Цикл ішінде базальды температура қалай өзгереді?
Ең алдымен, нақты құндылықтарды алу үшін физикалық күш салудан бұрын (мысалы, төсекке шығып кетпес бұрын) осы түрдегі өлшемдерді әрдайым таңертең сағатта жүргізіп отыру керек.
Мәселен, циклдың бірінші жартысында, етеккір ағысының соңында, температура 36,6-36,8 градусқа белгіленген. Термометрдің мұндай мəндері овуляция процесі басталмаған сәтке дейін көрсетеді.
Шамамен циклдің ортасында, әйел базальды температураның 0,1-0,2 градусқа дейін аздап төмендеуін атап өтуге болады. Дегенмен, 12-16 сағатта 37 градусқа дейін көтеріледі. Фолликулдан шыққан жұмыртқаның пайда болуы - бұл овуляцияны көрсетеді.
Әдетте, осы сәттен бастап айлық шығуларға дейін температура 37 градус деңгейде сақталады. Осылайша, менструальдық циклдің екінші жартысында температураның жоғарылауы 0,4 градуста байқалады, бұл өз кезегінде норма және гормоналды жүйенің дұрыс жұмыс істеуін көрсетеді.
Жасалған базальды температуралық диаграмма бойынша овуляция күнін қалай анықтау керек?
Жоғарыда айтылған фактілерді білу үшін, әйелге базальды температуралық мәндер бойынша овуляция сияқты процесті оңай бақылауға болады. Осылайша, графикте, овуляция процесінің басталуына дейін температура көрсеткіштерінің ауытқуы шамалы болады. Жұмыртқа іш қабығынан шығып кетпес бұрын, қисық төмендейді, ал келесі күні оның өсуі байқалады.
Егер базальды температура диаграммалары жұмыртқан кезде қалай көрінетін болса, онда жұмыртқаны босатқан сәттен бастап ол тікелей сызық сияқты көрінеді Температура 37,2-37,3 дейін көтеріледі және ең жоғары менструалдық ағынның деңгейіне дейін сақталады. Шын мәнінде, температура көрсеткішін төмендету үшін, әйел менструаның жақын жақындағаны туралы біле алады.
Осылайша, әрбір әйелде базальды температурада овуляция процесі туралы білуге болады. Ең алдымен, контрацепцияның физиологиялық әдісін пайдаланатын қыздарға қажет.