Балалармен теңізге бару денсаулыққа пайдалы болатындығын демалуға тамаша мүмкіндік. Бірақ кішкентай балалармен демалысқа дайындалу оңай емес, себебі ол көптеген түрлі факторларды - өмір сүру жағдайларын, балаларға арналған ойын-сауық бағдарламасының қолжетімділігін, балаға арналған шкафты алып, алғашқы көмек жинағын жинап, акклиматизацияға дайындалады. Бұл мақалада біз егжей-тегжейлі талқылаймыз. Сізге акклиматизацияның қандай екендігі, негізгі белгілері қандай, баламен мерекеге қалай дайындалу және баладағы акклиматизацияның ауыр көріністерін қалай болдырмау керек екендігін айтатын боламыз.
Балаларда акклиматизация: симптомдар
Шындығында, «акклиматизация» деген қорқынышты сөз - ағзаның жаңа экологиялық жағдайларға әдеттегі бейімделуінен басқа ештеңе жоқ. Осылайша, акклиматизация - адамның өмір жағдайына сәйкес өз ағзасының ресурстарын пайдалануға көмектесетін өте табиғи және тіпті пайдалы құбылыс. Климаттың өзгеруімен және курортқа келгеннен кейін және үйге қайтқан кезде (акклиматизация) үйлесімде болады.
Әдетте, жерсіндірудің алғашқы белгілері қозғалудан кейін 2-4 күн ішінде пайда болады. Баланың жасына, оның денсаулығына және әдеттегі және жаңа климаттың арасындағы айырмашылыққа (ескі және жаңа жағдайлар арасындағы айырмашылық неғұрлым жоғары болса, бейімделу үрдісі айқынырақ), бұл процесс екі-үш күннен екі-үш аптаға дейін созылуы мүмкін. Көптеген дәрігерлер климаттың күрт өзгеруі үш жасқа дейінгі балаларға төзімділік танытуды қиындатады, сондықтан осы жастан бұрын баламен ұзақ сапардан қашу жақсы. Бірақ 3 жастан асқан балаларда ересектерге қарағанда әдеттену ұзақтығы әлдеқайда күрделі және ұзағырақ. Сондықтан баланың денсаулығын жақсартқысы келетіндер климаттағы ұқсастығы бар курорттарды әдеттегідей таңдауға немесе балаға жаңа орынға үйренгенге және теңіздегі демалыстың барынша пайдасын алу үшін уақыты жететін уақытты жоспарлауға тиіс. Ең жиі кездесетін қателіктер ата - аптасына балалармен теңізге бару. Сынғыштың бейімделуіне уақыт бар, және отбасы қазірдің өзінде үйге қайтады, яғни әдеттіктің бүкіл процесі қайтадан басталады.
Балада акклиматизацияның жиі кездесетін белгілері: безгегі, бас ауыруы және айналуы, әлсіздік, ұйқының және тәбетті бұзылыстары, летаргии, жүрек айнуы, құсу. Кейде мұрынның ағуы, тамақ ауруы болуы мүмкін, осылайша жерсіндіруді көбінесе суыққа шатастырады. Жиі диарея немесе іш қату бар, бұл асқазан-ішек жолын тамақ пен суға тән емес реакцияға әкеледі.
Баланы теңізге қалай дайындауға болады?
Теңізге дайындауға арналған жағдайлардың тізіміндегі міндетті заттар: ерте егу (әсіресе тропикалық елдерге баруды жоспарлап отырсаңыз) және нәрестенің иммунитетін нығайту (иммуномодулярлық препараттардың немесе қатайтылудың бағытына сай). Мереке басталмас бұрын бірнеше апта бұрын (немесе кемінде 8-10 күн) дене белсенділігін төмендетіп, «демалыстың» диетасына және ұйқыға бейімделу керек.
Бала жерді акклиматизациялауға қалай көмектесе алады?
Сіз қалай түсіндіңіз, акклиматизациядан құтылу мүмкін емес. Бірақ оның симптомдарының көрінісін төмендететін тәсілдер бар:
- Мәселен, ең алдымен, балалармен қысқа мерзімді сапарлардан бас тарту, олардың климаты анадан ерекшеленеді.
- Күнделікті жұмыстарды қадағалаңыз. Көптеген адамдар демалыстың ұйқыға шығуының себебі деп ойлайды. Шын мәнінде бұлай емес. Сіз, әрине, қосымша екі сағат ұйқыға немесе қосымша күн демалысына мүмкіндік бере аласыз,
бірақ мерекенің көп бөлігін төсеу - қателік. - Сіз келгеннен кейін алғашқы күндерде гастрономиялық эксперименттерді шектеп көріңіз. Барлық дерлік экзотикалық жемістерді және жергілікті тағамдарды көрмеңіз. Бұл дене үшін өте көп жүктеме.
- Бөтелкедегі тазартылған суды ішуге тырысыңыз (жақсы белгілі брендтер). Ешкім баланың денесінің бейтаныс суға қалай әрекет ететінін біле бермейді, сондықтан оны бірте-бірте енгізіңіз (егер бұл мүлдем қажет болса).
- Күннен қорғау туралы ұмытпаңыз. Балалар үшін күн қорғанысы факторы SPF30-дан төмен емес.