Өзіңізді ұстап тұру үшін жеткілікті! Өмірден ләззат алуға үйренуіміз керек. Бірнеше қарапайым әдеттер керемет жасай алады және бақыт сезімін тудырады.
Егер сіздің күлкі ұзақ уақыт бойы сіздің бетіңізде пайда болмаса, бірақ өмір сұр және қызықсыз болып көрінсе, жаңа пайдалы әдеттер әлемді жаңа түстермен ойнайтындай етіп жасайды. Өзгертудің уақыты келді, жаман көңіл-күйді төмендетіп, бақытты болашаққа айналдырыңыз!
1. Өзіңді сүйетінді үйрен.
Заманауи әлемде дұрыс эгоизасыз өмір сүру жеңіл болмайды, өйткені басқаларға тамақтану оңай болмайды. Бұл таныс және жақын адамдарға да қатысты. Өзгелердің көлеңкесін емес, адам болыңыз.
2. Негативті - қош бол!
Эмоционалдық тепе-теңдік пен жақсы көңіл-күйді қолдау үшін басқалардың арандатуына қарсы тұруды үйрену керек. Адамдарды эмоцияға алып, одан рахат алуды ұнататын «вампирлер» бар адамдар бар, оларға қарсы ең жақсы қарама-қарсылық жоқ.
3. Жақын адамдарға қамқорлық жасаңыз.
Бақытты адамды күшті қолдаусыз елестету өте қиын. Достар - қайғы мен бақытты бөлісетін және оң сәттерге бөлетін адамдар. Достарыңды бағалаңдар және олардың жақын екеніне риза болыңыздар.
4. Жақсы нәрсе - бұл карменнің артықшылығы.
Бақытты адам, өз-өзінен-өзі барлығын бөлісе алмайды. Бұл материалға ғана емес, сонымен қатар рухани пайдаға да қатысты. Көптеген жағдайларда, басқа адамдарға қолдау көрсету, ең алдымен, бізді бақытты етеді, содан кейін - қазірдің өзінде қамқорлық.
5. «Жоқ» деп айтуды үйреніңіз.
Өкінішке орай, бірақ көбінесе сенімді адамдар пайдаланылады, сондықтан сыпайы түрде бас тарту керек. Өзіңізге көмектесу мен бойкүндікке деген шынайы сұранысты анықтайтын қандай да бір жолды анықтау маңызды. Осыған орай, шынайы қарым-қатынас үшін қоршаған ортаны тексеру ғана емес, сонымен қатар өз тілектерін жүзеге асыру үшін уақытты босату да мүмкін болады.
6. Оң нәтижені іздеңіз.
Сіз бақытты болғыңыз келе ме? Содан кейін кез келген жағдайда оң сәттерді бөліп көріңіз. Мысалға, өкше бұзылған - жұмысынан босаған жаңа аяқ киімге бару үшін кешірім - ескі армандарды жүзеге асыруға уақыт келді. Осындай ойлаудың арқасында қиындықтарды еңсеру оңайырақ болады.
7. Зақымдамаңыз, бірақ қорытынды жасаңыз.
Қиындықтар мен көңіл-күйлерге кезіккенде, азап шегіп, бас тартуға үйренеді? Бұл қателік. Қорытындылар шығаруға, сабақ алуға және одан да көп табандылықпен қозғалуға күрделі жағдайлар жасалады.
8. Жағымды кішкене нәрселерді байқап, оған алғыс айтуды үйреніңіз.
Ішкі үйлесімділікке қол жеткізу үшін әрбір оң сәтті бағалау маңызды. Қанша уақыт ән айтатын құстар, жылы күн, әдемі бұлт, дәмді таңғы? Бірақ бұл бақытты өмір қалыптасатын мазасыздықтар.
9. Қауіпті!
Адамдарға қанша қорқыныш бақытты болуға мүмкіндік бермейтінін елестете алмайсыз. Сіздің сүйікті адамдарыңыздың арасында өз жұмысын жек көретіндер бар, бірақ олар опциондарсыз кетуге қорқады, немесе ұнатпайтын адаммен өмір сүреді, бірақ жалғыз қалмау үшін бөлінбейді. Мұның бәрі болашақты қараңғыртып, бақытты сезінуге мүмкіндік бермейді.
10. Өткенді ұмытыңыз.
