Сүйікті адамды ұмыту - психологтың кеңесі

Жиі сұрақтар туындағанда, сүйікті адамды ұмытып кету үшін не істеу керек? Бөлудің себептері әртүрлі болуы мүмкін, бірақ соңында бұл адам бұдан былай жолда болмағандықтан келісу керек. Психологтың кеңесі сізге жақын адамыңызды ұмытуға және бөлуге жеңілдетуді қалай көмектесуге болатыны туралы айтып береді.

Сізге ұнайтын адамды ұмытып кету мүмкін бе?

Бөлінгеннен кейін алғаш рет барлық армандар мен ойлар оған ғана арналған. Бәрі айналадағы қарым-қатынастар туралы еске салады: сыйлықтар, музыка, демалыс орындары және тағы басқалар. Бұл естеліктер өте ауыр, олар көздер мен үмітсіздікті тудырады, сондықтан бүгінгі күннің басынан бастап азапты тезірек тоқтату қажет. Жақын адамын ұмытып кету мүмкін, өйткені бұрынғы махаббатпен қоштасуды білу маңызды, сондықтан бөліну процесі ең ауыртпалықсыз.

Жақындаған адамды ұмытып кету үшін не істей аламын?

Шарапты қайғы-қасіретке ұшыратудың қажеті жоқ. Алкоголь қасіретті азайтуға уақытша көмектеседі, бірақ бұл мәселені өзі шеше алмайды. Сіз сондай-ақ бақытсыздық үшін қызды іздемеуіңіз керек, өйткені депрессия жағдайынан шықпай, оған бірге кіресіз. Сиқырлы рәсімдерге бармаңыз, себебі олардың нәтижесі өте күмәнді. Бүгінгі таңда психологияда сүйікті адамды қалай ұмытқанын түсінуге бағытталған өте нақты іс-шаралар тізімі бар.

Біріншіден, осы адаммен қарым-қатынастың жалғасы бола алмайтындығын мойындау қажет, бірақ сізден зардап шегуді қаламайды. Екіншіден, жаңа өміріңіздің кеңістігін тазарту маңызды. Болашақта қаншалықты жақсы болатынын ойласаңыз, егер басыңыздан қажетсіз қарым-қатынас жасасаңыз. Әрине, жаңа қызықты таныстардың көпшілігі, саяхат, мансаптық өсу, қызықты зерттеулер немесе басқа адаммен отбасылық өмір. Жаңа өмірді бастау бұрынғы өмірден өткір бас тартуға көмектеседі. Барлық байланыстардан, жеке заттардан және сыйлықтардан құтылу қажет, бірақ бұл қиын болуы мүмкін.

Үшіншіден, өзіңізге «Бұл адам менің өміріме не әкелді?», «Неліктен ол менің жолымда кездеседі?», «Бұл қарым-қатынас маған не берді?» Және басқа да көптеген сұрақтарға жауап беру арқылы қорытынды жасау маңызды. Егер қорытынды жасамасаңыз, жағдай қайталануы мүмкін. Содан кейін бұрынғы сүйіктің жағымсыз жағын табу керек. Қатынастар мінсіз бола алмады, күйзеліске ұшыраған, жағымсыз немесе ыңғайсыз болған жағдайларды есте сақтауға тырысыңыз. Көптеген әйелдер, бұл ережені жоққа шығарып, естеліктерге барлық жақсы нәрселерді сақтайды, нәтижесінде көп жылдар бойы сүйіспеншілікке толы махаббаттан зардап шегеді.

Адамды қалай ұмытуға болады, егер сіз шынымен жақсы көресіз?

Оған қош келдіңіз, ол өткендердің бір бөлігі, ештеңе жоқ. Жаңа тамаша қарым-қатынасқа орын жоқ екенін түсіну керек, ал ескідер жүрекке жатады. Барлық нәрсе тек жақсылық үшін болатындығын ұстану маңызды.

Өзіңізді жаңа және қызықты нәрселермен айналысу арқылы өзіңізді алаңдатып алуға тырысуға болады. Бұл бастан аяғына дейін жұмысқа кірісу керек дегенді білдірмейді, өзіңіз үшін ерекше нәрсе жасап, адамдар арасында болу керек. Бұл жаңа хобби, ойын-сауық, саяхаттау және т.б. болуы мүмкін. Кез-келген дағдарыс - бұл жаңа мүмкіндіктерге жол.

Үздік дәрі-дәрмек - бұл бір мезгілде. Бос уақыттағы жағдайды босатсаңыз, уақыт басқарушыны алады. Ешқандай апат болған жоқ, тек бір ғана өмір кезеңі басталды, алда әлі де көп қадамдар бар, алға қарай сенімді қадам жасай отырып ғана қол жеткізуге болады.