі;
- бұлшықет талшықтарындағы метаболизмнің бұзылуы;
- орталық жүйке жүйесінің жағынан тежеу үрдістері басым;
- Жүргізілген миокард инфарктісінен кейін иммобилизацияға байланысты қозғалыстың стереотипі қалыптасады;
- эндокриндік бездерді бұзды;
- веноздық тромбоздың пайда болу қаупі бар;
- конъюнктивті пневмония болуы мүмкін;
- липидтер алмасуының бұзылысын дамыту;
- жүрек-тамыр жүйесі ауруы бар.
Гипокинияның пайдасы
Зияткерлік жұмысын бағаламаңыз. Бірақ зияткерлік мамандықтардағы бұлшық ет ауыртпалығы қарапайым ең төменгі деңгейге дейін төмендейді, тіпті толық болмайды. Осы себепті гипокинезия басқаларға қарағанда зияткерлік мамандықтың мүшелері үшін жиі кездеседі. Мұндай адамдар эмоционалдық шиеленіс, төмен реактивтілікке ұшырайды.
Ақыл-ойдың физикалық денсаулығына зиян тигізетін артықшылықтары көп болмайды. Абайсыз салдардың алдын алу үшін жұмыс күні ішінде физикалық белсенділікті біріктіру керек. Кеңсе қызметкерлеріне арналған жеңіл жаттығулар жиынтығын жасаңыз. Спортзалға немесе спорт секциясына аптасына екі рет келу ұсынылады. Демалыс күндері серуендеуге болады.
Гипокинияның зақымдануы
Ағзаның төмендеуі немесе қозғалудың жеткіліксіздігі дене үшін өте маңызды. Дәрігерлердің гипокинезия синдромы барған сайын көбеюде. Бұл шешім емес екенін ұмытпаған жөн. Дене өзін-өзі сауықтыруға қабілетті, ал аурудың зияны бірте-бірте төмендеуі мүмкін. Жүрек-қан тамырлары жүйесі аурудан ең көп зардап шегеді. Гипокиния - тек ауру емес, ересектер. Қозғалыс және жаттығу кез келген жастағы адам үшін қажет.