Барлық адамдар оң және теріс эмоцияларды сезінеді. Жақсы көңіл-күйде болу қаншалықты маңызды екенін түсіну оңай, бірақ жиі теріс басым болады. Ал адамдар қарапайым нәрселерге жиі қуанбайды, жиі ауырып, жақындарымен және айналасындағы адамдармен қақтығысады. Бірақ мұның барлығы өзгеруі мүмкін! Жақсы көңіл-күйді «қалай» істеу керектігін үйрену мүмкіндігі бар. Күн сайын, әсіресе жұмыс күндерінде, мұндай сезімдерге ие болу керемет еді.
Жақсы ойлар, жақсы көңіл-күй әр адамның өміріндегі маңызды элементтер болып табылады, бұл оны жарқын және бақытты етеді. Бірақ өзіңізді оң ойларға қалай теңестіру керектігін білу керек.
Оң ойлауды қалай үйренуге болады?
- Ойнау кезінде жаман ойларды бірден оң деп ауыстыруға тура келеді. Сізге оң ойлар таңертеңгілік жиынтығы керек. Мысалы, бұл күннің жарқын, мейірімді және қуанышты болатынын ойлаңыз. Ең бастысы - өзіңізбен сөйлесіп, күлімдеу. Улыбка миға хабар береді, осылайша бақыт пен керемет көңіл-күйді тудырады.
- Техниканы меңгеруге көмектесетін тағы бір тамаша жаттығу, оң ойлауды қалай үйренуге болады, ол зарядталады. Сіз өзіңізге жаттығулар жиынтығын жасай аласыз, ол шамамен он минут жұмсалады, ал күңгірттенгендік бір күн бойы жалғасады.
- Таңдаулы музыкаңызды алдын-ала дайындаңыз. Жұмысқа дайын болған сайын оны қосыңыз. Түсінбе. Музыканың көңіл көтеретінін бәрі біледі.
- Таңертең дәмді таңғы аспен келіңіз. Әрине, егер мүмкіндік болса. Мысалы, таңғы асқа тамаша таңдау - шоколад. Тек 3-4 дана шоколад пен көңіл-күй қалыптасады.
- Неғұрлым нақты түсіну үшін ойларды оңға қалай өзгерту керек, сіз өзіңіздің «Мен» де қолданыңыз. Үйден шығып, жұмысқа баратын болсаңыз, онда сіздің бетіңізде жұлын және жұлын жүру керек.
Оң ойлар адамға күш-қуат пен толқудың күшін толтыратынын білу керек.