Жалпы нашар әдетке айналып, өзіңіздің өткендеріңізді қазып, оны азаптау керек. Қоштасуды аяқтаңыз және аяқтаңыз, өйткені тек жаңа бақытты болашаққа алға жылжуыңызға болады.
11. Кейінірек армандарды кешірмеңіз.
Қызықты сауалнаманы танымал журналдың репортері жүргізді. Сондықтан олар өлместен бұрын адамдардың қайғырғандарын білгісі келді. Көптеген жағдайларда олар іске асырылмаған армандар туралы айтқан, сондықтан мүмкіндікті пайдаланып, бір аптада немесе мүмкіндікте болған кезде ертеңгі күні емес, өзіңіз ойлаған нәрсені қолданыңыз.
12. Өзіңіз сүйетін нәрсені жасаңыз.
Зерттеулер көрсеткендей, рахат әкелетін адамдар шынымен бақытты. Егер сізге қызықты жұмыс табу мүмкіндігі болмаса, онда оны ең әуелі хоббиге енгізіңіз.
13. Денсаулық - бақытты өмірдің кепілі.
Егер сіз әлі салауатты өмір салтын ұстанбасаңыз, онда оны қолдануға тырысыңыз керек пе? Тұрақты жаттығу, дұрыс тамақтану және жаман әдеттердің болмауы ұзақ уақытқа оң болады.
14. Үздік безендіру - сіздің бетіңізде жылмаю.
Адамдар көшеде жүріп, жымиған кезде қаншалықты жиі көресіз? Өкінішке орай, олардың саны өте аз, сондықтан өзіңізден бастау керек және оны флэш-мобқа айналдыру керек, себебі күлімсіретіп кетеді. Сіз жай ғана тырысып көріңіз: кездейсоқ жолаушыға күлімсіреді, және ол жауапты орындап, жәшігін басқа жерге апарады.
15. Бақытты оқиғаларды күтпеңіз - оларды өзіңіз жасаңыз.
Оңай өмір сүретін адамдардың өмірінде «күту», «сәттілік», «бақытты мүмкіндік», «үміт» және т.б. сияқты сөз жоқ. Күтпеңдер, өміріңді жақсы жаққа өзгерту үшін уақыт келді.
16. аз күту.
Сізді бақытты сезінуге кедергі келтіретін үмітсіздіктерге тап болмау үшін, өзіңізден және айналаңыздағы басқа адамдардан естисіз, елестетіңіз. Барлық кездейсоқтыққа ұшырағаннан гөрі, жағымды тосын сыйды жақсы көрген дұрыс.
17. Жиі жайлылық аймағын жиі қалдырыңыз.
Адам үшін ең қиын нәрсе - ол дұрыс емес өмір сүріп жатқанын мойындау және бір нәрсені өзгерту керек. Көптеген жағдайларда, бұл түсіну жалпы үмітсіздік сезіміне қол жеткізілген кезде орын алады. Бұны болдырмау үшін, дәл қазір әрекет етіңіз. Мысалы, сіз адамдармен танысудан бас тартасыз, содан кейін ережені қолданыңыз - күніне кем дегенде бір адамға таныстыру. Мұндай эксперименттер өмірді күрт өзгерте алады.
18. Samoyedstvom жасамаңыз.
«Қаншалықты жиі өзіңізді сынап, теріс нәрселер туралы ойланасыз ба?» Деген сұраққа шынайы жауап беріңіз. Айтпақшы, мұндай әдеттер бақытты өмір үшін маңызды кедергі болып табылады. Менің ойымша, «жақсы» адамдар кемшіліктерді көрсететін болады, сондықтан сіз өзіңіз жасамаңыз.
19. Адамдарды жақсы көр.
Қалай қиын болуы мүмкін, бірақ оң жауап алу үшін олар басқалармен бөлісу керек. Ешқайсыс, жеккөрушілік, ашу-ыза, айыптау сияқты ұғымдар туралы мәңгілікке ұмытыңыз, өйткені ол ешкімге бақытты болуға көмектесті.
20. Өзіңізді ақтауды тоқтатыңыз.
Мақсатқа жету үшін кілтті таба білуден гөрі, ойланбай, қазір не істей алмайтындығын және жасалмайтынын түсіну оңай. Оңай жолдарды іздемеңіз, бірақ үнемі өз бетіңізше жұмыс жасаңыз, содан кейін өмірдің жаңа түстермен қалай ойнайтынын байқайсыз.