Баланы ата-анасымен бірге ұйықтау үшін қалай жасыру - жас аналарды уақытында белгілі бір маңызды міндеттердің бірі. Бұл мәселе баланың бастапқы ұйқыға үйренбейтін сәттіліктерді қоспағанда, қарсы емес. Алайда тәжірибе көрсеткендей, мұндай ата-аналар өте аз.
Баламен бірге ұйықтау - «үшін» және «қарсы»
9 ай бойы қылшықтары бар аналар бір тұтастықты құрады: бір ауаны тыныштандырды, бір тағамды жеді. Белгілі бір нүктеде (дәлірек айтқанда, босану кезінде) мұндай «тұтастық» жойылады. Бұл кішкентай қыз үшін күрделі стресс. Бір төсекде анасымен бірге бала нәрестені тыныштандырады және жүрек соғады, сондықтан ол өзін жайлы сезінеді. Бұл жаңа туған нәресте - «қарсы» және «қарсы» бірлескен ұйқының көмегіне келіп, ол педиатрларды білдірді. Бұл мәселе бойынша бірыңғай көзқарас жоқ, сондықтан жас ата-ана ақылға қонымды басшылыққа алуы керек.
Баламен бірге ұйықтаудың артықшылықтары
Бұл мейрам көптеген артықшылықтарға ие және отбасының барлық мүшелері үшін. Баламен бірге ұйықтаудың мұндай пайдасы бар:
- Лактацияның ұлғаюына ықпал етеді.
- Балаға психикалық денсаулықты береді. Ата-анасымен ұйықтайтын балалар фобияға бейімді емес екенін ғылыми дәлелдеді.
- Ұйқылық циклдар сәйкес келеді. Анамның оятуы немесе оятуы туралы ойлану оңай.
- Байланыстың болмауына көмектеседі.
- Бала қатып қалмайды. Жаңа туылған терморегуляция жақсы дамымаған, ал ата-аналарының жанында ол қатып қалмайды.
- Ана босанғаннан кейінгі депрессиядан құтылуға көмектеседі.
Қауіпті ұйқы деген не?
Демалыс және жағымсыз сәттерге жол беріңіз. Баламен бірге ұйықтау қауіпті:
- Деп саналады, егер сынғыш ата-анасымен ұйықтаса, онда ол сыпайы емес. Дегенмен, кереуеттің парағын қоюға және бөлек көрпе беруге болады.
- Баланың армандағы өлімі бірлескен мерекедегі қорқынышты кемшіліктердің бірі болып табылады. Мұндай оқиғалар өте сирек кездеседі, бірақ оларды жоққа шығаруға болмайды. Бұл ата-ана жұмыс істеген кезде болуы мүмкін. Осындай жағдай тудыруы мүмкін транквилизаторов, антидепрессанты және басқа да дәрі-дәрмектер, олар армандаған.
- Баланың ата-аналарына шамадан тыс тәуелділігі. Бала ересектермен қаншалықты ұзақ ұйықтаса, соғұрлым одан жеңілірек болады.
- Ата-аналарға жақын өмір сүрмеу.
- Өйткені ұсақ ұйқының арқасында тек қана анам ғана емес, менің әкем де (жұмысқа барады) жеткілікті ұйықтамайды.
Баланы қандай жастағы бөлек ұйықтау керек?
Баланы толық ұйқыдан сөндіру керек, ол ол үшін дайын болған кезде. Сондай-ақ, ересектердің санының болуы қажет емес, ал анам одан бас тарта алмайды. Баланы ата-анасымен бірге ұйықтау туралы ойлаудың уақыты келгені келесі белгілермен дәлелденеді:
- колики кезеңінен өтті, ал касапат көп тыныш болды;
- түнгі тамақтану саны 2-ге дейін төмендеді;
- күндізгі уақытта бала ата-анасыз жақсы ұйықтайды;
- Түнде кішкентай мүгедектік зорлық-зомбылыққа толы, ал анасы мен әкесі ыңғайсыз.
