Ашық кеңістіктегі қорқыныш, ғылымдағы үй-жайлар агорафобия деп аталады. Бұл психикалық бұзылыс адамның социализациясының қалыпты жүруін жоққа шығарады. Адам ашық және үлкен алаңдарда үлкен топтан аулақ жүреді. Қорқыныш соншалық, болашақта агорафобтық зардап шегушімен адамдармен қарым-қатынас жоқ немесе оны виртуалды ауыстырады. Адам тыныш және ыңғайлы жерде қалдырмауға тырысады. Агорафобиямен қалай күресуге болатынын білу маңызды, себебі ол пациентті қайталанбас өмір жолына алып келеді және жалғыздықты уәде етеді.
Агорафобия: себептері мен белгілері
Себептер туралы айта отырып, олардың психологиялық сипатын атап өту керек. Осындай аурудың пайда болуы психологиялық жарақат тудыруы мүмкін:
- ауыр зардаптармен маскүнемді күрес;
- қоғамдық қорлау және қорлау;
- террористік акт;
- әуе немесе автомобиль апаты.
Бұл жағымсыз жағдайлар үйден тыс жерде жүреді. Сондықтан агорафобия осында басталады. Бұл аурудың тағы бір себебі - үрей тудыруы. Шын мәнінде, дүрбелең соққысының шабуылы адамды таң қалдырады. Алғаш рет және одан кейінгі кезек күтпеген жерден күтпеген жерден пайда болады. Мысалы, қасірет шабуылы көшеде немесе метродо адамға тиіп кетсе, қорқыныш өсіп, адамға: «Көшеде қауіпті» деген жалған сенім тудырады.
Агорафобияның белгілері төменде көрсетілген:
- қаптай қорқыныш және жаппай кептелу ;
- стадиондар мен алаңдарды ұнатпау;
- үйден шықпауға ниет;
- жүрек соғысының жиілігін арттыру;
- жылдам импульс;
- терлеу және тұншығу;
- жүрек айнуы мен құрғақ аузы;
- әлсіз.
Агорафобияға арналған тест
Дүрбелектің бұзылуынан зардап шеккеніңізді анықтау үшін қарапайым тест сізге көмектеседі. Келесі 10 сұраққа «иә» немесе «жоқ» деген жауап беріңіз:
- Мен бұған дейін, мен өте нервозный және алаңдаушылық сезінемін.
- Мен арнайы себепсіз қорқыныш сезімін сезінемін.
- Маған оңай түсіп, дүрбелең айналады.
- Жиі кездесіп, бір-бірімен араласуға болмайтынымды түсінемін.
- Мені бір нәрсе күтіп тұр деп ойлаймын;
- Менің қолым шайқалып, шайқайды, аяғым шағып жатыр.
- Мен жиі бас аурулары бар;
- Мен шаршадым және тез шаршамаймын;
- Менде жиі айналуы мен жүрек соғуы;
- Кейде мен сана мен көңілсіздікті жоғалтамын.
Нәтиже
- 0-ден 3-ге дейін оң жауаптар. Сіз созылмалы фобиялар мен басқа да психикалық бұзылулардан зардап шегесіз. Сізге көбірек демалу, дұрыс тамақтану және өзіне сенімді болу керек.
- 4-тен 6-ға дейінгі оң жауаптар. Өзіңізге көбірек назар аударыңыз. Денеңізді тыңдаңыз. Егер қазір ештеңе жасамасаңыз, кейінірек психологиялық денсаулыққа қатысты қиындықтарыңыз болуы мүмкін. Эмоцияларыңызды бақылаңыз, көп демалыңыз, тыныштандыратын шайтарды - түймедақ, аналық, валериан тамырын ішіңіз. Пион тәрізді тұнбалары стрессті тамаша түрде жояды;
- 7-ден 10-ға дейінгі оң жауаптар. Ұзақ уақыт бойы депрессия, созылмалы шаршау немесе азап шегеді
кәсіби кінәлі үшін барлық кінәлі. Барлық осы белгілер психикалық бұзылуларға тән. Сізге көмек сұрап, өзіңізді маманға көрсетіңіз.
Агорафобияны қалай емдеу туралы сұрастыру және оның қалай құтылуға болатынын білу үшін төмендегілерді атап өту қажет:
- дәрілік терапияны қолдану қажет. Сізге транквилизаторлар немесе антидепрессанттар тағайындалады. Барлық бұл аурудың «елемеуі» дәрежесіне байланысты болады;
- психотерапия міндетті болып табылады. Агорафобияны емдеу әдістерінің арасында мінез-құлық терапиясы, гипноз және гестальт терапиясы (психиканың өзін-өзі реттеуі) бар.