Соңғы жылдары мектеп жасына дейінгі балалардың өсуі мен дене дамуы проблемалары артып келеді. Ерте дамыған интеллектуалды даму әдістеріне сүйенген ата-аналар физикалық дамуына жеткілікті назар аударады. Ұтқырлық пен бос уақытқа теріс әсер етеді - балалар мен ересектердің саны артып келе жатқандықтан, белсенді ойындарға компьютерлік ойындарды ұнатады.
Неге бізге физминутки қажет?
Егер балаңыз отыруға, сурет салуға, жазуға, модельдеуге, оқуға көп уақыт жұмсайтын болса, онда сіз белгілі бір уақыт өткеннен кейін көңіл бөлініп жатқанын байқаған шығарсыз, бала үнемі алаңдатады және қызмет тақырыбына назар аудару қиын. Бұл оның шаршағанын білдіреді және ол принципті өзгерту қажет. Сондықтан қажет болған кезде әрқашан мектеп жасына дейінгі балаларға арналған жаттығулар жүргізу ережесін қабыл алыңыз.
Физиминутка дегеніміз не?
Физиминутка - кішкентай дене жаттығуларының кішкене кешені. Мұндай қозғалтқыштың үзілу міндеті - мәжбүрліктен ауытқудан туындайтын кернеуді жою, көп жұмыс жасауды болдырмау. Сонымен қатар, қозғалтқыш белсенділігі мидың оттегімен қанықтылығын арттырады, соның салдарынан тиімділікті, көңіл бөлуді, ақыл-ой белсенділігін арттырады. Бұл жағдайда физикалық жаттығулар денеге сыныпта тұрған орынға қарама-қарсы тұруға мүмкіндік беруі керек. Мысалға, егер бала тізе мен жамбас буындарына бүктелген болса, оның басы төмен түссе, онда дене шынықтыру жаттығуларында сю қозғалысы болуы керек. аяқтарын түзетіп, басы көтерілді.
Мотоциклдерге қарапайым естелікке арналған өлеңдер жүруі мүмкін, оның мәтіні балаға не істеу керектігін және қалай қозғалу керектігін айтады. Сонымен қатар, бұл сөйлеу физлары есте сақтау үшін пайдалы - біраз уақыттан кейін сіз баланың өз сөзін айтқанын байқайсыз. Әсіресе белсенді балаларға арнап, музыкалық физиктерді мектепке дейінгі балаларға арнап, көңілді әуенге арналған жаттығулар жиынтығын немесе қызықты әндерді орындауға болады.
Өлеңдерде мектеп жасына дейінгі балалар үшін Писиминутки
Міне, балаңызға арналған мотор үзілістерін әртараптандыру және оларды қызықты ету үшін жаттығулар мен серіктер мен өлеңдердің бірнеше мысалын келтіріңіз.
Суару орнында
Жануарлар суару орнына барды.
Артқы мүйізді мозжинаның артында лозенок тоқтайды (дауыстап шықты)
Түлкі түлкі анасымен артқа шықты , (шұлықтарды сорғызу)
Анамның арғы жағында, кірпі жас жігіт айналды, (Скват, баяу алға қарай жылжыды)
Анасының артында аю аюлы куб,
Сиқырлар менің анамның сиқыршығынан сығылып, (олар скватқа қарай шықты).
Менің анамның қоянында - қисық сілеусін (олар түзу аяқтарына секіреді)
Қасқыр онымен бірге қасқырды алып келді (олар төртінші рет жүреді)
Барлық аналар мен балалар мас болғысы келеді. (Дөңгелегі бет, тіл қозғалысын жасаңыз - «лап»)
Мектепке дейінгі жастағы балаларға арналған физиогнотипия әлдеқайда серпінді, бұлшықеттерге және көрнекі аппаратқа көбірек көңіл бөлінеді, өйткені бұл жаста, әдетте, жасөспірім мектепке белсенді дайындалады және оның қолдары мен көздері ерекше оқумен және жазудан қатты шаршайды. Белсенді демалыс үшін төмендегі жаттығуларды қолдануға болады:
Бұл менің көмекшілерім
Бұл менің көмекшілерім.
(Саусақтарыңызды көрсету)
Қалағаныңызша оларды айналдырыңыз.
(Қолды жоғары және төмен бұраңыз)
Ақ жолда, тегіс
Жылқы сияқты саусақтарыңызды секіру.
(Екінші жағынан саусақтар)
Chok, Chok, Chok,
Chok, Chok, Chok -
(Бір қолдың екі саусағы екінші жағынан «секіру»)
Жылдамдаған таблетка көтеріледі.
(Екінші қолмен қайталаңыз)
Күн буннидері
Біз жаздық, жаздық,
Біздің саусақтарымыз шаршайды.
Сіз жүктеп, саусақтарыңызды,
Күн сәулелері сияқты.
Соққы, секіріс.
Шалғынды шауып жіберді.
Жел шөптерді айналдырады,
Сол жақ, оң жаққа қарайды.
Желден қорықпа,
Көктемде көңілді болыңыз.
Балалар қояндар қозғалысын бейнелейтін қимылдар сызығымен келеді.