Кейбір адамдар үшін «жоқ» деп айту өте қиын болуы мүмкін. Біреуді ренжітуге жол бермеу немесе мұндай нәрсе бас тартқым келгенде келісемін. Бұл мүлдем дұрыс емес. Әрине, адам абсолютті эгоист болмауы керек, бірақ өз-өздеріңді ойлап, өзіңді сүйетіндігің өте маңызды. Сондықтан, сіз «жоқ» деп қалай айтуға болатынын білуіңіз керек және егер бұл «ар-намыссыз» жасалса, мүмкін емес адамдардан асып түсіп, өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді «жоқ» деп айтқыңыз келсе.
Қалай бас тартуды үйренуге және «жоқ» деп айтуға болады?
Бұл сәтсіздік қалыпты екенін түсіну маңызды. Әрқашан әркімнің өмірі мен бірінші кезекте тұрып жатқан іс-әрекеттері болғандықтан, әрқашанда басқа адамдардың өтініштерін орындауға мүмкіндігі бар. Сондықтан адамға қорлауға болады деген оймен «жоқ» дейтіндерге ұялмаңдар. Бұл адамдардан қалай бас тартуды үйренудің алғашқы қадамы.
Одан әрі қалай бас тарту керектігін түсіну қажет. Әрине, егер сіз «жоқ» деп айтар болсаңыз, онда адам шынымен ренжітуі мүмкін. Бірақ егер бас тарту талғампаз және сыпайы болса, онда ешқандай құқық бұзушылық туралы ешқандай мәселе жоқ. Кем дегенде, сіз өзіңіздің тыныштыққа ие боласыз. Қарапайым бас тартудың ең көп таралған нысандарының бірі: «Мен өзіме ұнайтын едім, бірақ ...». Сұранысты неге орындай алмайтының туралы кең кең түсініктерге кірмеу маңызды. Сіз жай ғана жұмыспен қамтуға және басу мәселелеріне сілтеме жасай аласыз. Сондай-ақ, бұл опция ретінде бас тартудың бұл түрі де пайдаланылуы мүмкін: «Бұл өте өкінішті, бірақ мен мұны жақсы түсінбеймін, сондықтан мен көмектесе алмаймын». Егер сіз өзіңіздің құзырыңызда болмаса, онда бұл туралы айтудан қорықпаңыз.
Тұтастай алғанда, адамдардан олардың сұрауларын жоққа шығаруды үйренудің ең маңыздысы - бұл бас тартуды дөрекілік емес, кейде қажеттілік деп білу. Әрбір адам өзінің өмірінің көптеген сәтсіздіктерін естиді және бұл қалыпты жағдай.