Күздің келбеті түссіз жапырақтар мен соңғы жылы күндермен ғана белгіленеді. Температура төмендейді және ауа ылғалдылығы жиі жаңбырдың арқасында айтарлықтай артады, бұл патогенді бактериялардың таралуына арналған тамаша жағдайлар. Сонымен қатар, созылмалы аурулар нашарлайды және олардың тізіміне қосылатыны өте ықтимал.
Мәселен, он ауруларда күзгі кезеңде көтерілу ықтималдығы мыналарды қамтиды:
№1: Тұмау және вирустық инфекциялар
Күздің соңында әдетте вирустық инфекциялар эпидемиясы жүреді, көбінесе - тұмау . Бұл аурудың қаупі елеулі асқынулардың жоғары тәуекеліне байланысты.
Қаралып отырған аурудың алдын алу үшін, вакцинация үшін ең тиімді болып табылады. Бұдан басқа, сіз мына ұсыныстарды орындаңыз:
- Мүмкіндігінше адамдардың көп шоғырлануын болдырмаңыз.
- Қолыңызды сабынмен және суды жиі жуыңыз.
- Мұрын синусын арнайы құралдармен емдеу үшін, мысалы, оксолин майы.
- Витаминдер, иммуномодуляторлар алыңыз.
- Шөптен, жасыл шайды көп қолданыңыз.
№2: Ангина
Ауыз қуысын енгізетін инфекциялар, бездерде орналасады. Осы себептен, қабыну процесі, іріңділігі, және соның салдары ретінде, стенокардия дамиды.
Бұл ауру туралы ескерту үшін организмнің қорғаныш күштерін ( иммунитетті ) арттыру әдістерін қолдану арқылы мүмкін болады. Егер сіз жарақатқа тәуелді болсаңыз, сіз алдын-ала жұлдыруды шаюға, жылы сусынның мөлшерін көбейтуге тиіссіз.
№3: Цистит
Бұл аурулар жеткіліксіз жылы киіммен байланысты жиі әйелдерге әсер етеді. Жазғы шкафтан күзгі режимге дейінгі әділ жыныстық қатынасқа көшу гипотермия мен циститтің құрбаны болғандықтан қиындық тудырады.
Алдын алу шаралары:
- Жылау, әсіресе генитурия жүйесінде және бүйректерде.
- Ұзақ уақыт бойы суық бөлмеге отырудан аулақ болыңыз.
- Жеке гигиеналық шараларды мұқият қадағалаңыз.
- Шамадан тыс физикалық күш салудан аулақ болыңыз.
№4: Қылыш
Күзде иммунитеттің күшті төмендеуі байқалады. Мұның себебі - күн сәулесінің жетіспеушілігі, жеміс-жидек және жаңа піскен көкөністердің жетіспеуі салдарынан аз диета. Бұл инфекциялар мен саңырауқұлақтардың белсенді көбеюіне әкеп соқтырады, сол себепті көптеген әйелдер қоштасады.
Егер сізде гинекологта уақытылы тексеру жүргізілсе, иммундық жүйені бақылайтын болсаңыз, мұндай проблемалардан аулақ бола аласыз.
№5: Ларингит
Көптеген адамдар әдеттегі «аутумальды» дауыспен, төмен және қулықпен таныс. Бұл жағдайда жұлдыру кезінде ауырсыну, ауырсыну кезінде жағымсыз сезім бар. Бұл белгілер анық ларингит сияқты ауруды анық көрсетеді.
Ауруды болдырмау үшін, қайтадан иммунитетті сақтауға және жиі ұсақтауға тура келеді. Өте шөптік инфузия: Сент-Джон сусыны, жарма. Сондай-ақ, хлорофиллипт спирт ерітіндісін қолдануға болады.
№6: Тері аурулары
Қалай да болса, күзде дерматиттер мен дерматоздар жиі кездеседі. Бұл ағзаның қорғаныш күштерінің азаюына және ауруларды тудыратын микроағзалардың белсенділігіне байланысты.
Алдын алу - бұл қол гигиенасының сақталуы. Бұдан басқа, гипотермиядан аулақ болу керек және қоғамдық нысандармен (есік тұтқалары, тұтқалар) аз байланыста болу керек.
№7: Ас қорыту бұзылыстары
Асқазан-ішек жолдарының созылмалы ауруларының өршуі диетаның күрт өзгеруімен, сондай-ақ күзде дененің неғұрлым белсенді биологиялық циклімен байланысты.
Өзіңізді жағымсыз салдардан қорғау үшін, уақытты тамақтануға, нәжістің және дене температурасының жай-күйіне бақылау керек.
№8: Аллергиялық реакциялар
Күзде, әсіресе осы уақыттың соңында, адамдар ауада емес, үйде және үйде жиірек болады. Бұл аллергияның шиеленісуіне әкелуі мүмкін, себебі шаң мен химиялық қосылыстардың мөлшері артады.
Аурудың алдын алу үшін жиі дымқыл тазалау, ауаны шығару керек. Сондай-ақ, мүмкін аллергендермен байланыста болудан аулақ болу керек.
№9: Пиелонефрит
Бұл аурудың себебі бел аймағындағы организмнің гипотермиясына немесе ұзаққа созылған суық беттерді ұстауға болады. Емдеу дереу басталуы керек, өйткені пиелонефрит созылмалы түрге тез өзгереді.
Егер сіз гипотермияға жол бермейтін болсаңыз, аурудан аулақ болыңыз, инфекциялар мен вирустардың ағзасына кіруге жол бермеңіз.
№10: Нерв бұзылыстары
Күзгі депрессия туралы жиі әзіл, бірақ бекер. Бұл құбылыс жыл сайын қаралатын уақыттың басталуымен қатар жүреді.
Арнайы профилактикалық шаралар жоқ. Стрестпен күресуді үйрену маңызды. Көмекші препараттар ретінде сіз шөпті седативті қабылдауға болады.