Жасы, баланы бөлек ұйықтауға үйрету керек болғанда, жеке. Алайда, педиатрлар баланы мүмкіндігінше тезірек төсекке ауыстыру әрекетін ұсынады. Сарапшылардың пікірінше, баланы 3 жылға дейін сіңдіру оңайырақ. Кішкентай кездерде касапат кейіпкерлерді көрсете бастайды, сондықтан ата-аналар кішкентай адамның пікірімен есептелуі керек.
Баланы бөлек ұйықтауға қалай үйрету керек?
Балаңызды ата-аналарыңызбен бірге ұйықтаудан сығуды бастамас бұрын, сізде фобия жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Әйтпесе, балаға ауыр стресстік пайда болады. Қиыршықтарды өмірдің жаңа түріне үйрету үшін, жұмсақ, бірақ сонымен бірге тұрақты түрде әрекет ету керек. Баланы бірге ұйықтаудан қалай сіңірудің бірнеше жолы бар:
- Біртіндеп әдіс. Мысалы, нәресте төсенішіні ата-ананың төсегіне жақындатуға болады. Бала ересектердің бір-біріне жақын орналасқанын сезеді, бірақ олармен ұйықтамайды. Отуча, бірте-бірте бала кросасы одан әрі әрі қарай қозғалуы мүмкін, содан кейін басқа бөлмеге көшеді.
- Балаға түсініктеме беретін әдіс. Бұл әдіс 2 жасқа толғанда немесе одан көп болғанда тиімді. Ересектер баланы жеке ұйқы үшін мүмкін болатын дәлелдермен қамтамасыз етеді.
- Елемеу әдісі. Бұл сіздің балаңызды сығудың ең қиын жолы: ересектердің бәрі де оған төзбейді. Ол қылшықтардың қыңырлығына және қобалжуларына ешқандай әрекет етпеуден тұрады, бірақ өз бетімен орнығу үшін.
Баланы кроваткада бөлек ұйықтауға қалай үйрету керек?
Бұл жағдайда ата-аналар үшін шыдамдылық, мақсаттылық және «жасампаздық» өте маңызды. Кішкентай баланы ата-анасымен бірге ұйықтауды қалай тастау керектігі туралы келесі кеңестер әсіресе тиімді:
- Кішкентай төсек төсенішін таңдау процесіне қатысуы керек. Кішкентай балаларға вагондармен бірге төсек ұсынылады, ал қыздар - ханшайымдары бар.
- Баланы ата-аналарымен бірге ұйықтаудан бұрын, ересектер құмыраларды ынталандыруға болатын ынталандыру туралы ойлауы керек. Мысалы, бала сүйікті мультфильмді қамтуы немесе қызықты әңгіме оқуы мүмкін.
- Ата-ананың төсегіне баланың ыңғайсыз жағдайларын жасау керек. Мысалы, оған аз орын қалдырыңыз. Мүмкін, ол нашарлайды және ұйықтайды, бірақ бұл баланы сіңіреді.
- Баланы ата-аналарынан бөлек ұйықтауды қалай үйренуге болады, мультфильм кейіпкерлері құтқаруға келуі мүмкін. Балаларға олардың сүйікті ертегі кейіпкерлері қатты әсер етеді.
Баланы бөлмеде ұйықтауға қалай үйрету керек?
Бала психологтары оны қатал түрде жасамауға кеңес бермейді. Бір жасар баланы ата-аналарымен бірге ұйықтауға қалай тастағаны туралы келесі кеңестер көмектеседі:
- Түнгі жарықты бірінші рет қалдыра аласыз.
- Төсек алдында тым шулы және белсенді ойындарды жібере алмайсыз.
- Балаңызды сүйікті жұмсақ ойыншықтармен қоршай аласыз.
- Бастапқыда ересектер баланың бөлмесінде ұйықтап кеткенше қалуы мүмкін.