Голливудтың ең көп төленген актерлерінің бірі Марк Уолберг көбінесе бір рөлге қосымша фунт алуға мәжбүр болады.
Әрекетшінің өзі мұны наразылықпен қарайды және мұндай айырмашылықтардың денсаулығына теріс әсер ететінін мойындайды:
«Ең алдымен бұл адам денсаулығына зиян тигізеді. Мысалы, «Терең теңіз горизонты» үшін 15 кг жинауым керек еді. Күніне кем дегенде 10 рет тамақтануға тура келді. Алдымен мен ауыр сезінбедім, бұл тіпті күлкілі болды. Бірақ біраз уақыттан кейін денеңіздің ауыр екендігін және қозғалыстың әлдеқайда қиын екенін түсінесіз. Бұл нәзік сезім, әсіресе, сізде сидит киюге тура келгенде! «
Май алу үшін әлдеқайда жеңіл
Бірақ, салмақты тез арада алу қажеттігімен айқын қолайсыздықтарға қарамастан, жинақталған қосымша фунттарды лақтырып тастау әрқашан әлдеқайда қиын және көбінесе бұл сәтсіздікке ұшырайды. Әсіресе, бұл мәселе көптеген қарт адамдарға әсер етті, өйткені жылдар ішінде ағзадағы қалыпты зат алмасу процесі баяулады және ауыр салмақ жоғалтады.
Марк Уолберг Михаэ Бей кинофильміндегі «Трансформеры: соңғы рыцарь» фильміндегі рөлі үшін салмақты жоғалтуға тура келді, онда ол Шиа Ла Баафаны ауыстырды:
«Мен үш аптадан кейін салмағын жоғалтып алдым. Айту керек, сезім жағымды емес еді. Әрине, мұндай салмақ жоғалту маған көп көмектесті дәрігерлердің қатаң қадағалауымен жүзеге асырылды. Таяудағы уақытта менде жастардың рөлі көп болатынын ойлаймын. Бақытымызға орай, осы уақыт әлі келмей тұр, мен жақсы жағдайда болуым керек. Мен көбінесе жұмыспен айналысуыма қарамастан, мен оны мәңгілік жастықтың, жасырын жұмысының құпиясын деп санаймын. Ең бастысы - уақытты дұрыс бөлу. Мен таңертең үште тұрып, бірден таңғы асты таңдаймын. Әдетте бұл омлет тек белоктардан және тосттардан жаңғақ майымен және әлі де авокадодан шыққан дәндерден тұрады. Бір сағаттан кейін залға барып, гольфке шамамен бір сағат уақыт салып ойнайтын боламын. Бірақ бұған дейін менің рецептім бойынша ақуызды сілкіп ішемін «.
Актер өзінің денсаулығын қорғауды білетінін байқады:
«Жақында мен өзімді өзіме жүктемеймін. Менің мансабым кезінде көптеген жарақаттар алдым, және менің ұлдарыммен бірге баскетбол мен футболда ойнайтыныма көп жыл болды. Мен енді бұлшықеттердің өлшеміне қызығушылық танытпаймын, басты мақсат - жақсы жағдайда болу, бірақ денсаулығына зиян келтірмеу. Гольфтан кейін үйге оралып, әйелімге балаларды мектепке жинауға және оларға таңғы ас дайындауға көмектесемін. Мен өзім үшін күні бойы туристер мен салаттармен бургерлер дайындаймын. Біз үйде, бүкіл отбасымен тамақтанамыз. Мен мейрамханалар мен клубтарға бара алмаймын. Кешкі ас - аспаз. Өкінішке орай, менің әйелім аспаздық дағдыларды жарнамайды. Егер мен диетада болсам, кешкі астан мен керемет дәм аламын. Осыдан кейін балаларға ваннаға кетуге және төсекке дейін оқуға көмектесемін. Сағат 9-да мен әдетте төсекке отырамын.
- Фильмде түсіру үшін Марк Уолберг Мишель Уильямсқа қарағанда 15 мың есе артық ақы алды
- Блейк Ливли, Николь Кидман, Мэтт Дэймон және басқа да жұлдыздар Орал газеті Копейский Рабочийді құттықтады
- Сұлулық бірдей емес: Марк Вальбергтің әйелі дөңгелек формаларды таң қалдырды!
Күрделі спортзал
Ақордада кейбір салқын фитнес-орталықтардан асып түсетін тамаша жаттығу залы бар:
«Менде үлкен бөлме бар. Мен үйден шыққан кезде мен қонақүйде тұруым керек болғанда, мен әдетте бірнеше көрші бөлмелерді жабдықтауды және онда бәрін орналастыруды сұраймын. Кейде тіпті дәліздің бір бөлігін алып жүру керек. Бұл, әрине, менің бөлмеде емес, бірақ ештеңеден де жақсы. Егер қонақүй бөлмелері өте үлкен болмаса, мысалы, конференц-залда машықтану үшін инвентаризациялауды сұраймын. Мен қонақүйдің қалған қонақтарына үлкен кедергі жасамаймын деп үміттенемін ».