Егер адам дәретханаға «ұзақ уақыт» үш күн немесе одан көп уақыт кетпесе, іш қату диагнозы қойылады. Бұл мәселе барлық адамдармен кездеседі. Және, әдетте, ішектің бұзылуы ең маңызды сәтте орын алады. Сондықтан іш қатуды қалай жеңуге болатынын біле отырып, ешкімге зиян келтірмейді. Әсіресе сіз қауіпсіз халықтық әдістермен үйде емделуге болады.
Үйде іш қатуға қалай қарсы тұруға болады?
Іш қатуды емдеу үшін қажет. Бұл тек қана құбылыс, тек қана қауіпсіз болып көрінеді. Шындығында, ағзаның ұзақтығы неғұрлым ұзақ болмаса, ағзаның улануы мүмкін. Өйткені, ішектің қалдықтары жойылмайды және ақырында олар токсиндерді - денсаулығы үшін қауіпті заттар шығара бастайды.
Іш қатуды қалай емдеуге болатынын қадағалаңыз, көп жағдайда диетада таңдалған рациондар кезінде қыздарға қажет емес, теңестірілмейді. Бірақ, әрине, дефекацияның бұзылуы салмақты жоғалтпастан ғана емес. Мұндай құралдар онымен күресуге көмектеседі:
- Тамаша медицина - кастор майы. Мәселе анықталғаннан кейін бір қасықты дереу алыңыз, және сіздің денсаулық қалыпты жағдайға оралады. Бірақ мұнай кейде ас қорытуды бұзады, жүкті әйелдерге ұсынылмайды.
- Дәмді және іш қатудан құтылу сәбіз, қырыққабат, қызанақ, репа, қияр болуы мүмкін. Көкөністер бөлек немесе салатта жеуге рұқсат етіледі. Мүмкін болса, өсімдік майымен толтырыңыз.
- Іш қатуды қалай шешуге болады, омыраудың тамырынан танымал. Мұндай құрал дереу нәтиже бермейді, бірақ үнемі қабылданады, ол ас қорытуды жақсартады.
- Өте тиімді сүт өнімдері: айран, йогурт, йогурт.
- Теңіз кені ішектің күйіне әсер етеді. Егер оны мезгіл-мезгіл ішсе, іш қату туралы ұмытуға болады.
- Кептірілген жемістердің қоспасының тез өтпей қалуымен күресу қажет, олар міндетті түрде қара өрік болуы керек.
Дене тәрбиесі арқылы созылмалы іш қатуға қалай қарсы тұруға болады?
Физикалық әсер созылмалы жағдайларда ғана емес:
- Асқазанды сағат тіліне қарсы шамамен 5 минут уқалаңыз.
- Прилиагте және «велосипед» жасаңыз. Бұл жаттығу ішектің жұмысын белсендіреді.
- Іш қатуды болдырмау үшін спорт залында іш бұлшық еттерін күшейту үшін соққы жасалуы керек.