Өмірдің қазіргі заманғы ырғағы біздің денсаулығымызға көбірек көңіл бөледі. Стресстік жағдайлар, жұмысындағы қиындықтар, қаржылық тұрақсыздық, мегаполистердегі кептелістер, соның салдары - оның жағымсыз салдарымен жүйке бұзылуы. Бұл қиындықтарды алдыңғы қатарға қоймасаңыз, отбасыңызбен, достарыңызбен, әуесқойларыңыз бен хоббиіңізге көбірек уақытыңызды жұмсаңыз.
Жүйке бұзылуы дегеніміз не?
Осы ұғымға көбірек адамдар қарсы тұр. Жүйке бұзылуы - организмнің күйі, ол тітіркендіргіш факторға реакция тудырады - өмірдің әдеттегі ырғағы, стресс, проблемалар өзгереді. Осындай диагноз психикалық бұзылыс немесе невроз деп аталады. Бұл органның жалғыз немесе ұзаққа созылған жүктемелердің әсерінен туындаған қорғаныс реакциясының түрі. Адам невроздар кезінде әрқашан өз эмоцияларын және әрекеттерін басқара алмайды, бұл жағымсыз немесе қауіпті болуы мүмкін.
Жүйке бұзылуының себептері
Адамның осы жағдайының себептері әр түрлі өмірлік жағдайлар болуы мүмкін, мысалы:
- жұмысындағы стресс, оның болмауы;
- отбасындағы немесе жеке өміріндегі қиындықтар;
- ауру;
- бір нәрседен негізсіз үміт, орындалмаған армандар;
- алкогольге, компьютерлік ойындарға, есірткіге тәуелділік.
Қосымша факторлар жұмыс режимі мен демалудың болмауы, компьютерде ұзақ жұмыс істеу, ауада сирек болу, биологиялық жүйенің иммунитетін төмендету, физикалық, эмоционалдық немесе ақыл-ой жүктемесінің болмауы. Жиі жүйке жүйесінің бұзылуы орталық жүйке жүйесінің жұмысында елеулі ақаулар болып табылады және дәрігерге баруға себеп болуы мүмкін.
Нервтік стресс - белгілер
Адам кейде мұндай құбылыстардың симптомдарын ескермеуі мүмкін, бірақ ол басқаларға айқын көрінеді. Жүйке бұзылуының белгілері келесідей:
- бас аурулары, есте сақтаудың бұзылуы ;
- тұрақты құрғақ аузы;
- шаршау, ұйқының бұзылуы;
- асқазан-ішек жолдарының жұмысындағы өзгерістер - сұйық табуреткалар, іш қату;
- жыныстық белсенділіктің төмендеуі;
- қоғамда әлеуметтік бейімделуге ұмтылудың болмауы;
- алаңдаушылық ой, алаңдаушылық;
- кенеттен көңіл-күйдің ауытқуы, ашулану және ашулану;
- негізсіз истерия;
- ойлар мен өз-өзіне қол жұмсау туралы айтуға болады.
Әйелдердегі жүйке бұзылулардың белгілері етеккір циклінің бұзылуымен көрінеді, бұл жағымсыз салдарға әкеледі. Әйелдің денесі кейде туа біткен босанған депрессияға байланысты, организмдегі гормондық өзгерістерден туындайды, бала туралы алаңдаушылық тудырады және жауапкершілікті арттырады. Жиі ол өзін-өзі кішірейттілік, жалындық, апатия түрінде көрінеді, бұл одан да ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Мұндай симптомдар дамушы психологиялық бұзылыстың белгісі болуы мүмкін. Егер олар дамса, маманға кеңес беру керек.
Жүйке бұзылуының кезеңдері
Белгілеулерге байланысты аурудың кейбір сатылары бөлінеді:
- Бірінші кезеңде жүйке бұзылуының көрінісі байқалмайды. Адамның айналасындағыларға деген қызығушылығы артып, оны жүзеге асыру үшін идеялар мен қуатқа толы.
- Екінші кезеңде шаршау, ұйқышылдық, кейбір қуаныш, кейде тітіркену немесе немқұрайлылық сипатталады.
- Үшінші кезеңде, әдетте, болып жатқан барлық нәрселерге бей-жай, апатия, гнева және агрессия белгіленеді.
Жүйке бұзылуына қалай қарсы тұруға болады?
