Тірек-қимыл аппаратының аурулары әдетте баяу дамиды және емдеу шамалы нәтиже берсе де, өздерін сезінеді. Бұл остеохондроз сияқты, сүйек остеопорозы сияқты. Сондықтан ауру мен қолайсыздық әлі жоқ болса да, профилактикалық шараларды қолдану маңызды.
Остеопороз үшін сүйек зерттеуі қалай жүргізіледі?
Остеопороз деп аталатын сүйек ауруы сүйектің жіңішке бөлігін бұзумен сипатталады. Латын тіліндегі «остео» - «сүйек», «поро» - бұл жасуша. Адамның барлық дерлік ұзын сүйектерінде қартаю құрылымы бар, ол жасына қарай айқындалады, қартаю процесін өтеді. Біртіндеп жаңа сүйек тіндері баяу шығарылады, ал ескі әлдеқайда жұмсақ болады. Бұл организмнің физиологиялық сипаттамаларынан туындаған остеопороз, бұл 60-70 жылдан кейінгі табиғи құбылыс және осы жасқа барлық адамдар үшін тән. Бірақ остеопороз 40 және одан да ертерек дамиды. Бұл сүйек диффузиялық остеопороз деп аталатын, кальций, сүйек және қоректік заттармен толтырылған жасушалар бір-бірінен кем түспейді, қаңқалардың нәзіктігін арттырады.
Ауруды анықтау үшін рентген және ЕРТ-ны қолдануға болады, бірақ остеопороздың ерте дамуын көрсететін бірқатар белгілер бар:
- жиі бас аурулары;
- тұрақтылықтың нашарлауы;
- өсімнің төмендеуі;
- иық пышақтарының арасында, төменгі арқадағы, жамбас негізіндегі ауырсыну.
Остеопороздағы сүйектерді қалай нығайтуға болады?
Сүйек остеопорозының диагнозы кешенді емдеуді қамтиды. Ең алдымен, дененің кальций мен D3 витаминін жеткілікті мөлшерде алатындығына көз жеткізу керек, бұл макроэлементтің сіңірілуіне көмектеседі. Сондай-ақ, қолданыстағы сүйек тінінің бұзылу процесін тоқтатып, жаңа жасушалардың пайда болуын күшейтетін есірткі - бисфосфонат деп аталады. Әйелдер менопаузы басталғаннан кейін де өсімдік эстрогендерін қабылдауы мүмкін, олар сүйектің керемет түрде күшейтеді.
Сүйектің остеопорозына қалай емделуге болады, ең алдымен ауру кезеңіне байланысты. Жеңіл түрінде ауруды тамақтануды қайта қарау және дене белсенділігін жоғарылату арқылы оңай түзетуге болады. Міне, 40 жастан асқан адамдардың бәрінде остеопороздың алдын-алу керек:
- Салауатты тамақтану;
- кальций препараттарын қосымша пайдалану;
- денеге кальцийді сіңіру үшін D3 витаминін шығаратын етіп күннің қалыпты әсерін;
- жаман әдеттерден бас тарту;
- ауыр дене күшінен бас тарту, жүк көтеру;
- жарақат спортынан бас тарту;
- қалыпты дене белсенділігі - ұзақ серуендер, велосипедпен жүру.
Кейінгі кезеңдерде қолмен терапия, фармацевтикалық препараттар және сүйек матадағы метаболизмді қалыпқа келтіруге арналған арнайы дене жаттығулары тағайындалуы мүмкін.
Сүйектердің остеопорозын және халықтық емдеу әдістерімен қамтамасыз етеді. Күн сайын 0,5 литр сүт сарысуын ішу өте пайдалы. Бұл өнім кальцийдің және басқа қоректік заттардың бай көзі болып табылады. Остеопорозға көмектесетін шөптер де бар:
- балдыркөк;
- ayr;
- далалық өріс;
- күл шыршасы;
- әдеттегідей қурап қалу ;
- қайың бүршігі.
Бұл өсімдіктерді бірге қолдануға болады, және олардың әрқайсысы жеке болуы мүмкін. Ең бастысы - дозадан асып кетпеу:
- Қайнаған суға 1 литрден артық емес 1 ас қасықтан қою керек. шөптердің қасықтары немесе шөптердің қоспасы.
- Алынған инфузия күніне 2-3 ай ішу керек.