Бүгін біз үйде қынаптың бұлшық еттерін қалай азайту және күшейту туралы әңгімелестік, нәтижесінде сезімнің бұрынғы толықтығын жақыннан қалпына келтіреміз.
Босанғаннан кейін қынаптың мөлшерін қалай азайтуға болады?
Әдетте, хирургтың көмегіне жүгінбей, босанғаннан кейін қарапайым қарапайым жаттығулар арқылы қынаптың мөлшерін азайтуға болады. Жиі жаттығу - ваммалдау немесе Kegel жаттығулары, олардың әйелі үнемі орындайтын жағдайда, бұрынғы икемділікке влагалидің бұлшықеттерін қайтарады. Туғаннан бірнеше апта өткен соң, қарапайым жаттығуларды орындауға кірісуге болады
- Зәр шығару кезінде несептің шығуын бірнеше секундқа бірнеше рет бөлу секілді бес секундқа қалдыру қажет.
- Перинейне және анус бұлшық еттерін кернеуіңіз керек, содан кейін оларды босаңсаңыз, бір жолмен бұлшықеттерді 15 рет демалуға және кернеуіңізді қажет етеді.
- Бұдан кейін қынаптың бұлшықеттеріне барынша күш түсіріп, оларды 10 секундқа, одан кейін 5 секундқа қалдыруға және жалғастыруға тырысыңыз. Жаттығуды күніне бірнеше рет 5 минут орындаңыз.
- Тағы бір жаттығу тікелей жыныстық қатынас процесінде орындалуы мүмкін: біз қынаптың барлық бұлшықеттерін бұзып, әріптесіңнің пенисын өзінен шығару үшін тырысамыз. Дегенмен, бұл жаттығу босанғаннан кейін әйел толық қалпына келтірілгеннен кейін және дәрігер белсенді сексуалды өмірге мүмкіндік беретіннен кейін жүргізілуі мүмкін.
Жыныстық қатынас алдында қынаны қалай азайтуға болады?
Қысқартуды жаттығу арқылы азайту үшін сіз бір күннен немесе тіпті бір айдан астам уақыт жұмыс істеуіңіз керек. Сондықтан, шұғыл жағдайларда, қынапшаға кіруді мүмкіндігінше тезірек азайту қажет болған кезде арнайы гель-майланысты қолдануға болады . Бақытымызға орай, фармацевтикалық компаниялар бірнеше минут ішінде жақсы нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік беретін кең ауқымды өнімдерді ұсынады. Гельді жағар майын қолдану жыныстық қатынастан 10-15 минут бұрын қажет. Дегенмен, гель-майлау арқылы жасалған әсер уақытша болып табылады, сондықтан бұл қаражат ақырында мәселені шешуге мүмкіндік бермейді.