Көптеген сарапшылар балық майын алу артықшылығы туралы айтады. Омега-3 қышқылдарының жоғары мазмұнына байланысты организмдегі көптеген процестерге жағымды әсер етеді, сондықтан жиі балаларға тағайындалады. Алайда, балық майы мұқият таңдалуы керек, өйткені бәрі бірдей пайдалы емес. Балық майын қалай таңдауға болады, оны балаларға бере аламыз ба, оны қалай дұрыс жасау керектігі туралы осы мақалада айтатын боламыз.
Балаларға арналған балық майы артықшылықтары туралы
Омега-3, қышқылдармен қаныққан, балық майы өсіп келе жатқан ағзаның көптеген процестеріне оң әсер етеді. Ұмытпаған жөн, бұл шын мәнінде, ол дәрілік препарат болып табылады және мынадай проблемаларды шешу керек:
- сүйектердің дисплазиясы;
- өте жиі суық тию;
- түнгі көріністің төмендеуі;
- аллергиялық реакциялар;
- бөрібер (А және Д дәрумендері бар балық майы);
- жаралар мен терінің күйдіруі, шырышты қабықшалар (балықтар майы зақымдануға қолданылады).
Балық майында омега-3 бар болуы адам ағзасындағы серотониннің өндірілуіне әсер етеді. Соның арқасында бала денсаулық жағдайын жақсартады, көңіл-күйін көтереді, агрессиялықты және қиналдылықты жояды. Балық майын қабылдау кезінде шаш пен терінің жағдайы айтарлықтай жақсарады.
Балық майын қабылдау - бұл балалардағы семіздікке қарсы тамаша профилактика. Препараттың бір бөлігі болып табылатын қышқылдар организмге сіңірілетін майға мүмкіндік береді.
Балаларға қандай балық майы беріледі?
Балық майы таңдағанда, ата-аналар, ең алдымен, оның сапасына басшылық беруі керек. Тек қана жақсы сапалы балық кілегейі май өндіру үшін сенімді көзі болуы мүмкін.
Кеңестік дәуірде, бүгінде бауыр майының бауырынан алынатын балық майы өте кең таралған. Бұл әрдайым пайдалы емес, өйткені бауыр - барлық токсиндерді бірте-бірте жинақтайтын орган. Сонымен қатар, бұл балық майы Omega-3 қышқылымен емес, А және Д дәрумендеріне ғана бай. Осындай балық майын қолдану қысқа мерзімді курстарда жүргізілуі мүмкін.
Балалар үшін балық майы мұхит балықтарының өліктерінен жасалған біреуді жақсы қабылдауы керек. Омега-3 қышқылдары мен қанықтырылған дәрумендер аз қышқылдығы балаларға балық майы көп уақыт алады. Шарбақ етінен, мысалы, қыштан жасалған майларға жол бермеңіз, себебі бұл балықтар баланың жейтінін және бұл майдың балаға пайда әкелетініне көз жеткізіңіз - жоқ.
Балаға балық майы берілетін түрдің маңызды рөлі бар, өйткені көптеген балалар оған ұнамайды және олар оған қарсы тұрады.
Балық майы сұйық түрінде балаларға жылына бір рет беріледі, өйткені олар әлі капсула арқылы жұта алмайды. Балалардан үлкендерге капсуладағы балық майын беру ұсынылады, себебі бұл препараттың жағымсыз дәмін жоюға мүмкіндік береді.
Балаларға арналған балық майын қалай алуға болады?
Балық майы препараттың нұсқауларына сәйкес қабылданады, себебі өндірушілердің дозалары басқаша болуы мүмкін. Баланың алғашқы курсынан өту кезінде жақсырақ тамақтану кезінде қажет капсула немесе тамшылар беріңіз. Ашық асқазанға балық майын алу мүмкін емес, себебі бұл ұзаққа созылған қорықшылықты тудыруы мүмкін.
Балаларға балық майын беру күзден ортаға дейін бір айға екі-үш курсты жалғастырады.
Балық майын қабылдағанға дейін дәрігермен кеңесу міндетті болып табылады.
Балық майын тұтынуға қарсы көрсетілімдер
Балалардың балық майын тұтынуына қарсы көрсетілімдер келесі аурулар болып табылады:
- асқазан-ішек жолының асқазан жарасы;
- өткір және созылмалы бүйрек және бауыр аурулары;
- жүрек ауруы (органикалық зақым);
- Қалқанша безінің қызметі жақсарды;
- организмдегі кальцийдің жоғарылауы;
- балық майы үшін төзімсіздік.