Денедегі әлсіздік сезімімен заманауи мегаполистердің тұрғындары жақсы таныс. Қиын жұмыс, стресстік жағдайлар, кеңселерде таза ауаның жеткіліксіз мөлшері, қанағаттанарлықсыз экологиялық жағдай - жағымсыз сезім пайда болуына бейім көптеген факторлар бар. Әдетте, қысқа демалғаннан кейін де дене қалпына келеді. Бірақ кейде әлсіздік денені бірнеше күн, тіпті аптаға қалдырмайды. Және бұл өте жақсы белгі емес.
Денедегі әлсіздіктің және ұйқышылдың себептері
Жиі, әлсіздік, ағзадағы елеулі бұзылуды көрсететін қосымша белгілермен бірге жүреді. Мынадай:
- баяу;
- мыжылған шаш немесе тырнақтар;
- қайызғақ;
- бөртпелер;
- алдау;
- есте сақтау қабілетінің бұзылуы;
- апатия;
- алаңдаушылық;
- бас ауруы;
- айналуы.
Денедегі әлсіздіктен зардап шеккен әр түрлі адамдар болуы мүмкін: балалар да, қарттар да, ерлер де, әйелдер. Дегенмен сарапшылар жоғары тәуекел аймағына түсетін халықтың бірнеше топтарын анықтайды. Олардың ішінде:
- жасөспірім кезінде;
- қант диабеті бар науқастар;
- жүкті және жаңа туылған әйелдер;
- әйелдер менопауза кезінде;
- кеңсе қызметкерлері және әлеуметтік салаға тартылған адамдар;
- вегетарианшылар.
Бұдан басқа, қыздарда менструация кезінде және әлсіз диеталармен қорқатын әділ жыныстық қатынастарда әлсіздік сезіледі.
Физикалық ғана емес, сонымен қатар психологиялық, эмоциялық факторлар күштердің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Денедегі әлсіздіктің негізгі себептері:
- Созылмалы шаршау дерлік әрдайым кетеді. Соңғы уақытта диагноз жиі жасалды. «Ауру» шыңы қысқы және күзге дейін түседі - орган денсаулығы жеткіліксіз дәрумендер мен басқа қоректік заттарды алады.
- Денедегі жағымсыз әлсіздік және ұйқышылдық - созылмалы ұйқының болмауы. Көптеген адамдарға бұл термин өте қарапайым, бірақ іс жүзінде ұйқының болмауымен байланысты ауру бар және өте қауіпті. Әрине, бір немесе екі ұйқысыз түндер денсаулығыңызға қатты әсер етпейді. Ерте ме, кеш пе, дененің өздігінен жетуге тырысатыны - ұйқының болмауы.
- Неврологиялық патологиялар әлсіздікті тудыруы мүмкін: инсульт, орталық жүйке жүйесі аурулары, атеросклероз, мидағы жақсы және қатерлі ісік. Кейде қиындықтар бас ауыр жарақаттан кейін басталады.
- Кейбір науқастарда темірдің жетіспеушілігінен туындаған анемияның бүкіл ағзасындағы өткір әлсіздік көрінеді. Денедегі темір құрамының төмендеуі аясында гемоглобин мөлшері күрт төмендейді және гипоксия дамиды. Мұның бәрі тұтастай алғанда дененің және мидың тежелуіне әкеледі.
- Денедегі әлсіздік және жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар: аритмия, вегето-тамыр дистониясы, тахикардия және басқалар. Көптеген ауруларда айналуы, жүрек айнуын және құсудың шабуылдары жүреді.
- Сондай-ақ, күштің төмендеуі - Қалқанша безінде бұзушылықтардың белгісі.
Бүкіл денеде күшті әлсіздікті қалай емдеуге болады?
Шындығында, әлсіздікті емдей алмайсыз. Бірақ оны жою үшін ауруды ауру туғызған ауруды емдеп, сіз:
- Егер мәселе асып кетсе, кестеңізді қайта қарастырып, ұйқыға және тынығуға көп уақыт бөліңіз.
- Егер әлсіздікке әкелетін болса, диетаға бермеңіз.
- Күзде және қыста денені витаминдер кешені қолдауы керек.