Жердің үстінен көтерілуді жақсы көретін адамдар бар, олар бұлтқа тиіп тұрғандығын елестете алады. Оны толығымен қабылдамайтын адамдар бар. Кез-келген ұшақты көргенде, олар әр түрлі ойлардан бас тартады, және бұл жағдайда бұл үрдістің өзін қорқыныш сезінетін орындардан аулақ болу керек.
Мен ұшақпен ұшудан қорқамын - не істей аламын?
Ең қызықты нәрсе - әрбір ақылды адам дерлік аэрофобияны дамыта алады. Онсыз да, егер таңертең ұшақ қайда түссе, келесі жаңалықтардан басталады. Бұқаралық ақпарат құралдарынан осындай «жағымды» хабарлар мен әуе кемелерінің қозғалтқышы туралы естіген адам қорқынышпен қорқып, барлығын ұмытып, қозғала алмайды.
Михаэль Джексон, Колин Фаррелл және басқалары сияқты танымал тұлғалар да осындай кеңінен таралған қорқыныш екенін атап айту артық болмайды. Сарапшылардың айтуы бойынша, ұшуға қорқуды тоқтатуға көмектесудің көптеген жеңіл тәсілдері бар. Олар барлық адамдар үшін қол жетімді. Ең бастысы - жек көретін фобияны мәңгілікке тоқтатуды қалау.
Мен қорықпауым керек немесе неге адамдар ұшақта ұшуға келмейді?
Біріншіден, бұл қорқыныштың орынсыз екендігін ескеру маңызды. Өйткені, ғалымдар әуе тасымалы қауіпсіздіктің бірі екенін ұзақ уақыт дәлелдеді. Әрине, әрқашан бақылауға үйренген болсаңыз, әуе кемесінің кабинасында жердегі километр қашықтықта болыңыз, әдеттегі бақылаудың болмауына байланысты сіз ең жағымды эмоцияларды бастан бастай аласыз.
Әлемдік халықтың шамамен 20% осындай қорқынышты сезінеді. Психологтар фобияның негізгі себебі болып табылатын бірнеше факторларды анықтады:
- Бір кездері күшті турбуленттілікте адам қатты стрессті бастан кешіреді;
- Жерден алыс болу - қорқыныш, қорқыныш сезінуі;
- Аэрофобия - шешілмеген ішкі проблемалардың айсбергінің беті ғана.
Ұшақ ұшудан қорыққандық - не істеу керек?
Бұл фобиядан құтылудың ең тиімді әдісі - NLP тәжірибесі, гипноз, терапевтқа бару. Психологпен сөйлескенде, қорқыныштың түпкі себептері түсіндіріледі, клиент дұрыс релаксация дағдыларын, сондай-ақ өзін-өзі бақылауды үйретеді.
Егер қандай да бір себептермен маманға бару мүмкін болмаса, онда аэрофобияны өз бетіңізше жеңуге болады. Егер сіз ұшуға қорқатын болсаңыз, онда рейс кезінде сізді алаңдататын нәрсені жасау керек:
- комедиялық фильмдерді көру;
- жолаушылар арасында күлімдеген тұлғаларды табуға тырысу маңызды;
- медитация - сізді көптеген рухани мәселелерден құтқарады.
Мазасыздық пайда болған жағдайда, сіз ерініңізді сәл итеріңіз немесе қысыңыз. Осылайша, дене денсаулығы сезіміне ауысады, ойлау ойлары туралы ұмытып кетеді.
Әрине, ұшақтарды көргенде немесе баспалдаққа қадам басқанда, міндетті түрде қонақтар жоқ - теріс ойлар. Олар қашуға тырысуы керек, мен «ұшуды ұнатамын», «мен өзімді жақсы сезінемін» деп растайды. Егер біз мұндай керемет репликалардың дұрыс құрамы туралы айтатын болсақ, онда бөлшектердің «жоқ» деп аталуы маңызды емес. Әйтпесе, подсознание «ұшақты ұшуға қорықпаймын, не істеу керектігін білемін», бірақ «ұшуға қорқамын ...» деп көрмейді.
Өзіңізді оң көңіл-күйге бейімдеу әрқашан қажет. Оңтайлы көзқарас керемет жұмыс істей алады. Ұшаққа дейін де өзіңіздің багажды қалай қабылдағаныңызды елестету маңызды, сіз өз қорқынышыңыздың көзіне қарап, күшейе түскеніңізді түсінесіз.
Ұшудан қорқатын адамдар үшін табиғатта жаратылған планшеттер бар - ана мен валерианның инфузиясын есте сақтау маңызды.