Жатырдың синдромы

Жәбірленушінің синдромы әрдайым балалық шағында тамыры бар және көбінесе адам өзі жүзеге асырмайды. Ол тезірек өзін бақытсыз деп есептейді: жұмысынан босатылады, достарына сатқындық жасайды, жақындарынан бас тартады. Алайда, шындыққа қарсы тұрудың маңызы зор: сізде құрбаны синдромы бар екенін мойындағаннан кейін ғана оны жеңе аласыз.

Психология: құрбанның синдромы

Мұндай адамдар әйелдер мен еркектердің арасында болуы мүмкін. Бір қарағанда, олар әбден жақсы, өте жақсы адамдар, бірақ өмірде олар бақытсыз: әріптестер өздері үшін барлық жұмысты тастап кетеді, достар тек «қайырымдылық» сұрағандарын жасайды, билік жұмысын бағаламайды. Сонымен қатар, мұндай адамдар жарқын емес, қаптайдан тыс қалмауға тырысады, олар тыныш айтады, дау-дамайларға оңай араласады, қасақана қимылдайды, тіпті қақтығыс олардың сыртында болмаса да, кешірім сұрайды.

Адамдар өздері үшін тұра алмайтындығын сезінеді және бірте-бірте оны қолдануға кіріседі. Жағдайда жәбірленушіде және әріптестерімен, сондай-ақ «достарымен» және ұнаған адаммен синдромы бар.

Себептер, әдетте, балалық шағында жатыр: олар ата-ананың көңілінен шықпайтын «үйленбейтін балалар» болып табылады, олар біреуден әлдеқайда аз пайдасы бар бауырластардан кейін әрқашан екінші адам болған. Олар балалық кезден бастап екінші дәрежелі тұлға ретінде өздеріне деген көзқарас ретінде көріп отырады, өйткені оларда сенімділік бар: «Мен екінші сыныпты адаммын, мен лайық емеспін». Сенім қандай болса да, өмір әрдайым сізді растайды, бұл жағдайда адам бейсаналық және мейірімді адамдардан бас тартады және оны пайдалануға дайын адамдарға айналады.

Жәбірленушінің синдромынан қалай құтылуға болады?

Жәбірленушінің синдромын жеңу үшін сізге терапевтің көмегі қажет. Бірақ егер сіз осы жағдайға қатты ауырып жатсаңыз, ерік-жігеріңізді жұмыртпай жинап, өзіне әрекет етіңіз:

  1. Сіздің жетістіктеріңізге назар аударыңыз, оларды ноутбукке жазыңыз.
  2. Оң ерекшеліктеріңізге назар аударыңыз, оларды жазып алыңыз.
  3. Күн сайын сіз өзіңізге: «Мен керемет адаммын, ең жақсы лайықты және менің пікірімді ескеру керек» деді.
  4. Өзіңіздің қалауыңыз бойынша ештеңе жасамаңыз - көмек, жақсылық емес.
  5. Өзіңіз туралы жаман ойлардан бас тартыңыз, сізде жақсы нәрсеге назар аударыңыз.

Сіздің ойыңызды 15-20 күн бақылап, әдеті болады. Бірте-бірте мінез-құлқыңның түрін өзгертесіз, сонда сіз ешқашан жәбірленесіз. Бұл ақпарат оқуға жеткіліксіз, ол күнделікті тәжірибе керек. Егер сіз өзіңізбен айналыспасаңыз. Психотерапевтке өтініш.