«Бәрі жақсы болуы керек» қағидасы бойынша өмір сүру оңай емес, және көбіне мұндай адамдар бақытсыз. Тұрақты нұсқаулар беретін ішкі дауыспен күресу - қиын тапсырма, бірақ ұсынылған кеңес көмектеседі.
Ішкі дауыстың үнемі шапшаңдығы астында өмір сүріп жатырсыз, бұл дұрыс емес, соншалықты нашар, сондықтан бұл мүмкін емес және сол сияқты. Кемелділікке жету үшін көп адамдар қажет емес жағдайларда қалай өмір сүретіндерін байқамайды, өмірдегі ең керемет сәттерді пайдалануға мүмкіндікті жібермейді. Ішкі дауысты жеңіп, өзіне сенімді болуға уақыт келді.
1. Процесті рахат алыңыз
Кемелділік үшін, мұқият жоспарсыз өмір - іс жүзінде тозақ. Көптеген жағдайларда, бұл сізге қалаған мақсатқа қол жеткізудің алдын алады. Әрбір қадамды кескіндеу, тағдырды «тастайтын» кездейсоқтыққа әрекет ету қиын, сайып келгенде сіз робот бола аласыз. Процесті рахат алыңыз, сосын нәтиже рахат әкеледі және өмір жаңа түстермен ойнайды.
2. Неліктен керемет болу керек?
Сіз өзіңізге осы сұрақты кез-келген уақытта қалай жасауға болатынын сұрадыңыз ба? Ең жиі кездесетін себеп - бұл ата-аналарға, мұғалімдерге немесе құрдастарына осалдық сезімі. Адам үнемі қателіктерді байқап, мінсіз тапсырманы талап ететін болса, онда ол өмір бойы жалғасып келе жатқан белгілі бір мінез-құлық стандарттарын дамытады. Мәселелердің себебін біле отырып, күресу әлдеқайда оңай, сондықтан сіздің өміріңізді талдап, кемелділікке жетудің бастапқы нүктесін табыңыз.
3. Сыннан шығу
Мәртебелі адамдар өздерінің ішкі дауысына соншалықты сенеді, олар сенімді, тек шындықты айтады және бұл күмән туғызбайды. Ол қосымша фунттар, қасқыр шаштар және тағы басқалар туралы әңгімелейді. Samoyedstvom жасауды тоқтатыңыз және өзіңіз сенетін адамның пікірін жақсы сұраңыз. Сынға ұшырататын қару-жарақ, сондықтан оны жеңуге болады.
4. Қателерді жасаңыз
Өз өмірінде қателік жасамайтын адамды көрсетіңіз бе? Ия, бұл адамдар жай ғана емес, және бұл татуластыру тұр. Сіз идеализммен күресіп, қасақана хаос жасай аласыз. Мысалы, жууға болмайтын ыдыстарды қалдырып, көздерді біраз уақыт «суға батырып», жұмыссыз шашты шашқа немесе маңызды емес қателіктерге жол беріңіз. Қателерді нақты жасаңыз және олардың өмір сүру фактісін қабыл алыңыз. Нәтижесінде, әлемнің осыдан құлатылмағанын және ешқандай қайғылы жағдайдың болмағанын түсіну керек.
5. Осындай өлшеуді «мінсіз»
Сіз идеалды емес, шындыққа негізделген заттардың жай-күйін дұрыс бағалауға және бағалауға үйренуіңіз керек. Көптеген мінсіз адамдар өздерінің өмірін едәуір қиындататын құнды құнды жүйеге ие. Бағалауды «жақсы» деп бағалап, кем дегенде «өте жақсы» деп бастаңыз.
6. Бір қадам жасаңыз
Идеализмнен зардап шегетін адамдар арасында кең таралған мәселе - жаңа нәрсені бастаудан қорқу. Мысалға, мен спортзалға барғым келді, бірақ әрдайым «маңызды» кедергілер бар: уақыт жоқ, күш жоқ, мотивация және тағы басқалар. Бұл тізімді ұзақ уақыт бойы жалғастыруға болады және ол үнемі жаңа негіздемелермен жаңартылады. Осылайша, тапсырма келесідей: дұрыс сәтті күтпеңіз, бірақ оны жасаңыз. Менің ойымша, алынған нәтижелерге тұрарлық.
7. Стресстік факторды анықтаңыз
Жиі стресстік өмір сүретін адамдарда кемелділік жиі кездеседі, мысалы, туыстарынан немесе қоршаған адамдардан бас тартқандығы туралы қорқыныш. Әрине, сіз өзіңіздің адамыңыз туралы не ойлайтындығыңызды сұрай аласыз, бірақ бұл туралы мүлде ойланып, өзіңіз үшін өмір сүрудің жақсы екендігін біліңіз, өйткені бәріне ұнау мүмкін емес. Өзгелердің талаптарына үнемі түзететін болсаңыз, өзіңізді жоғалтуыңыз мүмкін.
8. Санаулы баға
Стандартты жағдай: сіз кейбір тапсырманы орындауыңыз керек, бірақ сіз бұл үшін көп нәрсе дайындағаныңыз жөн, және «дауыл әрекет» басталады. Іс жүзінде - маңызды шешімді қабылдау немесе белгісіздікке қарай басты қадам жасау үшін уақытты сәл кейінге қалдыру. Өзіңізді осындай сәттерде жеңіп, барлық бессмыслдарды бір жаққа тастаңыз. Қорқыныш пен кемелдік екі ажырамас нәрсе, сондықтан сіз екеуімен де күресуге тура келеді.
9. Нүкте қоюды үйрен
Таныс жағдай: идея басында пайда болады, ал ішкі дауыс әртүрлі күмән тудырады. Нәтижесінде идея шындыққа айналмайды немесе нәтиже мүлде ұнатпайды. Өзіңізді нүкте емес, үтір емес, сену мәжбүрлеңіз, өмір өзгереді. Бір идея туындады, ойланып, түсіндім және түсіндім.
10. Қайталауға тырыспаңыз, өзіңізді жасаңыз
Кез келген бизнестегі адам басқалардың мысалын басшылыққа алады, оны кішігірім нәрселерде қайталауға тырысқанда, бұл сәтсіздік, себебі ол іс жүзінде мүмкін емес. Барлық адамдар жеке және қолжазбалары бар, сондықтан оны әлемге көрсетіңіз. Мүмкін, идеалға қарағанда, сіздің пікіріңізше, әлдеқайда жақсы болады. Өзінің жеке тартымдылығын сезінген адам бақытты болады.
11. Әлемдік шедеврлерді талдаңыз
Қарапайым жаттығуды жасай аласыз - талантты суретші жазған портретті, мысалы, әлемге әйгілі Мона Лизаны жазып, парақтағы өз кемшіліктерін жазып алыңыз. Бұл тіпті кемшіліктері бар керемет жаратылған нәрселерді де анықтап, олар шедеврлер болды. Бұл идеалды идеалға әкелуге тырысқанда ұмытпаңыз.