Мүмкін, әрбір жас анаға бір жасар баласын қалай және қалай тамақтандыру керек деген сұрақ бар шығар. Өйткені, бірінші туған күнінен кейін ол азық-түлікте жақсы оқиды, бірақ аз ашты. Сондықтан, әдеттегі режимге және балаңыздың диетасына кейбір өзгерістер енгізу уақыты келді.
Бір жасар баланы қанша рет тамақтандыру керек?
1 жастан 1,5 жасқа дейінгі бала күніне бес рет тамақтануға тиіс. Балаға аллергия тудырмайтын қарапайым тағамдар берілуге тиіс, ал негізгі өнім әлі де сүт болып табылады. Кейбір аналар емшекпен қоректенуді жалғастыруда, ал кейбіреулері түрлі дәнді дақылдар немесе вермишельді жасау үшін тұрақты сүтті пайдаланады. Сондай-ақ, күн сайын балаға сүт өнімдері мен ірімшіктердің бір бөлігін алуға болады, сондықтан сүйек өсіруге қажет. Сонымен қатар, балаға жаңа піскен көкөністердің салаты - сәбіз, қырыққабат, қияр ұсынуға болады. Әрине, балаға ысталған, қуырылған тағамдарды, сондай-ақ майлы, дәмді және тұздалған тағамдарды берудің қажеті жоқ. Бір жасар баланың рационына қызыл жемістер мен көкөністерді мұқият енгізіп, аллерген өнімдерін болдырмау керек: цитрусты, шоколадты, бал, саңырауқұлақтар.
Бір жасар баланың шамамен күнделікті диетасы
Таңғы ас
Таңғы асқа балаға сүт ботқасын (күріш, жүгері, қарақұмық), вермишельді, пісірілген жұмыртқаны немесе омлетті , нан мен сары майды ұсынуға болады. Сусындардан - жеміс шай, компот, шырын.
Түскі ас
Түскі ас бірінші және екінші курсты қамтуы керек. Бірінші бала ет немесе тауық етіне ыстық ыдыстарды дайындауы тиіс - борщ, картоп сорпасы, көкөніс, балық. Екінші курс ретінде балаларға котлеттер және котлеттер, бауырдан немесе балықтан жасалған суфле түрінде ет өнімдері беріледі, бірақ аптасына 2 реттен артық емес. Гарнирде картоп, сәбіз, брокколи, гүлді қырыққабаттан көкөніс пюресін пісіруге болады. Сіз ұсынатын сусындардан - жеміс желе, кептірілген жемістер компоті, жабайы раушанның жаңғағы, жеміс шайы, шырын.
Түскі ас
Тағамдар жеткілікті жеңіл болуы керек. Бұл жеміс пюресі болуы мүмкін,
Кешкі ас
Кешкі асқа баланы қатты қорытылған тағаммен тамақтандыруға ақы төленбейді. Сондықтан дәнді немесе көкөніс ыдыстары жақсы. Сусындар - қышқыл сүтті сусындар, балалар шайы, компот, шырын.
Түнгі тамақтану
Емшек сүті немесе қышқыл сүтті сусын.
Балаға әртүрлі ыдыс-аяқты беру үшін, мәзірді бірнеше күн бұрын алдын-ала дайындауға болады.