Адам өндіретін әрбір әрекет энергияның белгілі бір көлемін талап етеді. Күнделікті нақты энергия шығынын анықтауға тырысатын қыздар жиі жыныстық қатынас кезінде қанша калория күйіп кеткеніне қызығушылық танытады. Өйткені, мұндай сабақ-ақ физикалық күш-жігерді талап етеді!
Жыныс калорияларын күйдіреді ме?
Тіпті жыныстық қатынастың енжар жағы, ең болмағанда, бұлшық еттерді қамтиды, сондықтан бұл сабақ энергияны жұмсайтын адамдар санатына жатқызылуы мүмкін, және де тазалау немесе жаяу жүру .
Жыныстық қатынасқа арналған калория шығындарына не жатады?
Калориялардың немесе энергияның қандай да бір жұмыстан шығуы адамның салмағын және іс-әрекеттердің қарқындылығы мен жылдамдығын қоса бірнеше факторға байланысты. Осылайша, 50 кг және 80 кг салмағы қыздар үшін калориялардың тұтынуы әртүрлі болады: дене салмағы соғұрлым көп болады, әрбір әрекет үшін көбірек калория қолданылады, соның ішінде жыныста калория жоғалуы қаншалықты жоғары.
Жыныс кезінде қанша калория жоғалады?
Сонымен, әртүрлі салмақтардағы және әртүрлі позициялардағы қыздар үшін калория тұтыну көрсеткіштерін қарастырайық - белсенді және пассивті. Ыңғайлы болу үшін біз 50, 60, 70 және 80 килограмм салмағы қыздар үшін есептеулер жүргіздік.
- 50 кг салмақ түсетін қыз үшін белсенді жыныс сағатына 106,7 калория, ал пассивті - 53,3 ккал. Яғни. 15 минутқа созылатын орташа сексуалды әрекет қызметке байланысты 13 немесе 26 калорияны алады.
- 60 кг салмақ түсетін қыз үшін жыныстағы белсенді орындар сағатына 128,3 калория жұмсауға көмектеседі, ал пассивті - 64,2 ккал. Яғни. 15 минутқа созылатын орташа сексуалды әрекет әрекетке қарай 16 немесе 32 калория алады.
- 70 кг салмақ түсетін қыз үшін белсенді секс сағатына 150 калория, ал пассивті - 75 ккал. Яғни. 15 минутқа созылатын орташа сексуалды әрекет әрекетке қарай 18,8 немесе 37,5 калория алады.
- 80 кг салмақ түсетін қыз белсенді секс үшін сағатына 170 калория жоғалтады, ал егер ол пассивті жағы болса, онда 85 ккал. Сексуалдық қарым-қатынас 15 минуттан кейін осындай қыздан 21-ден 42,5-ге дейін калория алады.
Нәтиже емес пе? Білуімше, оргазм басқа 50-100 индикаторлар жағылған калория деңгейін арттырады.
Осы мәліметтерге сәйкес, жыныстық қатынас кезінде сіздің калорияңыздың қанша тұтынылуын анықтай аласыз. Көріп тұрғаныңыздай, мұндай «фитнес» өте тиімді деп санауға болады: ол аздап калориядан құтылуға көмектеседі. Әрине, қосымша шара ретінде бұл жаман емес, бірақ диета және спорттық жаттығулар туралы ұмытпаңыз.