Жүктіліктің 30-аптасында ұрық жеті айға жетті және 8 айдан басталады. Осы кезеңде ұрық салмаққа айтарлықтай қосылады. Егер 27 аптада 1-1,2 кг салмақ болса, енді ол ашытқы ретінде өсетін болады, өйткені туғанға дейін сізге 3,5 кг қажет! Осы кезеңде әдеттегі бақытты анасы салмақты арттырады. Жүктіліктің үшінші триместрінің ауырлық дәрежесін анықтайтын салмақтағы бұл толықтырулар - ісіну, арқа омырышы, гемациялық қант диабеті, зәр шығаруды ұстамау.
Жүктілік 30 апта - ұрықтың салмағы
Бала 30 апта бойы 1500 грамм салмақ алып, тез өсіп келеді. Ми, бұлшықет, ішкі органдар белсенді дамып келеді.
Дегенмен, осы кезеңде болашақ аналарға тәтті және ұнды тұтынуды азайту ұсынылады, себебі нәресте жеп қойған барлық калориялар салмағы бойынша сақталады және үлкен ұрықтың даму қаупі бар, бұл еңбек жолын едәуір қиындатады. Жүкті әйелдерге арналған азық-түліктің аздығына ешқандай зиян келтірмейді. Осы кезеңде нәрестенің жүйке жүйесінің дамуы ретінде В дәрумендеріне бай тағамдарға артықшылық беру керек.
30 аптадағы ұрықтың салмағы айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Қазіргі кезде ұрықтың салмағының үш параметрі бар - қалыпты қалыпты массасы немесе төменгі қалыпты диапазоны, орташа қалыпты массасы және қалыпты массаның нормасы, норманың жоғарғы шегіне сәйкес келеді. Егер сіздің балаңызда 1200 г немесе одан аз массасы бар болса, ол конституциямен немесе жеткіліксіз тамақтанумен байланысты болуы мүмкін, әдетте төмен қалыпты масса ретінде жіктеледі. Егер ұрықтың салмағы 1600 грамнан асса, ол қалыпты салмаққа ие болады, ал болашақ анасы оның диетасын қайта қарап, оның калориясын азайтуы керек.
Төмен салмақта аналарға жүктіліктің үшінші триместріндегі жемістерді, әсіресе жоғары калорияланған жүзім мен банандарды, кептірілген жемістерді, сүт және сүт қышқылдары өнімдерін әр түрлі түрде әр түрлі түрде ұсынуға кеңес беріледі. Ұрықта артық салмақпен бұл өнімдерді көкөністер мен алкоголь өнімдерін (алма, алмұрт, шабдалы) артық көретін аз сүт өнімдерін азайту немесе азайту ұсынылады.