Он айлық балаға, егер мүмкін болса, күніне кем дегенде екі рет емшек сүтін алу қажет. Бірақ диетаның көп бөлігі қазірдің өзінде алты айдан кейін енгізілген тағамнан тұрады. Балалар 10 ай бойы баланың тамақтануын әртараптандырып, оған таныс өнімдерден жаңа ыдыс-аяқ ойлап табуы керек. Ерекшелік маусымдық жемістер ғана болуы мүмкін, олар бала болмағанға дейін тырыспаған (біз балаларға экзотикалық және импорттық жемістер зиян келтіруі мүмкін екенін есте сақтаймыз). Ірімшік, алмұрт және қарбыз тұзы міндетті түрде кішігірім дәмділікке ұқсайды. Егер бала жиі іш қатудан зардап шексе, онда алмұрт алынып тасталуы керек.
Қуат режимі
10 айда баланың диетасы әдетте 5-6 нәрестеден тұрады, олардың екеуі емшек сүті болып табылады. Балаға емшек сүті түнде, түнде ұйықтауға дейін беріледі. Бұл ана мен бала үшін ыңғайлы. Әдетте таңғы ас сүт ботқасынан тұрады. Әрине, тезірек порридждерді пайдалану ыңғайлы, бірақ олар арзан емес. Сонымен қатар, қазірдің өзінде бірнеше тістері бар нәресте шайнау дағдыларын үйренуге пайдалы, ал кішігірім дәндер - тамаша таңдау. Түскі ас үшін балада жаңадан дайындалған сорпа мен көкөніс пюресі бірнеше тамшысын майлайды. Баланы 10 ай бойы таңертеңгі тағамдармен тамақтандыру туралы ұзақ ойлану керек, қышқыл-сүт өнімдері қажет емес. Бұл қарапайым, жылдам, пайдалы және дәмді. Түрлі қоңыздар, йогурттар, айрандардың ассортименті жеткілікті бай, бірақ оларды өзіңіз дайындаңыз. Мұның бәрі - йогурт немесе термос, сүт және қышқыл. Балаға арналған ботқаға кешкі ас ретінде, көкөніс суфле немесе картоп пюресі жақындайды. Сусындар туралы ұмытпаңыз: су, компот, шай, концентратталған жаңа сығылған шырындар.
Қызықты аспаздық идеялар
10 айлық күнделікті диеталық мәзірде ет бар. Егер нәресте оны картоп пюресі түрінде жеп қойса, онда тістің жұмысын беру уақыты келді. Пюре тартылған етпен ауыстырылады. Тамаша нұсқа - фрикадельлер. Олар етден ғана емес, балық өте дәмді, ең бастысы - пайдалы. Кофеқайнатқышты оңай дайындауға арналған: ет тартқыштың көмегімен майсыз етті, сүт сіңіретін сүт пен кішкене пияз қосыңыз. Егер балада аллергия болмаса, бір сарымайды қосыңыз. Тұздың орнына тұзды ерітіндіні (стақан судың төрттен бір шай қасық тұзын) қолданған жөн. Шарларды құрастырыңыз, тұзды суға 15 минуттай дайындаңыз. Қотыртқаларды сорпа мен ботқа қосуға болады. Айтпақшы, шикі құс еті тоңазытқышта сақталуы мүмкін, содан кейін оларды күн сайын дайындауға тура келмейді.
Балаға арналған қышқыл тағам 10 ай бойы ананың қиялына мүмкіндік береді: сүйкімді жемістер мен жидектерді қосып, түрлі-жарма кастрюльдер, йогурттар, нәзік сүзбе суфле. Ұмытпаңыз, әрбір жаңа тағам балаға ең төменгі мөлшерде ұсынылуы керек. Сізді күтпеген жерден алданған аллергия пайда болуы мүмкін. Бірте-бірте бұл бөлікті әкелуге болады
Әр ана балаға ең дәмді және қызықты дайындауға тырысады, бірақ әртүрлілік балаға қарсы ойнай алады. Балаға арналған рецепт 10 ай бойы ең аз мөлшерде ингредиенттерді қамтыса, өнімнің термиялық өңдеуі минималды болады. Балаларға деген сүйіспеншілігін ыдыстарды түпнұсқалық түрде безендіру арқылы көрсетуге болады. Кәдімгі пюре картоп көбелектің немесе снеговик түрінде салынған болса, баланың қызығушылығын тудыруы мүмкін, ал егер ол қолмен пластинадан алынуы мүмкін шарларға айналдырылған болса, жақсы болады.
Ас болсын!