Денеге маңызды витаминдер мен микроэлементтерді тиісті түрде қабылдау оның толық жұмыс істеуінің маңызды шарты болып табылады. Жүктілік кезеңінде жеткілікті мөлшерде витаминдер мен микроэлементтерді тұтыну өте маңызды, өйткені болашақ баланы қалыптастыру қажет.
Жүктілік кезінде неге мультивитаминдер қажет?
Заманауи азық-түліктер витаминдер мен микроэлементтерде нашар, тіпті жеміс-жидек пен көкөністер жеткілікті мөлшерде сақтамайды, өйткені топырақта минералды тыңайтқыштарды жиі енгізу оларды бұзады. Сондықтан адамдардың көпшілігінде гиповитаминоздың бұл дәрежесі бар және витаминдерді қосымша қабылдау қажет. Жүктілік кезінде витаминдер қажеттілігін арттыру мультивитаминдерді қабылдау қажеттілігін тудырады. Жүкті әйелдерге арналған мультивитаминдер ана мен ұрық үшін қажетті витаминдер мен микроэлементтер жиынтығын қамтиды.
Жүктілік жоспарлауға арналған мультивитаминдер
Егер әйел жүктілікті жоспарласа, онда ол витаминдерді қабылдауда. Жүктілікті жоспарлаудағы ең жақсы мультивитаминдер фолий қышқылының және магнийдің көп мөлшерін қамтиды. Жүктілік кезеңінің ерте кезеңінде фолий қышқылын жеткілікті түрде алу маңыздылығын атап өткім келеді. Фолий қышқылы жасыл шөптерде және жасыл көкөністер мен жемістерде кездеседі, бірақ тек 30% ы сіңіріледі. Фолий қышқылы мұра туралы ақпарат беру, нерв жүйесі мен плацентаның қалыптасуына қатысатын нуклеин қышқылдарының синтезіне әсер етеді. Фолий қышқылының жетіспеушілігі нерв жүйесі, ерте туылуы және жүйке жүйесінің бұзылыстарына әкелуі мүмкін. Фолий қышқылының жетіспеушілігімен әйелдің жүктілігі 4 аптадан кейін, тітіркену, шаршау және аппетит жоғалуы мүмкін.
Жүкті әйелдер үшін ең жақсы мультивитаминдер қандай?
Енді дәріхана дүңгіршектерінде жүкті әйелдер үшін көп мөлшерде мультивитаминдер бар. Жүкті әйелдер үшін ең жақсы мультивитаминдерді қалай таңдауға болады? Әрине, сіз Интернеттегі форумға барып, басқа әйелдердің пікірлерін біле аласыз немесе фармацевтерден кеңес ала аласыз, бірақ жетекші дәрігердің нұсқауы бойынша жүктілік кезінде мультивитаминді алу жақсы.
Мультивитаминдер Жүкті акушерлерге арналған ересектерге жүктілік кезінде ерте қабылдау ұсынылады, өйткені олар магний мен фолий қышқылына бай. Әсіресе аборт жасау қаупі бар әйелдерге арналған Elevit тағайындау әсіресе жарамды, себебі магний бұлшық еттерін босаңсуға көмектеседі және фетопланценттік қан ағымын жақсартады. Бұл мультивитамин кешенінің жетіспеушілігі құрамында йодтың болмауы.
Жүкті әйелдерге арналған Multivitamins Vitrum йодтың жеткілікті мөлшерімен, темір көп мөлшерде, А дәрумені, фолий қышқылы мен магниймен сипатталады. Бұдан басқа, олар жақсы сапаны қол жетімді бағамен және пайдалануды жеңілдетеді (күніне 1 таблеткадан). Сіз бұл мультивитаминді кешенді жүктіліктің кез-келген уақытта қабылдауға болады.
Жүктілік кезінде мультивитаминді қалай қабылдауға болады?
Жүктілік кезінде витаминдердің мақсаты көптеген факторларға байланысты: жазғы және күз айлары витаминдер мен микроэлементтері бар азық-түліктерден әлдеқайда көп), жүктіліктің орындары (суық аудандардың тұрғындары үнемі витаминдер жоқ), жүкті әйелдің өмір салты, бұрынғы жүктіліктің ерекшеліктері жүктілік, ерте босану).
Осылайша, бүкіл жүктілік кезінде кейбір витаминдер мен микроэлементтердің қажеттілігі өзгеруі мүмкін және тәжірибелі дәрігер бұл кемшілікті түзетуі керек. Сіздің қалауыңыз бойынша ешқандай витаминдер қабылдауға болмайды, себебі бұл жүктіліктің барысы мен нәтижесін бұзуы мүмкін.