Біздің бастықтарымыз офис қызметкерінің қабырғасында өрт қауіпсіздігі қозғалтқышы қанша болса да, ғылым әлі күнге дейін оны жүзеге асыруға мүмкіндік таба алмады. Біз физикалық жағынан ғана емес, психологиялық тұрғыдан шаршағандықтан, мұны мойындау керек. Егер физикалық шаршау сыртқы жағынан байқалса (мысалы, тыныс алудың қысымы, терлеу, бұлшық дірілдегеннен кейін), онда мұндай факторлар психологиялық сарқылуды қолдамауы керек. Біздің миымыз шаршайды, егер оған тынығуға мүмкіндік бермейтін болсақ, ол бір кездері сыртқы сұраныстарға сәйкес жауап беруден бас тартады.
Психологиялық түсірудің ақылды кезеңінде қарапайым түтін үзілістері, шәй ішу және жұмыстан бос тұру жасырылады. Шынында да, кейбір қызметкерлер, тіпті шаршамай-ақ , бұл алдын-алу шараларын қабылдайды.
Әлемдегі психологиялық түсірілім
Әлемде психологиялық жеңілдету әдістерімен барлық тәртіпте екенін мойындауымыз керек. Қазір адам құқықтары туралы әңгімелесу және сөйлесу өте сәнді. Мәселен, жапондықтар мен американдық компаниялар біздің құқықтарымызды сақтау саласында бәсекелес емес.
Я Жапонияда барлық кеңселерде жұмыс кезінде психологиялық түсіру орны бар. Бұл Боссқа ұқсайтын мылжың немесе соққыға арналған сөмке. Жапон бөлменің табалдырығын қиғаннан кейін, ол автоматты түрде жұмыс істемейді! Олар бұл ұят деп есептемейді, және кейбір қызметкерлердің кейде өз басыларын «тісте» беруі өте қажет екеніне таң қалмайды. Қалай болғанда да, билік олардың түпнұсқамен емес, күңкілеуімен істейтінін қалайды.
Америкада жұмысын тоқтатудың осындай харизматикалық жолы жоқ. Барлығы аз ғана: спорт залдары, асүйлер, дивандар, демалыс бөлмелері, «жасыл аймақтар» және т.б. Бразилияда (жұмысшылардың саны аз болса да) кеңселерде қызметкерлердің «микро-армандары» үшін хамак аулайды. Олар 15 минуттық арман психологиялық жеңілдіктің және еңбектің тиімділігін арттырудың тамаша тәсілі деп санайды.
Үй
Бірақ жұмыс істегенде, жартысы жаман болмас еді! Біз психологиялық түсірілімге және үйге қатты алаңдамаймыз. Бірақ қарапайым тәсілдер бар:
- фотодинамикалық жол - сіз бақытты болатын фотосуреттерді көріңіз;
- спорттық-физикалық белсенділік ағзаны миы толықтай өшіруге көмектеседі;
- музыка - музыкалық композицияларды тыңдау жүйке жүйесін дамытады;
- өсіп келе жатқан өсімдіктер - Айтпақшы, жапон релаксация жолы, бонсай өнерін еске түсіріңіз .