Емшектегі тәтті шиедің пайдалы және зиянды қасиеттері
Көкөністер мен жемістер емізетін әйелдің рационының маңызды бөлігі болып табылады. Өйткені олар ана мен балаға қажетті витаминдердің көзі болып табылады. Шие - бұл ерекшелік емес. Ол кальций, калий, темір, магнийге бай. Онда йод, фосфор, мыс және витаминдер бар. GW-дегі шие шырынынан шыққандардың бәрі анемияны алдын-алу арқылы осы дәмді десертті денеге жеткізді. Бірақ бұл әйелдерді емізу үшін өте маңызды.
Жидек жоғары талшықтың арқасында ішектерді реттеуге көмектеседі. Бұл жемістерді қолдану босанғаннан кейін кейбір әйелдер үшін іш қату мәселесін шешуге көмектеседі.
Көптеген адамдар үшін ағымдағы ақпарат диетадағы шие кірістіру артық салмақ үдерісіне әсер етпейді, себебі бұл жидек төмен калориялы өнім болып табылады. Бұған қоса, ол холестеринді төмендетеді, тәбетті жақсартады.
Жемістің қабынуға қарсы әсері бар екенін, антиоксидант болып табылатындығын, организмнен токсиндерді жоюға көмектесетінін атап өткен жөн. Емшек жасындағы шие құрамдары қарсы емес және респираторлық аурулармен күресуге көмектеседі. Бірақ аналар бұл сусынның дәмсіз екенін білуі керек. Сіз осы шырынды жемістерден шырын жасауға болады. Сонымен қатар, мұндай ішімдіктің тіпті аз мөлшерде депрессияны болдырмауға көмектеседі деп саналады. Сондай-ақ, ағаштан жасалған жапырақтардан және жидектердің шламын да пайдалы.
Бірақ, бәріне қарамастан, кейбір жағдайларда емшек сүті кезінде тәтті шие қолданылуы мәзірден шектеуге немесе тіпті тіпті өнімді алып тастауға болады.
Мәселен, қант диабетінде бұл нәзіктіксіз жүру керек. Сондай-ақ, аналар жидектің белгілі бір күшті әсері бар екенін ескеруі керек. Сондықтан диарея үрдісіне ұшыраған әйелдер үшін оны мұқият қолданған жөн . Шектеулер гастрит және жоғары қышқылдығы бар емізетін адамдарға қолданылады.
Лактация кезінде тәтті шие қолдануға арналған ұсыныстар
Бұл шырынды жидекті максималды пайдасы бар рақаттануға көмектесетін бірнеше кеңестер бар:
- Сатып алу кезінде, олар жасыл, сары емес, сондықтан жеміс шламын назар аударыңыз;
- жидектер жарқыратып, тығыз, зақымдалмаған;
- Бір уақытта көптеген жидектерді жеуге тура келмейді, бұл соманы бірнеше бөлікке бөлу оңтайлы, себебі бұл нәрестедегі аллергиялық реакциялардан аулақ болады;
шие шабақтарын тамақтанудан 20 минут бұрын немесе бір сағаттан кейін тамақтандыру қажет болса, бұл газ өндірісі мен асқазанның жоғарылауынан қорғайды; - жидекті кішкене бөліктермен бастау керек, күннің бірінші жартысында жақсырақ, бұл үгінділердің жай-күйін бақылауға мүмкіндік береді және кез-келген реакцияны бақылаған кезде.
Мәселен, тәтті шие GW-мен бірге жеуге болатын-болмайтын мәселе туралы алаңдаған барлық әйелдер бұл қарапайым нәрселерді есте сақтасаңыз, бұл нәзіктік оларға үлкен пайда әкелетінін түсінуі керек.