Жүктілік кезінде саяхат

Мерзімі әдетте дәстүрлі түрде әйелге жағымды эмоциялар мен толық тыныштықты қажет ететін уақыт деп саналады. Сондай-ақ болашақ ананың мүмкіндігінше әдемі әрі жағымды атмосфераға уақытты жұмсау қажет деп есептеледі. Кішкене суретті түсіріп, жағымды сезімдерге жол ашады. Баланың денсаулығына зиян келтірмеу үшін, мұны қалай білуге ​​болады, осы мақалада қарастырамыз.

«Жүкті» демалыс үшін ең жақсы уақыт

Алдымен, сапардың қай уақытта қуанатынын білейік. Алғашқы үш ай демалыс үшін ең жақсы уақыт емес. Токсикоз, тұрақты шаршау және ұйқысыздық, иістерге күрт реакция - мұның барлығы демалуды ғана қараңғы етеді. Және жинауға тым аз уақыт кетеді, себебі сіз тіркелуіңіз керек, барлық сынақтардан өту керек.

Жетінші айдан бастап, сақ болыңыз, себебі осы уақытқа дейін ерте босану мүмкіндігі бар. Ия, дәретханаға үнемі шағылысып, шалдығу толық белсенді демалысқа әкелмейді. Не қалды? Екінші триместрді қалдырады. Бұл жүктіліктің барлық «қуаныштары» басталатын уақыт, және үшінші триместрдің қауіптері әлі алыс.

Көптеген қашықтыққа кез-келген сапардан мүлде болмайтын жағдайлар бар. Жолға шықпас бұрын, оны гинекологпен талқылаңыз. Егер сапардан бас тартқан дұрыс болса:

Біз қайда демалады?

Тіпті ең күңгірт әрі күтпеген жүкті әйел өзінің ерекше жағдайын ескеріп, ең қауіпсіз нұсқаларын таңдайды. Қызықты жағдайдағы дәл экзотикалық - бұл ең жақсы шешім емес. Азия, Африка немесе Куба бірнеше жылдан кейін күтеді. Ұзақ ұшудан басқа сіз өзіңізді әр түрлі климаттық аймақта табасыз, бұл температураның өзгеруіне және климаттың өзгеруіне әкеледі. Ал жүктілік кезеңінде белгілі бір ауруға шалдығу ықтималдығы бәріне айналуы мүмкін. Осындай климаттық жағдайлары бар елдерді таңдаңыз. Францияға, Испанияға немесе Швейцарияға баруға болады, Балтық елдері жасайды. Қырымға демалуға болады, Селигерге немесе Валдайға бару керек. Бұл экономикалық демалыс, және орналасуы әлдеқайда жақын.

Не аламыз?

Көбінесе бұл ұшақ. Ұшудан бас тарта алмасаңыз, дұрыс әрекет етуді үйренуіңіз керек. Сіз бір жерде ұзақ уақыт бола алмайсыз. Салонмен жүріп көріңіз, қолдарыңызды және аяқтарыңызды жылжытыңыз, қарапайым жаттығуларды орындаңыз. Қауіпті болсақ, түсіру және қондыру кезінде атмосфералық қысымның айырмашылығы себебінен кеменің қысқаруы мүмкін. Бұл плацентаның ерте кетуіне әкелуі мүмкін.

Қауіпсіз нұсқа - бұл поезд. Бірақ төменгі сөре ғана және купе немесе CB. Егер сіз машинада тұрсаңыз, оны таңдаған дұрыс. Жолда сіз аялдамаларды жасай аласыз. Автомобильде ыңғайлы жағдай жасау қажет: ауыз сумен қамтамасыз ету, компоттар немесе шырындар, артқы жағындағы жастықтар және жеңіл тағамдар.

Бос уақытымызда не істеуіміз керек?

Мұғаліммен бірге тауға немесе су асты экскурсияларына шығу - сіз үшін табы. Бірақ бұл дегеніміз, бұл өте скучным және басқа шалғай және ұзақ болашағы жоқ дегенді білдіреді. Ең дұрысы, табиғатпен бірлікте: балық аулау, саябақтар мен ормандарда серуендейді, суда қайық сапарға шығады. Таза теңіз суына көп уақыт жұмсауды және онда гимнастика жасаңыз, әртүрлі СПА емдеулеріне жазылыңыз. Басқаша айтқанда, демалуға және мүмкіндігінше демалыңыз!