Қанша мөлшерде емізетін әйел мен жүкті әйелдің денесінде болуы керек маңызды элементтердің бірі кальций болып табылады. Оның арқасында ұрықты көтеру проблемалары әлдеқайда аз. Талдау нәтижелері бойынша жүкті әйелдерге арналған кальций жиі әйелдер консультациясы дәрігерлерімен белгіленеді.
Жүктілік уақытында кальций ішу керек пе?
Жүкті әйелдерге арналған кальций препараттарын қолдануды өзіңіз шеше алмайсыз. Осы дәрі-дәрмекпен емдеуді тек акушер-гинеколог бақылаңыз. Барлық зертханалық зерттеулердің нәтижелерін мұқият оқып, жүктілік кезінде кальций жетіспеушілігінің басқа белгілерін анықтағаннан кейін, ол таблетка немесе инъекцияны қабылдау курсын белгілейді. Ананың денесіндегі бұл элементтің жетіспеушілігінің көрінісі мыналарды қамтиды:
- мыжылған шаштар, тырнақтар, тістің бұзылуы және гумустың ауруы;
- Толыққанды, тыныш ұйқының жоқтығы және стресстік қарсыласудың төмендеуімен бірге күшейе түсуі;
- Дененің аяқтары мен бұлшықеттеріндегі созылмалы ауырсыну және т.б.
Болашақ аналар үшін жүктілік кезінде артық кальцийдің зиянды болуы мүмкін емес деп есептеледі. Дегенмен, бұл қате пікір. Бұл микроэлементтің аналық денеге шамадан тыс түсуі бүйректер мен жүкті ауыртпалыққа үлкен жүктеме әкелетіні ғылыми дәлелденген. Әдейі нәресте жағдайы, ол кездейсоқ денеңізде кальцийдің белгілі бір мөлшерін шығара алады. Кальций қоспасын қабылдаудың бақыланбайтын процесі ұрықтың салдары сияқты:
- қаңқалардың артық оссификациясы және соның салдарынан туған каналдың ауыр өтуі;
- жаңадан туылған нәрестедегі қараңғы тұқымның ұзаққа созылуы;
- босану кезінде баланың жарақаты;
- плаценттік ассификация және т.б.
Сондықтан жүкті әйелге кальций мөлшерлемесін дәрігердің белгілегенін сақтау өте маңызды. Ең дұрысы, бұл күніне шамамен 1,5 грамм, алайда барлық әйелдерде ұрықтың болуы әртүрлі болады, сондықтан әрқайсысы үшін норма әр түрлі болады.
Жүкті әйелдер үшін кальций бар өнімдер
Әрине, бұл сүт өнімдері, әртүрлі ірімшіктер, йогурттар, йогурт және сүзбе. Үйдегі сүт, жұмыртқа, қаймақ және сарысуды қолдану өте тиімді. Кейбір азық-түлік өнімдері өндірушілер өз өнімдерін кальциймен байытады, сондықтан сатып алу алдында затбелгіні мұқият зерделеу керек. Дегенмен, әркім әртүрлі себептермен осындай азық-түлікті жүйелі түрде қолдануға мүмкіндік бермейді. Содан кейін жүкті әйелдерге арналған кальций таблеткаларын алу керек. Бұл препараттың көптеген нұсқалары бар, сондықтан сенімді және сыналған өнімге артықшылық беріңіз.
Жүкті әйелдер үшін ең жақсы кальций дегеніміз не?
Кәдімгі кальцийдің таблеткаларымен қатар, кең ауқымды әрекеттерге ие көптеген аналогтар бар. Мысалы, жүктілік кезінде кальций хлориді бұл элементті тек ана мен баланың денесінде қалпына келтіруге және сақтауға ғана емес, сонымен қатар,
Басқа заттардың арасында жүкті әйелдер үшін кальций өте маңызды. Дәруменнің жақсы сіңіруіне ықпал ететінін ұмытпаңыз, ал фолий қышқылы сияқты элемент ұрықтың күшті жүйке жүйесін қоюға, мидың дұрыс жұмыс істеуіне және әмбебап дамуына үлес қосады.