Жүктілік кезінде көгерудің артықшылықтары
Шын мәнінде, тәбетті, дәмді және пайдалы жеміс. Жүктілердегі қара өріктің пайдалы қасиеттері қандай? Күтілетін кезеңде әйелдер көбінесе ішектің жұмысында проблемаға кезігетіні белгілі. іш қату. Түнде бірнеше жемістерді жеуге жеткілікті - нәтиже ұзаққа созылмайды. Келесі күні ішек жұмыс істейді.
Бұл жүктіліктегі қара өрік пайда болмайды. Онда - Е дәрумені, фолий қышқылының, йодтың, темірдің, калийдің көп мөлшері бар. Бұл жүктілік кезеңінде әйел үшін №1 витаминдер мен микроэлементтер. Болашақ анаға әсіресе бағалы Э витамині болып табылады. Ол жүктіліктің қауіпсіздігіне жауап береді, «кішкентай үйдің» қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді - плацента, оның бөлінуіне кедергі келтіреді, оның кемелерінің жағдайын жақсартады. Фолий қышқылынсыз, әйелдің токсикоз, анемия, плазентті үзілу қаупі және бұзылыстың туа біткен кемістігі пайда болады. Йод арқасында Қалқанша безінің гормондарының синтезі бар, ол өз кезегінде баланың қаңқасын құрайды, оның жақсы ақыл-ой дамуын қамтамасыз етеді. Темір анемиямен күресу үшін маңызды, бұл жатырдың өңін арттырады. Калий су-тұз теңгерімін қолдайды, яғни ол бүйректерге қамқорлық көрсетеді.
Тек қана елестетіңіз, өйткені бұл витаминдер жүкті әйелдер үшін пайдалы, қара өрік - табиғи және өте дәмді жеміс бар! Табиғи өнімдегі витаминдер ана мен баланың денесіне синтетикалық түрде қарағанда пайдалы болады.
Жүктілік кезінде қара өрістің артықшылықтары туралы айта отырып, сіз оның оң қасиеттерінің кейбірін еске түсіре аласыз. Тұмсыққа жақсы әсер етеді, қан кетулерін азайтады, тістері сау сақталады. Бұл болашақ аналар үшін өте маңызды. Бұл жеміс тамаша антиоксидант болып табылады, ал ең бастысы, табиғи. Ол әйелдің денесін бос радикалдар мен анаға және ұрыққа қауіпті сыртқы факторларды тазартады.
Шошқалар жүкті әйелдерге жақсы, өйткені олар жұмсақ холеретикалық әсерге ие. Әрбір әйел, әсіресе баланы күту кезінде, әдемі болуды қалайды. Өрістерді жеуге болады, себебі олар тері регенерациясына қатысады.
Осылайша, сұраққа жауап беру үшін, қара өрік жүкті әйелдер үшін пайдалы ма, жоқ па, бұл әйел мен бала үшін ең қауіпсіз және пайдалы жемістердің бірі екенін атап көрсетеміз.
Жүктілік кезінде қара өрісті қолдануға қарсы көрсетілімдер
Бұл жемістегі кемшіліктерді табу өте қиын. Бірақ артықшылықтардан басқа, өрік жүкті болғанда зиян келтіруі мүмкін, егер сіз қарапайым ережелерді ұстанбасаңыз:
- Піскен емес, керісінше, піскен жемістерді жеуге болмайды;
- Жыртқыштарды күніне 150 грамм мөлшерде көп мөлшерде пайдаланбаңыз;
- Тазаланбаған жемістерді пайдаланбаңыз, оларды қолданар алдында мұқият жуып, қайнаған суға батырыңыз;
- болмауы керек
егер сізде ревматизм болса, қара өрік пайдаланыңыз оның диуретикалық әсері бар; - Егер сізде қант диабеті, семіздік болса, осы жемісті жеуге болмайды.
Жаңа піскен дәмдеуіштерден артық пайда болады, өйткені пісіру кезінде құнды қасиеттерін жоғалтады. Егер өрік құрамы қажет болса, онда жемісті қайнаған суға құйып, пісіріңіз және оны пісіріңіз.
Осылайша, біз жүкті қара өректерге және олардың әйелге және оның баласына қалай пайдалы екенін талқыладық. Бұл жеміс витаминдер мен микроэлементтерге өте бай, сондықтан оны күнделікті диетаға қосыңыз.