Жас ата-аналар көбінесе жаңа туған нәресте ұйықтап жатқанда немесе тек қолында ғана ұйықтап жатқан жағдайға ие.
Егер бала ұзақ уақыт бойы ұйықтамайтын болса, ол қобалжу, жылап, жүйке толқуын бастады. Ата-аналардың реакциясы кейде эмоционалды түтіктер болып табылады, себебі олар жай ғана төсекке кетуге көмектесетінін білмейді. Жаңа туған кезеңде бұл құбылыс бала жиірек ұйықтап жатқанда жиі байқалады. Бұл баланың организмін сыртқы өмірге бейімдеу кезеңіне байланысты. Бір айға дейін осындай тыныш ұйқы нормасы болып табылады. Бұл жағдайда балаңыздың анасымен бірге ұйықтауды үйренуге болады. Емшек сүтімен ауыратын балалар өздерінің ана кеудесіне жиі ұйықтап, қауіпсіз сезінеді.
Неліктен кешкі уақытта жасөспірім бала нашар ұйықтап жатыр?
Ересек жастағы баланың өмірі, әдетте, жаңа әсерлер, ойындар, адамдарға толы. Ал кейде кешке кешке ұйқысы келіп, алынған мәліметтерді «тыңдап жатыр».
Егер бала түнде жатып, ата-анасының назарын аударуды жалғастыра берсе, бұл мінез-құлық ата-ананың сүйіспеншілігі мен көңіл-күйінің болмауына байланысты болуы мүмкін. Ұзақ уақыт бойы жаттығуды жалғастырып жатқанда, бала өзіне және осындай конструктивті түрде көңіл аударады.
Егер ата-аналар күні бойы баламен аз ойнаса, оның істеріне, өміріне және мүдделеріне қызығушылық танытпайды, содан кейін уақыт өте келе бала психосоматикалық симптомдарды бастан бастайды:
- жүйке тозуы;
- ұйқының фазаларын ауыстырудың бұзылуы;
- кешке төсекке кету қиындықтары.
Түнде бала ұйықтап жатады: не істеу керек?
Балаға ұйқысының рәсімін ауыртпалықсыз қабылдауға көмектесу үшін бірнеше ережелерді орындау маңызды:
- Күн режиміне сәйкестік. Баланы тамақтандырып, күн сайын бір мезгілде төсекке қою керек.
- Кәдімгі рәсімдерді жасау. Ата-аналар демалыс кезінде қолайлы жағдай жасауы керек: түнгі шамның өшірілген жарығы, шуылда әңгіме, түнде ертегі оқуы. Бала күн сайын күнделікті рәсімге ие болуы керек. Мұндай режимді бұзбау маңызды, себебі уақыттың ең аз сәтсіздігі тіпті балаға теріс реакция тудыруы мүмкін: егер ананың кітабын оқуға уақыты жоқ болса және төсекке кететін уақыт болса, онда ол бүлік шығара бастайды және «сенім артатын» кітапты талап етуі мүмкін. Егер режим біршама қозғалса, онда әрқайсысы емделудің әр кезеңін ұйқыға кетіру керек: кешкі ас - ваннаны қабылдау - кітап оқуы - арман.
- Баланың төсек-орындары мен пижамалары сенсорлық, жұмсақ болуы керек. Жылдың кез келген уақытында төсек жылынғаны маңызды, бұл әсіресе жылуды тоқтату кезеңінде маңызды. Баланың суық төсек-орынға ыңғайсыз жатуы мүмкін және орау процесін кешіктіру үшін барлық мүмкіндікті жасайды.
- Баланың шаршауының алғашқы белгілерінде (ойық, көзді сүртіп, ойын ойнауға қызығушылығын жоғалту) баланы бірден төсекке қою керек, әйтпесе сәтсіздікке ұшырауы мүмкін, ал бала бір-екі сағат өткеннен кейін ғана жатуға келеді.
Баланы өзін ұйқыға қалай үйретуге болады?
Ең алдымен бала төсек мен ұйықтау тек оң қауымдастықтарға айналуы керек. Ол төсекке барғысы келеді. Өйткені, бұл сіздің анаңызбен әңгімелесудің қосымша себебі, өткен күнді сіздің ата-аналарыңызбен түнде бірнеше минут бұрын талқылау. Ата-ана мен баланың арасындағы осындай сенімді қарым-қатынас оған қауіпсіздіктің сезімін және оны адам ретінде қабылдау мүмкіндігін береді.
Сіз баланы ұйықтап жатқанда ойыншыққа төсек тартып алуға шақыра аласыз. Осы ойыншықтың қолына тигенде, бала бірден төсекке кететін уақыт екенін түсінеді.
Бала ұйықтауға дайын болғанда, оған тыныш, тыныш дауыспен сөйлесу керек, мысалы, «жақсы түн, бала, ұйықтау уақыты»).
Ұзақ уақыт бойы бала бірнеше рет түнде оянуы мүмкін. Себептері әртүрлі болуы мүмкін: ол сусын ішіп, қорқынышты арманнан қорқатын суды ішкісі келеді. Мұндай жағдайда ананың бұл жерде болуы және баланы тыныш дауыспен тыныштандыру маңызды. Уақыт өте келе, ол анасының жанында тұрып, кез келген уақытта оған келуге дайын және түнде көбірек ұйықтап, қауіпсіз сезінеді.
Дегенмен, бала физиологиялық себептердің болуына байланысты ұйықтап кетуі мүмкін екендігін ұмытпаңыз: тіс көтеріледі, нәресте ауырады, тек инокуляциядан кейін оның бездері немесе аденоидтері кеңейеді. Психологиялық себептер сондай-ақ ұйқыға әсер етуі мүмкін: көбінесе бала ұйқысы бастағанда, ол түнгі уақытта азаптауға ұшырайды, ол толық қараңғылықта оянады және ол қараңғыда бірден қорқады. Бұл жағдайда балаға өз қорқыныштарын жеңуге көмектесе аласыз,
Баланы түнде ұйықтауды кейінге қалдыру баланың денесін күшейтуге көмектеседі. Кейбір ата-аналар күні бойы баланың қаншалықты белсенділік танытқанын, неғұрлым тезірек ұйықтап жатқанын және түні бойы ұйықтайтынына сенеді. Ұйықтау, ұйықтау, белсенділік пен демалысты қатаң сақтау керек. Бұл жағдайда түнгі уақытта қойылған кезде бала кез-келген қиындыққа тап болмайды.