Негізгі температура қандай өлшенеді?
Белгілі болғандай, өлшеу ректумада жүргізіледі. Сынап термометрінің анық пайдаланылуына қарамастан, көптеген қыздар арнайы құрылғыға деген қажеттілік туралы ойлап, базальды температураны анықтау үшін қандай термометрді қолданатыны туралы сұрақ қояды. Сынапты термометрдің сенімді нұсқаулар беретіндігін эксперименталды түрде анықтады.
Температураның негізгі өлшемі қалай орындалады?
Көптеген қыздар базальды температураны қашан және қалай өлшеуге болады деген сұраққа қызығушылық танытады.
Ең жақсысы, кешке қызды қыздырып, оны төсек үстеліне қою кезінде. Өйткені, өлшеу төсектен шықпай оятудан кейін дереу орындалуы керек. Сонымен бірге барлық өлшеулер бірдей уақыт аралығындағы уақытта қабылдануы өте маңызды.
Сенімді нұсқауларды алу үшін стресстік жағдайлардан аулақ болу керек, алкогольден бас тарту керек.
Негізгі температура сызбасын қалай құруға болады?
Температураны өлшеуді дұрыс жоспарлау үшін бірінші күнінен циклдің басынан оның мәндерін жазуды бастау қажет. Содан кейін, 2 перпендикуляр сызық салу үшін ұяшықтағы парақта жеткілікті график құру. Көлденең осьте циклдың күндерін тік осьте көрсетіп, температура көрсеткіштерін ескеріңіз.
Алынған диаграммада бұл өте айқын көрінеді, ол кезде овуляция пайда болады - қисық көтерілу, аздап құлағаннан кейін. Базальды температураның төмендеуі ай сайынғы көзқарасты көрсетеді.
Кейбір жағдайларда температуралық көрсеткіштердің өзгеруі ұрпақты болу жүйесінің органдарының аурулары мен ауруларының бар екенін көрсетеді. Сондықтан, оларды күдіктенсеңіз, дәрігерге хабарласыңыз.
Нәтижелерді ескере отырып, әйел овуляцияның басталу кезеңін оңай анықтай алады , бұл қажетсіз жүктіліктің басталуын болдырмайды немесе керісінше оны жоспарлауға мүмкіндік береді.