Жүкті әйелдер арасында, мүмкін, бақытты бала жүктілікте әлсіздіктен бас тартқан адам деп аталады. Егер токсикоз сізді басқа жақтан өткізсе, бұл керемет жетістік деп санауға болады. Өкінішке орай, мұндай болашақ аналар жоқ. Көптеген әйелдер жүктілік кезінде әлсіздікті және жүрек айнуын толық пайдаланған. Осылайша, әйел ағзасы, айналуы, жүрек айнуы, әлсіздік - бұл жүктілік кезінде алғашқы белгілер.
Гормоналды түзетудің нәтижесі ретінде жүктіліктің әлсіздігі
Барлығы табиғи, егер жүктілік кезінде әлсіздік гормоналды қайта құру арқылы туындаса. Дене оған қолдана бастағанымен, әйел бастан-аяушылық сезімін тудыруы мүмкін. Жалпы, бұл кезең 12 аптаға созылады. Денедегі қалыпты процестердің болуын тексеру үшін жүкті әйел үнемі тестілеуден өтуі және дәрігерге баруы керек. Егер индикаторлар әдеттегі диапазонда болса, жүктілікте әлсіздік болса, әр түрлі жолмен күресуге болады:
- Ең алдымен, назар аудару керек нәрсе: азық-түлік қоректік заттар мен витаминдер көп болуы тиіс. Сіз кішкене тамақтануыңыз керек, бірақ көбінесе әдеттегідей. Сау тамақтану тек анаға емес, балаға да пайдалы болады.
- Жүктілік кезінде әлсіздік пен ұйқылық ұзақ демалуды жеңуге көмектеседі - бұл 9-10 сағат түнгі ұйқы. Мүмкін болса, түстен кейін бірнеше сағат бойы жатуға болады.
- Жүктілік кезінде әлсіздік пен бас айналу стресс пен қорқыныштың себептерінің бірі болуы мүмкін. Мүмкіндігінше демалуға тырысыңыз және тыныш болыңыз. Сіздің отбасыңыздағы алдағы толықтыру идеясымен риза болуыңыз керек.
- Сондай-ақ жүктілік кезінде ауыр әлсіздік сезімін азайту таза ауада жүруге көмектеседі және физикалық белсенділікті қамтамасыз етеді.
Жүктілік кезінде әлсіздік және бас айналу анемияның нәтижесі болып табылады
Жүкті әйелдердегі әлсіздіктің себебі де анемия болуы мүмкін - әйелдің қанындағы гемоглобин мөлшерінің азаюы. Бұл гемоглобинді ұрыққа оттегін жеткізу үшін жауапты болғандықтан, атап өту керек. Оның болмауы жүктілік кезінде әлсіздік пен бас айналуды ғана емес, бала дамуының артта қалуына, ал ең нашар жағдайда ұрықтың жоғалуына әкеледі. Гемоглобиннің жетіспеушілігін толтыру темір құрамды тағамға: қызыл ет, бауыр, бұршақ, жаңғақ, теңіз өнімдеріне көмектеседі. Олар бұрын-соңды айтылғандай, олардың тыныштықтарын жақсартады, тыныштық пен тыныштық, ауада серуендейді. Неғұрлым дамыған жағдайларда арнайы дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз, әрине дәрігермен кеңескеннен кейін. Жүкті әйелдердің көпшілігі алдын алу үшін тағайындалады.
Жүктілік кезінде ауыр әлсіздік гипотензия болып табылады
Жүктілік кезінде ауыр әлсіздіктің тағы бір себебі - төмен қан қысымы. Гипотензия өте қауіпті болып табылады, ол жүктілік кезінде аяқтарда ғана бас айналу мен әлсіздікті тудырмайды, сонымен қатар қоректік заттар мен оттегінің балаға кіруіне қиындық тудырады. Гипотензия үшін тән: тыныс алу, жүрек айнуы, айналуы, жүктілік кезінде қолдар мен аяқтардағы әлсіздік, аяқ пен пальмаларды терлеу, жартылай әлсіздік жағдайлары.
Артериалды қысымды жоғарылатудың бірнеше қарапайым тәсілі бар, өйткені «қызықты» күйде болу дәрі-дәрмектерді қабылдаудан аулақ болу керек (қиын жағдайларды қоспағанда):
- гипотониялық таңертеңгі таңғы ас толы таңғы аспен қантпен қуырылған ыстық күшті шаймен міндетті түрде басталуы керек;
- сондай-ақ жүкті әйелдің азық-түлік тағамында аз мөлшердегі азық-түлікті қамтуы керек;
- күнделікті серуендеу және дене белсенділігі қысымды теңестіруге және жақсы жағдайды жақсартуға көмектеседі;
- контрасттың контрастын температураның күрт өзгеруінсіз азайтады.
Қорытынды жасаңыз
Неліктен жүктілік кезінде әлсіздік бар, үш негізгі себеп бар.
- Біріншісі - гармониялық түзетудің табиғи процесі, ол толқуларға себеп болмайды.
- Екіншіден, анемия, немқұрайлы түрде, ана мен бала үшін теріс салдары болуы мүмкін.
- Үшінші себеп гипотония. Тым көп қауіпті мемлекет, оған назар аудару керек.
Кез-келген жағдайда бұл жүкті әйелдің денсаулығының жай-күйін жақсартады және салауатты өмір салтында патологияның, дұрыс тамақтану , барабар демалу тәуекелін азайтады.