Іс жүзінде әр адам әр түрлі суреттерді көреді, олар оң және теріс болуы мүмкін. Түнгі сезімдер ұйқыға ғана емес, денсаулыққа да әсер етуі мүмкін. Нашар армандар әртүрлі, кейбірі маңызды кездесулерге кешікпей, не киімсіз көп адамға айналған кейбір арман, бірақ басқа қайғылы армандар, мысалы, сіздің өлім. Жиі қорқынышты эпизод кезінде адам еріксіз оянады, ал теріс ойлар мен сезімдер қалады.
Мүмкін себептері
Неліктен жаман армандарды түсіну керек екенін білу үшін, бұл:
- Мазасыздық және стресс . Күні бойы шиеленісіп жатқан кезде психологиялық стрессті бастан кешіріп жатырсыз, бұл түнгі санада да жағымсыз сәттерге ұшырайды.
- Дәмді тағам . Ғалымдар диетадағы тамақтанудың ұйқылық пен ұйқы кездерінде де жақсы жағдайға әсер ететінін дәлелдеп берді. Тәжірибе көрсеткендей, түнгі уақыттан бұрын қолданылатын дәмді тағамдар, метаболизмнің және тұрақты ми қызметінің белсенділігінің өсуіне алып келеді.
- Алкоголь . Алкогольдің аз мөлшерін ұйқышылдық тудырады, бірақ бұл нәтиже қысқа уақытқа созылады және кейіннен ерте оятуды тудырады.
- Дәрілік заттар . Жанама әсері бар және ұйқының бұзылуына себеп болатын дәрілер бар. Оларға антидепрессанттар, барбитураттар және кейбір есірткі заттар кіреді.
- Аурулар . Температураның көбеюіне әкелетін аурулар жиі жаман армандар тудырады.
Неліктен арман, ол жақсы немесе жаман?
Психология организмнің физиологиялық және психологиялық факторларының көрінісі ретінде армандайды. Түнде ми белсенді түрде жұмыс істейді, алынған ақпаратты белгілейді, психологиялық жағдайды қалыпқа келтіреді және қалпына келтіреді.
Неге әрдайым жаман армандарың бар?
Күн сайын жаман армандарды көргенде, адамның толық демалу мүмкіндігі жоқ және бұл денеге ауыр зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан, егер бұл жиі қайталанса, біз себептерді іздеп, оларды жоюға тырысуымыз керек. Егер сіз әр түнде неліктен жаман армандарыңыз бар екенін біле алмасаңыз, маманға хабарласпайсыз.