Кішкентай, бірақ тұрақты кернеулер ерте ме, кеш пе өздерін сезінеді. Ақылға қонымсыз тітіркену, ұйқының бұзылуы және дене жұмысы біртіндеп жүйке бұзылуына қарай жылжиды.
Нерв жүйесінің тыныштандыратын препараттары мен дәрі-дәрмектер
Дәрігердің кеңесіне мұқият және, жақсырақ, қажет мұқтаж кез келген дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Белгілі невроздармен және алаңдаушылығын тудыратын жағдайлармен осындай тыныштандыратын жүйке жүйесі таблеткалары пайдаланылады:
- Адаптол.
- Тенотен.
- Феварин.
- Haloperidol.
- Деприм.
- Когитум.
- Жатақхана.
- Флюохетин.
- Хлорпротоки.
- Эглонил.
Қандағы сіңірілудің жоғары жылдамдығынан жылдамырақ әсер тамшылардың әсерінен туындайды:
- Валокординг.
- Валосердин.
- Новопасит.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Фито - жаңа сұр.
Сонымен қатар, инъекцияға арналған арнайы антибензитные препараттар бар:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Милгама.
Тыныштандыратын шөп жүйесі
Фитонастикалық және шөптердің сығындылары ұзағырақ, бірақ тиімдірек емес. Жүйке жүйесін тыныштандырудың табиғи жолы үйде өзіңізге дайындалуы немесе дәріханада дайын препараттар мен тұнбалар сатып алуға болады. Мұнда қандай шөптер жүйке жүйесін тыныштандырады:
- Валериан.
- Мәртебесі.
- Мелисса.
- Хопс.
- Schisandra chinese.
- Пион қайнату.
- Eleutherococcus.
- Жынсұз.
- Құмарлық гүлі.
- Сент Джонс Ворт.
- Hawthorn.
- Саңырауқұлақ.
- Замани биік.
- Леузо.
- Арал теңізі - манчурлық.
- Қамқорлық.
- Ақшалар
Жүйке жүйесінің өнімдерін тыныштандыру
В дәрумендерінің жақсы седативті әсері бар екені белгілі. Сондықтан, осы витаминдер бар кез-келген тамақ пен сусынның тыныштандырғыш әсерлері бар. Олардың ішінде:
- қуырылған ет;
- қызанақ;
- банандар;
- сүт;
- бал;
- шоколад;
- балмұздақ (жақсырақ шоколад);
- брокколи;
- спаржа (бұршақ);
- табиғи қызыл шарап;
- жаңғақтар;
- көкжидек;
- Балықтың май сорттары (лосось, форель және т.б.);
- жасымық;
- асшаяндарды;
- мидиондар;
- сәбіз;
- тәтті бұрыш;
- алмұрт;
- жабайы күріш;
- тауық еті;
- сиыр еті;
- жасыл және ақ шай;
- жалбыз шай;
- ірімшік;
- ірімшік;
- бұршақ (әсіресе соя);
- балдыркөк;
- қызылша;
- теңіз балдыры.
Жүйке жүйесі тыныштандырады
Музыкалық терапия ұзақ уақыт бойы қолданылған. Бұл нервтерді тыныштандыруға ғана емес, сонымен бірге кернеуді жоюға, бар проблемаларды шешуге және көңіл көтеруге көмектеседі. Қандай әуенге қарамастан, терапиялық композициялар белгілі бір талаптарға сай болуы керек:
- аудиторлық жолдарда сөз болмауы керек;
- музыка тыныш және тыныш болуы керек;
- композицияларда классикалық құралдардың көп саны тартылуы тиіс;
- әндерде табиғат пен судың естілуі керек.
Бұған қоса, тыңдаушының өзі дұрыс атмосфераны жасауы керек:
- ыңғайлы төсекке немесе басқа бетіне жатады;
- Бөлмеде қолайлы температура болғанына көз жеткізіңіз;
- көзді жабыңыз;
- денені босаңсыту;
- ештеңе туралы ойлап көрмеуге тырысыңыз, тек музыка мен оның суреттеріне шоғырланыңыз;
- тегіс және өлшенетін тыныс алу.
Тыңдауға ешкім сені алаңдатпайтын және сыртынан шу шығармайтыны жөн. Бұл мәселенің бір бөлігін құлаққап кию арқылы шешуге болады.
Баланың жүйке жүйесін қалай тыныштандыру керек?
Жас жасқа және абайсыздыққа қарамастан, балалар стресске және моральдық жүктемеге ұшырайды. Бала өсіру және әлеуметтену кезеңі қиындықтар мен бұзылуларға толы. Балалардың жүйке жүйесін тынығу табиғи фитоностоямы және шәй, музыка немесе тамақтануды түзету болуы мүмкін. Сонымен қатар, осы мақсат үшін мынадай дайындықтар жасалды:
- Харе.
- Балаларға арналған тотенок.
- Notta.
- Dormikind.