Ауру кезеңіне қарамастан неврологиялық бұзылыстың емін мүмкіндігінше жылдам бастау керек. Жүйке бұзылуларымен қалай күресуге болады, құзыретті дәрігерді шақырады. Алдымен аурудың көзін анықтап, оны жою қажет. Тәжірибелі психотерапевт емдеудің жеке курсын таңдайды. Егер науқас басқаларға қауіпті болмаса, емдеу үйде, жақын адамдармен жүргізіледі.
Жүйке бұзылуы - емдеу
Алдымен, өмір жолын түзету керек - диета, демалу және жұмыс жасау:
- Жүйке бұзылуға қалай қарау керек - табиғатта көбірек уақытты өткізіп, қоршаған адамдармен байланыс орнатыңыз. Сіз жаттығулар жасай аласыз, өлшенген йога және пилатес бағытын таңдай аласыз, тыныс алу жаттығуларының көмегі жақсы.
- Жаман әдеттерден , сондай-ақ кофеин бар сусындардан аулақ болу керек.
- Сіз өзіңізге қамқор болу керек, достарыңыз бен отбасыңызға жиірек барып, өзіңіздің сүйіспеншіліктеріңізге көбірек уақыт бөліңіз.
- Стресстік жағдайлардан аулақ болу керек немесе оларға қатысты көзқарасты өзгертуге тырысу керек.
- Мүмкін, иммуномодулярлық препараттарды тағайындау немесе организмнің жалпы тонусын арттыру үшін витаминдер.
- Кейбір жағдайларда ауруханада емдеу күшті заттарды пайдаланып дәрігердің қадағалауымен жүзеге асырылуы мүмкін.
- Пациенттермен сөйлесу немесе жаттығулар психологтың қатысуымен жүргізілуі мүмкін.
- Медицина ретiнде, кейде тыныштандырғыш әсері бар және жүйке бір рет бұзуды тоқтататын ромашка, тимьян, сент-Джон сусызы мен долана шөптерінен ұсынылады.
Жүйке бұзылған шөптен инфузия
Құрамы:
- тимьянь - 5 г;
- түймедақ - 5 г;
- долана - 5 г;
- Сент Джонс Ворт - 5 г;
- қайнаған су - 400 мл.
Дайындау
- Барлық ингредиенттерді қайнаған сумен құйыңыз.
- Жарты сағат бойы қайнатыңыз.
- Штаммды күніне екі рет тамақ алдында 50 мл алыңыз.
Жүйке бұзылғаннан кейін нервтерді қалай нығайтуға болады?
Аурудың көзін жоюдан кейін кешенді терапияны қолдануға болады. Нерв бұзылғаннан кейін емдеу неврологиялық бұзылулардың алдын алу болып табылады. Кейбір жағдайларда, декорацияның өзгеруі, теңізге шығу және жаман әдеттерден бас тарту пайдалы болады. Нервтер жаттығулар, ашық ауада болу, күнделікті өмірді бақылау, тамақтану және ұйықтау, жақын адамдарымен сөйлесу, табиғи витаминдер - жемістер немесе көкөністерді қолдану арқылы нығайтылады. Денсаулыққа қатысты мәселелерді жою үшін, жүйке бұзылудан аулақ болуды білу керек.
Жүйке бұзылуының салдары
Нерв жүйесінің проблемалары адамның болашақ мансабына әсер етуі мүмкін - шешім қабылдауға, ақпаратты өңдеуге қиындық туғызады. Миға, бүйректерге және жүрек-қан тамырлар жүйесіне қосымша зардап шегеді - аритмия мен атеросклероздың пайда болу қаупі артады, қысым күшейеді. Агрессияның пайда болуына байланысты отбасындағы қарым-қатынас нашарлауы мүмкін. Әйелдердегі жүйке бұзылудың салдары ерлерге қарағанда әлдеқайда маңызды - ұрпақты болу жүйесінің проблемалары бар. Жүктілік кезінде жүктілік және ерте туылу қаупі бар.
Жүйке тітіркенуі және депрессия
Жүйке бұзылуы депрессия белгілері болуы мүмкін немесе керісінше. Бұл шарттылық, агрессия, қарым-қатынас жасауға деген ұмтылыс және бірдеңе істеу арқылы сипатталады. Жиі бұл синдром созылады. Терапевт - терапевт. Қажет болса, ол әртүрлі препараттарды және жүйке бұзылысы бар антидепрессанттарды тағайындайды. Өмір сүрудің қаншалықты қиын болғанына қарамастан, күшті табу және шектік нүктеге жетпеу маңызды.