Әдетте тез арада, әсіресе, биік өкшіктерге жүгірсек, біз аяғымызды бұрамыз. Бұл баспалдақтан түсіп бара жатқанда, тайғақ бетке жүріп, тегіс жерге түсіп кетсе, кейде «бақытты» үйде аяқты ұстап, кабинаның жоғарғы сөресіне сәтсіз секіріп бара жатады. Мәселен, аяқты (лодыжда немесе тізеде) айналдырған ханымға не істеу керек, ал аяғы ширатылып, қатты зақымдайды? Жарақат алғаннан кейін және аяқтың қалпына келтірілуінен кейін қалай әрекет ету керектігі туралы бірінші рет не істеу керектігін қарастырайық.
Аяғын немесе аяғын айналдырды, ол ауырады және не істеу керек, не істеу керек пе?
Әрине, ешкімге ешқандай жарақатсыз дәрігерді көру керек, тек қана диагноз қойып, аяғын қалай емдеу керектігін айтады. Бірақ менің қаламды өзімнің қаламнан алып тастасам, не істеу керек, мен әлі жақын маңдағы медициналық көмекке баруым керек, мұндай жарақат алғаннан кейін не істеуім керек?
- Бастау үшін, сіз тыныштық қажет, ешқандай қорқынышты ештеңе болған жоқ, кез келген жағдайда, нақты не болды, тек емтихан мен рентгеннен кейін дәрігер ғана айта алады, сондықтан сіз уақытты бұрынғыдан да паналауға болмайды.
- Келесі қадам - отыруға және аяққа тұру. Әрқашан құлаған аяғы сынғанға, шашырауға және т.б. әкеледі. Жиі аяғы басталады, алғашқы сәтте ауырсыну сезіледі, бірақ бірнеше минуттық тыныштықтан кейін бәрі өтіп кетеді, және сіз сапарыңызды жалғастыра аласыз. Бұл жағдайда бірінші рет аяқтың бұрынғы қалпында сақталуы жақсы. Егер бұл болмаса, келесі тармаққа өтіңіз.
- Біз жедел жәрдем шақырамыз және мойынсұнғышпен оны күтіп, аяқтарын бұзбауға тырысамыз. Егер бұл мүмкін болмаса, біз үйге (трамвай бекетіне) таксимен жетуге тырысамыз. Бұл жағдайда мүмкіндігінше аз жылжыту керек, және біз жараланған аяққа сүйенуге тырыспаймыз.
- Үйге жеткенде, жағдайды аздап жеңілдетуге тырысуға болады. Ауырсынуды жеңілдету үшін мұз жинауға ылғал сүлгіні (тоңазытқыштан келген мұздатылған өніммен) қоса аласыз. Егер сүрлеу болса, олар сутек пероксиді, марганец, йод, кез-келген дезинфекциялаушы затпен өңделуі керек. Жарақат орнында аяқты бинтирлеу керек, бұл мақсат үшін серпімді бинт қолданған жөн, бірақ әдеттен тыс болады. Анальгетикалық таблеткаларды қабылдауға келетін болсақ, оларды емдеуден кейін және дәрігердің ұсынысы бойынша қабылдаған жөн. Егер сынудың күдіктері болса, онда сүйекті ауыстыруды болдырмау үшін, шинаны - правинтоватты тірекке (шүберекке) қолданыңыз. Зардап шеккен аяқтың ешбір жағдайда күшті әсерге ұшырамауы тиіс - зақымданғандығын және қай жерде екендігін анықтауға, өз бетін біріктіруге және т.б. Бұл бастама тек жағдайды қиындатады.
- Емдеу мен диагнозды кейін дәрігер дәрі-дәрмекпен емдеуді тағайындайды, физиотерапиялық процедураларды жүргізеді немесе ауруханадағы емдеуге нұсқайды, бұл барлық жарақаттың ауырлығына байланысты болады. Егер сыну болмаса және сізге үйде емделу ұсынылса, келесі процедураларды орындауға болады. Ауыруы мен ісінуін, теңіз тұзы бар ваннаны азайтады.
Олар күніне 2-3 рет жасалуы керек, әрқайсысы 10 минут сайын ұйқыға дейін орындалуы керек. Курс 10 күн, су температурасы 36-37 ° C. Сіз сондай-ақ қырыққабат жапырақтары, көкірек жапырақтары немесе алоэден қырыққабат кейін компрессорлар жасауға болады.
Қалпына келтіргеннен кейін не істеу керек?
Аяғы қалпына келтірілсе, ол қорғалуы керек - бірте-бірте созылған (жыртылған) лигуралар әртүрлі жарақаттарға бейім болады. Сондықтан, жоғары каблукке серуендеуді қысқарту керек. Және, әрине, байланыстарды нығайту қажет. Мысалға, аяқ-қолдарға, аяқтарға, аяқтың сыртқы және ішкі жағына кезекпен серуендеу сияқты қарапайым жаттығуларды орындаңыз. Металлдар мен құмға арналған жазғы серуендер де пайдалы. Зардап шеккен аймақта жарық массаж жасау үшін түнде жаман емес.