Жүкті әйелдерге шалғым келеді ме?

Бақытты ата-аналар отбасында толықтырылсын деп күтсе, болашақ ананың тамақтану мәселесі бірінші орынға шығады. Ол әртүрлі болуы керек, сонымен қатар қаныққан витаминге айналуы керек. Осы себептен, көптеген нәрестелер күтетін нәресте өздерінің мәзіріне көбірек көкөністер мен жемістер әкелуге тырысады. Бірақ бұл өнімдердің бәріне шектеусіз рұқсат етілмейді. Келіңіздер, жүкті әйелдердің шалғынды пайдалануға болатынын қарастырайық.

Жүктілік кезінде бұл көкөніс шынымен қажет пе?

Егер сіз осы шырынды түбірдің дәмін ұнатсаңыз және сіз оны 9 айға дейін беру қиын деп тапсаңыз, оны аздап жеуге болады. Дәрігерлер ұзақ уақыт бойына жүкті әйелдер үшін шабдалы үшін пайдалы екенін анықтады. Онда ұрықтың қалыпты дамуын қамтамасыз ететін көптеген дәрумендер мен минералдар бар:

1. Бұл өсімдік құрамында жоғары концентрациядағы кальций ананың құрсақындағы сүйектің, тістің және бұлшықеттің дұрыс қалыптасуына ықпал етеді.
2. Шалғам фолий қышқылына бай , бұл ішкі аурудың дамуына жол бермейді.
3. Жүктілікте шалғамнан жеуге болатынына күмәнданатын болсаңыз, онда иммунитетті арттыратын және қан тамырларын күшейтетін аскорбин қышқылы бар деп есептеңіз.
4. Аналықты бақытты күтетін әйел жиі іш қатудан немесе керісінше диареядан зардап шегеді. Шалғай бұл жағдайда жүкті әйелдерге қажет болады, себебі бұл құрамында талшық бар (бұл өсімдік бөлігінің бір бөлігі осы заттың күнделікті құнынан 4% құрайды), ішек перистальтикасын жақсартады және қалыпты асқорытуға ықпал етеді.
5. Шаштарда ғалымдар К витаминінің үлкен концентрациясын тапты. Ол қанның ұюын жақсартады, бұл сізде еңбек кезінде ауыр қан жоқтығын қамтамасыз етеді.

Сондай-ақ, бұл көкөніс - болашақ ананың денсаулығы үшін нақты темір кен орны (анемияның тамаша алдын-алу), мыс, натрий, фосфор, марганец, калий және басқа маңызды микроэлементтер.

Бұл өнімді қашан қолдануға болмайды?

Жүктілікте редис қолдануға қатысты кейбір қарсы көрсеткіштер бар. Егер сіз көбіне газ өндірісінің өсуінен зардап шексеңіз, көкөністерді диетадан шығарып тастау керек, себебі бұл қатты жарылыс тудыруы мүмкін. Редис пен жүктілікті кейінірек тоқтату керек: бұл өте өткір, бұл ашқарақтыққа әкеледі. 3 риместрдегі ағзадағы қосымша сұйықтық жиі қатты ісікті тудырады .

Сіз қуанышты оқиға күтіп тұрғанда - қышқылдардың пайда болуын күтіп тұрған кезде, сағатына төрттен бір сағат бойы суық суға жатқызудан бұрын, оны тек маусымда ғана күтіп, шалғыны тұтыну керек: бұл өсімдік жоғары концентрацияларда нитраттарды жинай алады.