Ішектің нашар ашықтығы тек ыңғайсыздықты тудырады, бірақ ауыр болуы мүмкін. Сондықтан ішектің тез көмектесетінін білу жақсы. Мұны істеу үшін мәселенің себебін табу өте маңызды, өйткені оның жойылуы іштегі қолайсыздықты жояды. Бұл диетадағы талшықтың немесе сұйықтықтың жеткіліксіз мөлшері болуы мүмкін. Сонымен қатар, аурудың дамуына стресс әсер етеді, әртүрлі препараттарды қабылдау немесе пассивті өмір салты.
Іш қатуына не көмектеседі?
Ішектің проблемаларын жоюға көмектесетін көптеген кеңестер бар, бірақ біз қалағандай тез емес.
Ауыртпаға қатысты қабылдануы тиіс негізгі шара диетадағы өзгерістер болып табылады. Қабылдауды айтарлықтай шектеу немесе мәзірден толықтай алып тастау қажет:
- қара кофе, күшті шай, алкоголь, сүт;
- қыша, майонез, бұрыш, майлы соустар және дәмді тұздықтар;
- сарымсақ, пияз, шалғам, көкжидек, пияз;
- малдың және кокосдың барлық дерлік кондитерлік өнімдерін жасау үшін пайдаланылатын жануарлар майлары мен майлары;
- қатты пісірілген жұмыртқа, май, ысталған ет және балық, консервілер;
- күріш, жарма;
- ақшық пирожныйлар, ақ тұщы нан.
Сондай-ақ, үйде іш қатуды болдырмау, кем дегенде, арнайы дайындық сияқты жылдам емес, талшықтарға бай, табиғи шырындар, сондай-ақ күкіртілген сүт өнімдерін қолдануға көмектеседі. Диетада пайда болуы керек:
- жаңа сығылған шырын, шелпек, ит раушан және түймедақтың оттығы;
- қаймақ, ірімшік, айран;
- жаңа піскен және дайындалған қызылша мен қырыққабат, қара өрік, қауын, өрік;
- күнбағыс және зәйтүн майы;
- майсыз ет (сиыр еті, құс еті), теңіз өнімдері;
- құрғақ печенье, қара бидай ұны.
Іш қатудан тез ішек
Сізге қосымша радикалды шаралар қажет болғанда - сіз арнайы лактерияларға жүгінуіңізге болады. Бұл тамшылар, таблеткалар, капсула және басқа да нысандар болуы мүмкін. Олардың әрқайсысында өздерінің дозалары мен пайдалану нұсқаулары бар. Оларды рецепт бойынша қатаң түрде қолдану өте маңызды, әйтпесе басқа да проблемалар туындауы мүмкін, бұл мәселені шешуге әлдеқайда қиын болады.
Халықтық қорғау құралдары
Халықтық дәрілік заттар, сондай-ақ дәрі-дәрмектер үйдегі іш қатуды тез алып тастайды:
- Ұрпақтар. Бұл өнім өзінің жағымды дәмдік қасиеттерімен қатар, ішекті ынталандыру қасиеттеріне ие. Процесті бастау үшін бес жидекті жеп, біраз уақыт күтіп тұру жеткілікті. Болашақта бұл жағдайды болдырмау үшін күніне екі кесек жеуге тура келеді.
- Пестицидтермен бірдей дерлік, жаңа піскен картоп шырыны іш қатуды тез жеңуге көмектеседі. Тамақтану алдында 100 мл ішу керек. Егер сіз оны екі апта бойы қолдансаңыз - аурудың созылмалы түрінен құтылуға болады. Бұл жағдайда қызылша мен редиспен пайдалануға немесе ауыстыруға болады.
- Туралған тұздыққа пісіріңіз. Бірден сұйықтықтың жартысын ішу керек. Егер ешқандай әсер болмаса, төрт сағаттан кейін қайталаңыз. Тұрақтандырғышты үнемі пайдалану аурудың ескерілмеген түрін тіпті емдеуге көмектеседі.
- Күнбағыс майы. Бір ас қасық ішу жеткілікті. Алдын алу үшін күнделікті өсімдік майын тұтыну ұсынылады. Бұл жағдайда ақиқат шайды қолданған дұрыс.
Інжу - іш қатуды тез жою
Кейде есірткі де, халықтық емдеу де көмектеспеген жағдайлар болады. Бұған тәуелділік, аурудың түрі және басқа да мүмкіндіктер себеп болуы мүмкін. Ауруды таблеткамен емдеуге болмайтындығына қарамастан, іс жүзінде кез-келген жағдайда эндемия көмектеседі. Қолданылатын сұйықтық бірнеше түрлі болуы мүмкін: таза су, май немесе тұз қосылған арнайы ерітінді. Люкс мөлшеріне қарапайым сұйықтық Esmarch шалицы арқылы енгізіледі. Бірақ қоспасы стандартты алмұрт қолданылатын 100 мл ғана болады.