Бас массаж - бұл бас ауруларын болдырмаудың және шаштың өсуін жеделдетудің тиімді әдісі, әсіресе егер рәсім жүйелі түрде орындалса. Вегетативтік-тамырлық дистониясы бар адамдар үшін әсіресе пайдалы, себебі ол қан айналымын жақсартады және осылайша қысымын тұрақтандырады, спазмды және басқа стресс көріністерін босатады: мысалы, невралгия. Бас массаждың әртүрлі түрлерін қалай жасау керектігін қарастырайық.
Шаш өсуіне арналған тұзмен массажды басыңыз
Бас терісінің массажын көптеген қыздар шашты өсіріп, күшейтеді. Бірақ бәрі де бұл керемет әдіс тек шашты нығайта алмайтынын білмейді, сонымен қатар бастың сауыттарына әсер ететін қан айналымын жақсартады және осылайша тоқырау жағдайларының пайда болуына кедергі келтіреді, когнитивтік қабілеттерін жақсартады (қан ағыны басына және оттегі жақсарады).
Сіз бұл массажды күнделікті орындаудың қажеті жоқ: әр 10-14 күнде бір рет. 10 сессиядан кейін нәтиже анық болады: шаштың күші күшейіп, құлап қалмайды, ал бастағы «шағылыс» сезімі әлдеқайда жиі пайда болады.
Техника. Шашыңызды және бас терісін ылғалдандыру керек. Пісірілген тас тұзы жылы сумен араластырылып, майлы жағдайға дейін араласады. Содан кейін қоспаны бас терісіне жағып, жұмсақ уқалаңыз. Тұзды аздап қысу мүмкін, бірақ бұл процедураны тоқтатуға себеп болмайды, тек жану сезімі пайда болған жағдайда оны жуу қажет. 5-10 минуттан кейін массаж басыңды жуып, аяқталады.
Үнді масса массажы
Бұл аювведтік жүйеге негізделген ежелгі расслабливая массаж. Үнді массажының пайдасы негізінен стресстен, алаңдаушылықтан, шаршаудан, ұйқысыздықтан және мигреннен арылуға негізделген. Одан кейін сіз зат алмасуды және қан ағынын жылдамдатуға байланысты айналуы немесе ұлғайған зәр шығаруды уақытша сезінуіңіз мүмкін.
Бас массаж техникасы. Алдымен клиент отыруға дайын. Содан кейін массаж бұлшықеттерді босаңсу және қанның қалыпты айналымын қамтамасыз ету үшін иық пен мойынды массаж ете бастайды. Бұл саты 7 минуттан аспайды, содан кейін бас массажы дереу басталады, онда массаждың алақандары бастың артқы жағынан, құлақтарын тәжге дейін сырғитын, сосын төмен қарай жүреді. Осыдан кейін, шебер екі қолдың индексі, ортаңғы және сақиналы саусақпен жұмсақ айналмалы қозғалыстар жасайды.
Бас массажының соңғы бөлігі - биоактивті нүктелердің белсенділігі. Осыдан кейін, массаж айналмалы қозғалыстарда храмдардың массажына көшеді, бұл көздің шаршауын және бас ауырсынуын азайтуға көмектеседі.
Бас миының басы ауырады
Бастапқы массаж бас ауруларын жеңілдету үшін ең тиімді болып табылады. Оның мәні - бас аймағындағы нүктелерді белсендіру, бұл қан тамырларының спазмтарын жеңілдетуге көмектеседі.
Техника. Ол лимфа ағыны сызығының бойымен жеңіл соққылардан басталады: төменнен жоғары құлақ қабықтары мен оксипуттан. Содан кейін, қастар үстінде орналасқан арнайы нүктелерді, маңдай ортасында (шаштан кейінгі сызықтың жанында), тәждің аймағында (одан 3 см дейін оксипутқа дейін) және мойынға шаш өсу сызығының оң және сол жағына массаж жасау керек.
Ұпайлар үш саусақпен: айналдыра саусақпен, ортаңғы саусағыңызбен және сақина саусағыңызбен айналмалы қозғалыста іске қосылады.
Бас массажы
Бұл бас массажы тек қана мүмкін емес, сонымен қатар күн сайын жасалуы керек. Бұл үшін тарақ бас теріге зиян келтірмейтін тістерге арналған жұмсақ кеңестерге ие болуы керек.
Техника. Мойыннан мойынның артқы жағына дейін, алдымен түзу сызық бойымен тарақты тартыңыз, содан кейін жартылай айналмалы қозғалыстарға барыңыз. Осыдан кейін, құлағынан тәжі мен басының артқы жағына массажды тарақпен бірнеше рет ұстаңыз. Содан кейін басты сәл алға жылжытып, бастың артқы жағынан бастың үстіне тарақты ұстаңыз.
Егер сіз осындай массажды күн сайын орындайтын болсаңыз, ол бастың сауыттарын тонбен ұстап тұруға көмектеседі және қанның басына қарай шаштың тамырлары көбірек қоректік заттар алады, бұл оларды әлдеқайда күшті және әдемі етеді.