Өз өмірінің алғашқы күндерінен бастап, баланың қозғалуы өте маңызды. Қозғалыстардың арқасында бала қоршаған әлемді үйреніп, өсіп, дамиды. Адам өмірінің барлық жүйелері тығыз өзара байланысты болғандықтан, қозғалыстар қан айналымын жақсартады, ал нәрестенің ағзасындағы метаболикалық процестер реттеледі. Гимнастика және дене белсенділігі әр балаға ерте жастан бастап қажет.
Жаңа туылған нәрестелерге арналған гимнастика нәрестеге күтім жасаудың маңызды кезеңі болып табылады. Баланың жасына қарай дене және психикасының дамуына ықпал ететін әртүрлі жаттығуларды орындау қажет. Жаңа туған балаға арналған гимнастика өмірінің екінші аптасынан бастау керек.
Кішісі үшін гимнастика
Өмірдің 8-ші күнінен бастап, қолыңыздың, аяқтың, ішіңіздің және жаңа туылған нәрестің артқы жағын соғуыңызға болады. Қозғалыс осы тәртіппен - баланың аяқтарынан жамбасқа дейін, қолдарынан иығына дейін жүргізілуі керек. Асқазан мен артқы жағы әртүрлі бағыттар бойынша нәзік түрде соғылуы керек. Интеркостальдық кеңістіктер мен кеудеге ерекше назар аудару қажет. Сондай-ақ, баланың қолдары мен аяқтарын жұмсақ әрі оңай жағуға және тегістеуге болады.
Жаңа туылған нәрестелерге арналған массаж
Массаж өмірдің екінші аптасынан бастап алты айға дейін жүргізілуі мүмкін. Алты айдан кейін бұл процедура дене дамуында артта қалған балаларға ұсынылады. Сондай-ақ, алдын-алу үшін, массаж жасауға болады және алты айдан бері мүлде сау бала. Массажды тамақтанудан бір сағат бұрын жасау керек. Жеңіл соққылардан бастаңыз, одан кейін қарқынды қозғалыстарға қарай жылжытыңыз. Жаңа туылған нәрестелерге арналған массаждың ең пайдалы элементтері тегістеу, паста, жылыну болып табылады. Жаңа туған нәрестелер үшін жергілікті массаж өте пайдалы. Баламен массаж жасау кезінде жұмсақ және жұмсақ сөйлесу керек. Қозғалыс баяу және абайлап жасалуы керек.
1,5 айдан кейін жаңа туған нәрестелерге арналған гимнастика
Үш айға дейін балалар бұлшықет тонусын көтерді. Осыған байланысты жаңа туылған нәрестелерге арналған гимнастика рефлексиялық қозғалысқа негізделген. Рефлексия қозғалысы - оның терісінің тітіркенуіне байланысты нәресте қозғалысы. Баланы басын көтеру үшін асқазанға жайылуы керек. Бұл пальманы аяғына қарай қолданған жөн - нәресте шағылыстыра бастайды. Сонымен қатар, жаңа туған нәрестедегі қозғалыстың қозғалысын дамыту керек. Мұны істеу үшін әртүрлі заттарды қолына бекіту қажет.
3 айдан кейін жаңа туған нәрестелерге арналған гимнастика
Үш айдан кейін сіз баланы тәуелсіз қозғалыстарға ынталандыратын жаттығуларды қамтуыңыз керек. Мұны істеу үшін, баланың қолын кеудеге қиып, аяқтарын бүктеп, ұстап тұрыңыз, оны тұтқасынан ұстаңыз. 4 айдан басталатын сәтте баланың анасы бар қолын ұстап, өздігінен тырысады. 5 айдан кейін бала отыруға кіріседі, 8 жаста - аяқтарын көтеруге тырысады. Ол үшін ата-анасынан үнемі қолдау қажет.
Балға арналған гимнастика
Балаға арналған жаңа туған нәрестеге арналған гимнастика өмірдің алғашқы аптасынан бастап жүзеге асырылуы мүмкін. Ол үшін үлкен гимнастикалық латексті шарлар қолданылады. Бала допқа сәл көтеріліп, оны асқазанға немесе арқа жағына салады. Балға арналған жаттығулар баланың вестибулярлық құрылғысын дамытады, оны тыныштандырады және демалдырады.
Жаңа туылған нәрестелерге арналған динамикалық гимнастика
Динамикалық гимнастика өмірдің алғашқы күндерінен бастап нәрестедегі әртүрлі бұлшықет топтарының қысқа мерзімді кернеуіне және релаксациясына негізделген. Суда жаңа туған нәрестелерге арналған динамикалық гимнастиканың көптеген жаттығулары өткізіледі. Бұл гимнастика қозғалтқыш жүйесінің көптеген туа біткен ауруларымен күресуде өте тиімді деп саналады. Жаттығу тек нұсқаушымен кеңескеннен кейін ғана ұсынылады.
Гимнастика және жаңа туған нәрестелерге арналған массаж олардың сау дамуының маңызды бөлігі болып табылады. Күнделікті жаттығуға 20-30 минут жұмсайды, ата-ана баланың денсаулығына үлкен үлес қосады.