Ұзақ қарым-қатынасы бар адамнан айрылу, ажырасу немесе ажырасу деп саналады - бұл өте күшті соққы. Ұзақ уақыт бойы бірге болғандықтан, ерлі-зайыптылар бір-біріне айналады, ал адам мен оның өмірі әйелдің өзі. Басқа адамға өзіңіздің бөлігімен бөлісу қиын. Бірлескен уақыттың жартысы тәжірибеге жұмсалған деген пікір бар. Бірақ бұрынғы сезімдеріңізді жоюға мүмкіндік бермеңіз! Өткенді артта қалдыруды үйреніңіз. Өзіңізге бұл қиын жұмыс, және оны жасағанша басқа өмірге есігі жабылады. Жағдайдың қабылданбауы - жанға зиян келтіретін және ауыртпалықсыз пайдасыз күрес.
Өзіңіздің сүйікті адамыңыздан қалай бас тартуға болады?
- Сіз барлық кездесулерді сабырлы түрде талқылап, әңгімелесуге қолайлы уақытта таңдап алыңыз. Егер адам басқаға кетіп жатса, оған сәттілік тілеп, қоштасып сөйлесін.
- Бөлу туралы аз ойлануға тырысыңыз. Дұрыстап, көп серуендеп, демалыста болыңыз, достарыңызбен сөйлесіңіз және тек өз ойларыңызбен қалмаңыз.
- Сіздің қарым-қатынасыңыз туралы жақсы ойлаңыз. Олар неде көп - оң немесе теріс ұпайлар? Мүмкін сіздің бөлігіңіз тек жақсылық үшін.
- Қайғы-қасірет туралы біреуді айтуға тырысыңыз, және аз уақытты жалғыз өткізіңіз.
- Өзіңізбен адал болыңыз. Сіз оны жібергіңіз келмейді. Сүйіспеншілікті есте сақтаңыз, ол жерде жоқ. Сіз ауырсынудан, қорқыныштан қорқасыз және қайтадан басталады. Қазірдің өзінде ауыртпалық болмайтынын елестетіп көріңізші. Егер сіз мұны бастан кешсеңіз, онда сіз бәрін жеңе аласыз.
- Бірдеңе істеу. Жұмыс сізге барлық жағдайларда көмектеседі. Сіз қайғыға уақыт таба алмайсыз. Егер сіз жұмыс істемесеңіз, оқуға белсенді түрде көбірек көңіл аударыңыз, курстарға жазылыңыз, тіл үйреніңіз - барлық бос уақытты алыңыз.
- Спортпен белсенді айналысып, стрессті жеңуге көмектеседі. Бумен бұқтыруға болады, жанға жиналған барлық қайғы-қасірет. Жиналған теріс эмоциялар адамның ішінен бұзады.
- Сіз өзіңіздің тағдырыңыз болып табылмайтынын түсінгенде, бұрынғы күйеуіңізді босатуға болады. Мұны түсінбеймінше - босатыңыз. Сіздердің сезімдеріңіз уақыт өте келе, ең бастысы - бәрін шешкен кезде оларға бермеңіз. Өзіңізге сенімді болыңыз, барлық дұрыс. Сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, себебі біреуге жол беріп, өзімізді босатамыз.
- Сіздің бос уақытыңызда көз алдыңа елестетіп, өміріңіздің жақсару үшін қалай өзгеретінін елестетіп көріңіз. Енді сіз қиялға суретке түсіресіз, сүйікті адамсыз қандай қиын болады, және сіз керісінше сюжетті өзгертесіз. Бұл жаттығуды оятудан кейін және төсекте тұру үшін қолдану әсіресе пайдалы.
- Өткенді қабыл алыңыз, ештеңені жоққа шығармаңыз және өзіңізді алдап қоймаңыз. Бірақ оны артта қалдырыңыз. Егер сіз тұрақты түрде артқа қарасаңыз, алға қарай жылжи алмайсыз.
- Қоштасу рәсімін пайдаланыңыз. Көзіңізді жауып, бұрынғы сүйікті адамның есік астында тұрғанын елестетіп көріңіз, ол үйде болсын, онымен сөйлесіп сөйлесін. Оны бұзып жатқандықтан, оған не керек екенін айтыңыз. Оны жақсы тілеп, оны жетелейміз. Терең тыныс алыңыз, көзіңізді ашыңыз. Енді сіз болашаққа барар жолдасыз.
Өлген күйеуін қалай босатуға болады?
- Жиі тәжірибе кінәсінің сезімімен байланысты. Сіз қайтыс болған адамға қамқорлық көрсетпегеніңізге немесе оған ренжіген нәрсеге назар аудармағаныңызды айтайық. Енді сіз үнемі бұл туралы есіңе түсіресіз, сіз ар-ұждан және кешірілген өкінішпен азапталып жатырсыз. Қалай болғанда да, қайғы-қасірет сатып алудың ең жақсы құралы емес. Кінәсізді жақсы істермен құтқарыңыз, біреуге көмектесіңіз.
- Логиканы қосыңыз. «Жөнделмейтін» қазірдің өзінде болды. Көз жасыңды ештеңе өзгертпейсіз. Сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен психикаңызды бұзған жағдайда ғана туыстарыңызға қиындықтар туғызасыз. Өзіңіз үшін өзіңізді ұстаңыз
марқұмның есімі. - Егер сен діни болсаң, діннен жұқа болуға тырыс. Қайтыс болған адам үшін дұға етіңіз, егер сіз үшін өте қиын болса - діни қызметкермен сөйлесіңіз. Жиі тыныш болу үшін сөйлеу керек.
- Өз көзіңді жасырған адамның көз жасын және қайғы-қасіретіңді көргеніне өкінетініне сенімді болуға тырыс.
- Басыңды жұмысқа қалдырыңыз.
Сүйіспеншілікке толы адамның жолын қалай босатуға болады, ол бұрынғы күйеуіне немесе жазбаша әдістерді қолданған кезде түсінетін жігітке маңызды емес - әркімнің өз жолы бар. Өткен сезімдерден аулақ жүрмеңдер, өйткені шындық қарапайым: сендер сүйесіңдер, кетсеңдер, сендер қайта оралады.