Емтиханға немесе тапсырмаға дейін тыныштықты қалайша тыныштандыру туралы әртүрлі уақыттарда әркім бізді алаңдатады. Осындай қиындықтарды оңай жеңе алмайтын адамдар аз. Ең бастысы, жағдайдың нашарлауына әкеп соқпау үшін дұрыс әдістерді қолдану және қателіктерден бас тарту.
Валериан тыныштандырады ма?
Сіз жасай алатын ең қорқынышты нәрсе - кез-келген седативті қабылдау. Олардың барлығы эмоционалдық реакцияны бәсеңдетуге бағытталған, яғни оңай жеңіл күйге түсе аласыз және маңызды оқиға кезінде ол ешқашан шықпайды. Сізге бір сұрақ қойылғанда, босаңсуыңызда дұрыс жауап табу үшін көп уақыт қажет болады.
Сіздің басыңыздағы дұрыс білімді табу үшін сіз есірткіден аулақ болған жарқын ақылға ие боласыз. Көңіл көтеру дененің күшін мобилизациялайды және сізді әлдеқайда тиімдірек етуге мүмкіндік береді. Бұл мемлекеттің кейбір студенттері білмегендерін тіпті есіне түсіре алады!
Емтиханға дейін қалай тыныш болу керек?
Сіз қалай тынышталу туралы әртүрлі кеңес бере аласыз, бірақ ең тиімді - әрқашан жақсы ескі әдіс - бизнес жүргізу. Материалды қайталау үшін уақытты пайдаланыңыз, пішіндерді жазыңыз немесе сізге неғұрлым қиын деп таптыңыз. Сіз қаншалықты жақсы ұйықтасаңыз, соғұрлым жайлы әрі бейбіт болады. Мүмкін, сіз тыныштандырып, ұйықтап қалу үшін кейбір босаңсыған музыканы қажет ете аласыз. Сонымен қатар, хош иісті шамды немесе хош иісті таяқтарды қолдануға болады.
Емтиханнан қорықпау үшін ең нашар жағдайды елестетіп көріңіз: елестетіңіз. Нашар билет шығара аласыз және өтпейсіз. Алайда, кейінірек сіз өлмейсіз, сіз ұйықтап, ұйықтап, тез арада оқуды бастасаңыз, сіз мектепте бірінші рет оқуға уақытыңыз жоқ екенін мектепті бітірмес бұрын. «Бітпегендіктен» ештеңе жоқ екенін түсіну сізді стрессті жеңуге және сізді қорқытатын жағдайға басқа көзқараспен қарауға көмектеседі.