Жүкті әйелдердің көпшілігі, жеңіл туылу туралы әңгімелерді тыңдап немесе оқығаннан кейін, баланың туылуын беру процесін дәл осылай жасай бастайды. Әдетте босанудың толық ауырмауы, әрине, егер әйел әртүрлі ауырсынатын дәрілермен «толтырылмаса», резервтеуді қалайды, бәрі армандай өтеді. Бірақ жарықтың бірнеше сыры әлі де бар. Дегенмен, олардың әрқайсысы өздерінің білімдері мен орындалуының әр нақты жағдайда көмектесетінін ойлауға болмайды. Бұл сәттілік.
«Жеңіл туылу» деген нені білдіреді?
Бұл ұғым жеткілікті кеңістікте, бірақ оның негізгі мағынасы баланың туылу процесіне медициналық және медициналық араласу болмаған жағдайда жатыр. Ол белгілі бір уақыт кезеңінде болуы керек, ең аз ауырсынуды және сау баланың туылуымен аяқталады. Анамның туылуын жеңілдетуге және сарқылу мен аурудан зардап шекпеуге жиі қызығушылық туады. Бірақ, әр әйел үшін ауру шегі жеке екенін білу керек. Сондықтан әрқайсысына қарапайым босануға дайындық ережелері бар. Олардың ішінде ең танымал.
Еңбекшілерді қалай жеңілдету туралы ақпарат жинау
Алдағы туылудан қорқу үшін, әйел мұндай механизмді зерттеуге уақыт бөлуі керек. Баланың туу кезеңі қандай кезеңдер туралы, олардың әрқайсысының ұзақтығы қанша уақыт, қандай да бір кезеңде өзін қалай ұстау және т.б. туралы ең көп ақпарат жинау қажет. Бұл, әрине, анамның бола бермейтінін білдірмейді, бірақ болашақты біле отырып, бұл өте сенімді.
Жеңіл туылғандарға арналған гимнастика
Жүктіліктің соңғы күндерінде әйелдердің басым көпшілігі отыруға немесе отыруға тырысады. Алайда, қалай болғанда да, бұл дұрыс емес. Жұмсақ еңбектегі жаттығулардың жиынтығы бар, егер сіз оларды қорқынышпен немесе жалқаулықпен орындасаңыз, онда тиісті тәжірибедегі жақсы жаттықтырушыны табыңыз.
Тиісті тыныс алу - жеңіл және жылдам жеткізу
Мамандар әр шайқасты баяу және терең тыныспен бірге жүруді ұсынады. Үзілістерде бұл табиғи және таныс жолмен тыныстауға тұрарлық. Қысымды қолданған кезде жиі жарылыстың алдын алатын ауады тыныстап, дем алу қажет.
Жұмсақ жүктіліктің және жеңіл туылудың моральдық және рухани қырлары
Бұл мәселе барынша назар аударылуы керек. Болашақ анасы ғана емес, сонымен бірге оның айналасы. Маңызды рөл атқарады, бұл еңбектің көңіл-күйін сезінеді, бұл өз-өзіне сенімділік, өз күштерімен және туыстарынан қолдаудың болуы. Тағы да, жеткізу процесінің мәнін білу және оны түсіну, оның сөзсіздігі мен баланың әлдеқайда қиын болуы керек екендігін түсіну үшін ананы жағымды түрде орнату керек.
Адамдарға оңай туылу, рухани ұстаздарға бару және болашақ сәбиге қатысты ұзақ және оң көзқарастар үшін дұға етуде күш пен сенімділік күшейтеді. Әсіресе қорқынышты адамдар тәуелсіз түрде немесе сырттан келгендер арқылы белсендіріле алатын жеңіл туылу үшін әртүрлі ар-намыстармен жігер алуға тырысады.
Сондай-ақ, көптеген жүкті әйелдер босану аясында өздерін іздей бастайды. Бұл толығымен негізсіз сабақ болып табылады, оларға «тәжірибелі» әйелдер туралы әңгімелер көтеріледі. Жақсы туыстарыңыздан достарыңыз бен достарыңыздан оңайырақ танысып, уақытты жоғалтпай-ақ моральдық және физикалық дайындаңыз.
Кейде еңбектену оңай болуы үшін, туған нәрестеңізбен сөйлесіп, анамды көп уақыт бойы азаптағысы келмейді. Бала босануындағы кейбір әйелдер жай ғана жүктіліктің нәтижесін дәлелдейді. Қалай болғанда да, екінші туған сәттен бастап жеңілірек , бұл тамаша ынталандыру!