4 айдың ішінде нәресте мәзірін әртараптандырмас бұрын, әр ананың педиатрға бірінші баланың шағымын дұрыс енгізу жолын, қай жерде бастау керек екенін және жасына қаншалықты сәйкес келетінін білу керек.
Балалар тағамдары саласындағы мамандар ересек тағаммен танысудың оңтайлы кезеңі 4-6 айды белгіледі. Бұл кезеңде нәресте витаминдер мен минералдарға қосымша қажеттілікке ие. Сонымен қатар, осы уақытқа дейін ішек трактісі белгілі бір жетілуге жетеді, ішек микрофлорасы пайда болады.
Алғашқы қосымша тамақтарды 4-6 айдан кейінгі мерзімге дейін кейінге қалдырсаңыз, болашақта аналар мен балалардың кейбір мәселелері болуы мүмкін. Ең алдымен, емшек сүті балаға қажетті құрамдас бөліктермен қамтамасыз ете алмайды, бұл өсу мен дамудың кешігуіне әкеледі. Екіншіден, нәресте тағамға анағұрлым тығыз келісуімен бейімделу қиын болады.
Бірінші қосымша тағамдарды енгізу жасына қатысты жалпы ұсынымдар:
- ал емшек сүтімен, басқа тамақпен танысу 5-6 айдан бұрын болмауы мүмкін;
- аралас немесе жасанды азықпен 4-5 ай ішінде.
Кішкентайлар үшін алғашқы мәзір
4 айдың ішінде бірінші сығындыны көкөніс пюресі, жеміс шырындары, сүт порригі сияқты өнімдерден бастап дұрыс енгізу өте маңызды.
Балалардың көкөніс пюресі бір көкөніспен дайындалады, мысалы, цуккини немесе картоп және алдымен бір шай қасық беріледі. Теріс реакция болмаған жағдайда (шуыл, бұзылыс, аллергия), бірте-бірте көбеюі бір тамақтандыруды толық ауыстырады. Бірнеше аптадан кейін ыдысқа басқа ингредиенттер (сәбіз, түсті қырыққабат, брокколи) қосылады.
Бала көкөністерге үйренгеннен кейін, сіз глютенсіз дәнді (күріш, қарақұмық, жүгері) енгізе аласыз. Бала емшек сүтімен немесе араласқан кезде , сүт негізіндегі дәнді дақылдарды алуға және оларды емшек сүтіне дайындау керек. Ботқаны енгізу принципі көкөніске ұқсас.
Арнайы қамқорлықпен жеміс шырынын енгізу керек, себебі бұл өнім жиі аллергия мен ісінуді тудырады. Кішкентай балаларға ең қауіпсіз - жасыл алманың шырыны.
Егер баланың салмағы, белсенді дамып, толығымен емізетін болса, 4 ай ішінде қосымша тағамдарды енгізу ұсынылмайды.
Вакцинациядан кейін немесе науқас кезінде диетаға жаңа тағам қосу қажет емес.