Бар Рафаэли тез салмақ жоғалуының сырын ашты

Көптеген қыздар артық салмақты жоғалту туралы ойлайды. Бүгінгі таңда белгілі израильдік модель Бар Рафаэли оларға көмектесуге шешім қабылдады және бұл мәселеде тәжірибемен бөлісіп, қысқа пост жазды.

Бар әр адам өзінің сыртқы келбетін көрсетті

Осы жазда 31 жастағы Рафаэль алдымен анасы болды. Үлгі Лев Эзра қызына туды. Осы сәттен бастап, тек 2 ай өтті және Бар қазірдің өзінде қалыптасты. Бұл дәлелдеу үшін, қыз өзінің бетінде Instagram суретін орналастырды, онда ол шомылатын костюмде бассейнге секіреді. Осыдан жанкүйерлер толығымен қуанышқа бөленіп, жұлдызды жалпылама пікірлермен толтырды. Айтпақшы, бір күннің ішінде бұл атыс 40 000-нан астам ұпай жинады.

Сондай-ақ оқыңыз

Бар оқулар туралы айтып берді

Спорт залдарында мұндай әдемі үлгі көрінеді. Немесе әр күні бірнеше сағат бойы. Ол тұрақты режимде оның фото-және бейне-роликтерін жаттығулардан жариялайды:

«Мен диета мен жаттығу біріктірілген кезде ғана жақсы нәтижелерге қол жеткізе алатынымды білетінмін. Егер мен жейтінім туралы айтатын болсақ, бұл зиянды өнімдерсіз дұрыс тамақтану. Тренингке қатысты мен мұны айта аламын: TRX-ты жақсы көремін. Бұл жаттығулардың жиынтығы, ол салмақты көтеруді ұнатпайтындарға, степ-платформаларға секіруге және т.б. Ер адам өзінің салмағын және арнайы ілмектерін пайдаланып жатты. Сонымен қатар, мен пилатестер, жүгіру және кейде аэробика жасаймын ».

Бейнебаян: Bar Refaeli (@barrefaeli)

Айтпақшы, жақында Рафаэли сұхбат берді, ол өзінің келбетінен өте риза болғанын мойындады:

«Мен өзіме айнаға қарап, оң эмоцияларға толы. Маған өте ұнайтын тәрбиелі дене ұнайды. Әрқашан жасөспірім кезімнен қарағанда нашар көрінетін деп ойлаймын ».