Жүктіліктің бірінші айы - сіз не істей алмайсыз?

Сіз нәресте күткеніңізді бірінші рет білсеңіз, ол әдетте көптеген жағымды эмоцияларды тудырады. Бірақ олар көбінесе қорқынышпен араласады, әсіресе егер бұл сіздің алғашқы жүктілік болса. Әдетте әйелдер бұл сынықтарды жарамсыз деп қорқады және олар қандай өмір салты бар екенін біледі. Сондықтан, жүктіліктің бірінші айындағы не істеуге болатынын не мүмкін еместігін қарастырамыз.

Болашақ аналарға пайдалы ұсыныстар

Әдетте, кардиальді нәресте сыртқы факторлардан өте жақсы қорғалған. Бірақ қажетсіз мәселелерден аулақ болу үшін жүктіліктің басында не істеуі мүмкін екенін білу қажет. Дұрыс балаға немесе қызына туылуды қаласаңыз, келесі кеңестерді тыңдауыңыз керек:

1. Өзіңіз жақсы сезінсеңіз де, дәрігерге барыңыз. Ұрыққа қауіп төндіретін алғашқы белгілер пайда болған кезде, ол ультрадыбысты тағайындайды, мысалы, эктопиялық жүктілікті болдырмайды. Сонымен қатар, тіпті дені сау әйелдерге денеде жасырын проблемаларды анықтау үшін негізгі қан және зәр анализдерін беру ұсынылады. Сондықтан, жүктіліктің бірінші аптасында не болатынын және мүмкін еместігін жақсы білетін достардың кеңесіне құлақ аспаңыз, гинекологқа баруды кешіктірмеңіз.
2. Көбірек демалыңыз. Енді сіздің денеңіз жаңа жағдайға бейімделеді және қосымша демалу қажет. Мүмкіндік жағдайында стресстік жағдайларды болдырмауға тырысыңыз: егер сізде ауыр жұмыс болса, билікке хабарласып, сізді уақытша басқа жерге немесе жарым күндік мерзімге ауыстыруды сұраңыз. Әдетте жүктіліктің алғашқы айларында не бола алмайтыны туралы әңгімелейтін сарапшылар келешек аналарға арналған йога курстарына қатысуды немесе үйде жағымды музыка астында босаңсу жаттығуларын өткізуге кеңес береді.
3. Егер сіз кеудеге зақым келтіріп, толтырсаңыз, жүкті әйелдерге арналған арнайы жасалған бауды елемеңіз: бұл созылу белгілерін болдырмайды.
4. Жүктіліктің ерте сатысында не істеуі мүмкін және мүмкін еместігі туралы сұрақты зерттеген дәрігерлер болашақ ананың дәрігерге кеңес берместен шылым шегу, ішу және кез-келген дәрі - дәрмектерді қабылдамауы керек деген қорытындыға келді.
5. Кейде осы кезеңде вагинальды разряд көлемі күрт артады. Егер олар ақ немесе ақ болса, бірақ жағымсыз иіссіз, ұрып-соғуы мүмкін Дәрмендіктің қажеті жоқ, бірақ жеке гигиенаны мұқият қадағалап , балауызды ең қауіпсіз косметикалық құрал ретінде қолданыңыз.
6. Диетаңызды реттеңіз. Жүктіліктің бірінші аптасынан бастап не жей алмайтыны туралы білу керек. Көп мөлшердегі қарақұмық, сұлы және бидай ботқасын жеуге болады, бірақ күріш пен ұнтақталған қоспаларды алып тастау керек. Көкөністер мен жемістер де қажет, бірақ ақылға қонымды мөлшерде. Дегенмен табиғи емес тәттілерді, макарондарды, қуырылған картопты сатып алыңыз, одан қашуға болмайды. Кейде сізге арнайы витаминдер кешені қажет болуы мүмкін.