Балалар мен жасөспірімдер гигиенасы - денсаулықты сақтау мен нығайтуға бағытталған гигиеналық ережелер жиынтығы. Балалар мен жасөспірімдердің гигиенасы негіздеріне дене, ауыз қуысы, жыныс мүшелерін дұрыс ұстау және жеке күтім өнімдерін, киім мен аяқ киімді дұрыс пайдалану нормалары жатады. Гигиена, еңбек және демалу тұжырымдамасының маңызды компоненттері ретінде күндізгі режим мен тамақтану қарастырылады. Жеке гигиенаны сақтау - қалыпты және салауатты өмір сүру үшін жағдайлардың бірі.
Жасөспірімнің жеке гигиенасы ережесі
Жасөспірімдерде эндокриндік бездердің функциясының күрт өзгеруі байқалады, сондықтан сіз жасөспірім адамды өз денесінде болатын өзгерістерге моральдық түрде дайындауға тиіссіз. Жасөспірім жасында былғары тұлғаның бетінде пайда болуы мүмкін екенін ескеру керек (бұл жиі кешендердің себебі болып табылады), сондықтан тері гигиенасына бейімделу жасөспірім үшін өте маңызды болады. Теріге дұрыс күтім жасау үшін, косметологпен кеңесуіңізге немесе анти-безеу косметикасына баруыңызға болады. Сондай-ақ жасөспірімдерде тер пациенттері қатты жұмыс істей бастайды, сондықтан теріні кеудеге және артқы жағында ұстауға және дезодорирующие агенттерді қолдануға ерекше көңіл бөлу қажет.
Жасөспірімдердің жыныстық гигиенасы
Жасөспірімдерде жыныстық гигиена және дұрыс жыныстық тәрбие өте маңызды. Жасөспірім жасөспіріммен жыныстық қатынас басталуымен қатар жүретін физиологиялық өзгерістер туралы әңгімелесу керек. Жасөспірім ескі жолдастардан емес, үйдің қабырғасында қажет ақпараттың барынша көп мөлшерін алады. Осылайша жасөспірім ата-анасына кез-келген қиындық тудыруы мүмкін екенін біледі.
Жасөспірімдердің гигиенасы
Жасөспірім жастағы жігіттерде тұлғаның шашы өсе бастайды, сондықтан әкем балаға қырыну құрылғысын пайдалануға үйрету керек. Бұған қоса, жасөспірімнің ластанудың басталуымен және алғашқы эрекциялардың пайда болуымен сипатталатын балаға айту керек. Баланы іш киімді ауыстыруға үйретіп, жыныстық мүшелерден ұрықтың қалдықтарын жуыңыз. Жасөспірім бұл өзгерістерді ұялмау керек екенін білуі керек, оған арқасында ол баладан ер адамға ауысады.
Жасөспірім қыздың гигиенасы
Қыздар менструацияның басталуы туралы және осы процеске байланысты өзгерістер туралы айту керек. Жасөспірім - бұл иіс пен циклды айқындайтын гинекологқа барудың жақсы уақыты. Қызға сыртқы жыныс мүшелерін таза ұстауға, жеке гигиена өнімдерін пайдалануға үйрету. Сондай-ақ, колготурлық және бикини аймағындағы қыздар шашты белсенді түрде өсіріп, мұқият қырыну керек.
Күндізгі режим - жасөспірімдер гигиенасының маңызды құрамдас бөлігі
Жасөспірімнің қалыпты өмірі үшін нақты жұмыс және демалыс режимін құру қажет. Жасөспірімдер жұмысының гигиенасы жас ерекшеліктеріне қарай психикалық және физикалық жүктемелерді бөлуді қамтиды. Әсіресе, ол өндірістік қызметке және мектеп оқушыларына арналған өндірістегі практикадан өтуге қатысты. Жасөспірім жұмысының гигиенасына назар аударып, жұмыс істемеу үшін белсенді демалыспен айналысу керек. Тәрбие жұмысының көлемін арттыруды ескере отырып, балалар мен жасөспірімдердің гигиенасына ерекше назар аудару қажет.
Жасөспірімдердің тамақтануы
Тамақтану өсіп келе жатқан дененің дамуы үшін өте маңызды. Барлық денені қайта құрылымдау және қарқынды өсу процестеріне байланысты, жасөспірім